Sport

  • Legatura dintre transpiratie si slabit. Slabesti daca transpiri?
    Legatura dintre transpiratie si slabit. Slabesti daca transpiri?

    Daca sunteti in cautarea unei metode de slabit, cel mai probabil ati aflat si despre cea conform careia transpiratia cat mai abundenta duce rapid la pierderea kilogramelor in plus. Este un mit intens…

  • Plank sau scandurica, exercitiul care da rezultate doar daca-l faci corect!
    Plank sau scandurica, exercitiul care da rezultate doar daca-l faci corect!

    Potrivit unor noi cercetari, exercitiile izometrice ar putea ajuta mai mult in prevenirea hipertensiunii arteriale decat alergarea, mersul pe jos sau pe bicicleta. Iar plank-ul sau scandurica este un…

  • Mersul pe jos – beneficii importante
    Mersul pe jos – beneficii importante

    Mersul pe jos este una dintre activitatile cele mai placute pentru oricine o poate practica. In primul rand, este o activitate gratuita, usor de efectuat si care nu presupune niciun impact pentru articulatii.…

  • Despre sedentarism si efectele sale asupra sanatatii fizice si psihice
    Despre sedentarism si efectele sale asupra sanatatii fizice si psihice

    Poate parea greu de crezut ca sedentarismul poate cauza probleme de sanatate, insa este adevarat. Stilul de viata sedentar poate duce la cresterea tensiunii arteriale, acumulare de kilograme nedorite…

  • Cele mai bune exercitii fizice pentru reducerea stresului
    Cele mai bune exercitii fizice pentru reducerea stresului

    Cu totii stim ca exercitiile fizice fac bine organismului, insa multi dintre noi sunt prea ocupati si stresati ca sa le incadreze in rutina zilnica. Insa vestile sunt si mai bune cand vine vorba despre…

  • 4 exercitii de stretching pentru umeri mereu in forma
    4 exercitii de stretching pentru umeri mereu in forma

    Umarul reprezinta cea mai complexa articulatie a corpului. Este punctul de intalnire pentru clavicula, osul bratului si omoplat. Si este predispusa la artrita (uzura cartilajului dintre oase), precum…

  • 6 exercitii simple pentru slabit acasa
    6 exercitii simple pentru slabit acasa

    Exercitiile fizice sunt esentiale pentru un stil de viata sanatos. Ele imbunatatesc starea de spirit, intaresc oasele si reduc riscul de boli cronice. Cand vine vorba de exercitii pentru slabit, usor…

  • 5 exercitii usoare pentru picioare tonifiate
    5 exercitii usoare pentru picioare tonifiate

    Daca va doriti ca in aceasta vara sa fiti in cea mai buna forma fizica, este recomandat sa incepeti pregatirile chiar de astazi! Pentru ca rezultatele nu vin peste noapte, ci doar datorita muncii, perseverentei,…

  • Program incarcat? Iata 6 exercitii Pilates pe care le puteti face la birou
    Program incarcat? Iata 6 exercitii Pilates pe care le puteti face la birou

    A include exercitii fizice in activitatile cotidiene este o strategie foarte utila pentru a va mentine in forma. Chiar si in cazul unui job care implica statul prelungit pe scaun, este usor sa integrati…

  • 5 exercitii pentru abdomen plat
    5 exercitii pentru abdomen plat

    Cu totii ne-am dori sa avem abdomene plate, cu musculatura definita. Burtica este si inestetica, si nesanatoasa, reprezentand un factor de risc pentru afectiuni cardiovasculare si diabet. Daca circumferinta…

  • Dureri “pandemice” de spate? Puteți scăpa de ele!
    Dureri “pandemice” de spate? Puteți scăpa de ele!

    Kilogramele in plus nu sunt singurul neajuns al statului prelungit acasa din cauza pandemiei. Durerile de spate sunt si ele o acuza frecventa, mai ales din cauza pozitiilor necorespunzatoare la birou…


NOUTATI, STIRI, INFORMATII, OPINII