Sfaturi pentru o igiena orala corecta, de dimineata pana seara

Unul dintre primele lucruri care tin de ingrijirea personala pe care le invatam in copilarie este cum sa ne spalam pe dinti. Inca de mici, am fost invatati ca este esential sa ne spalam pe dinti in fiecare dimineata, dupa ce ne trezim, si in fiecare seara, inainte de a merge la culcare.

De obicei, este recomandat sa ne periem dintii de doua ori pe zi, ca un minim rezonabil. Seara, inainte de culcare, este cel mai important moment pentru periaj, deoarece nivelul salivei este mult mai mic cand dormiti, lucru care faciliteaza acumularea resturilor alimentare in interiorul gurii. De asemenea, indepartarea bacteriilor si a resturilor in fiecare dimineata si seara ajuta la prevenirea depunerii tartrului, ajuta la prevenirea formarii cariilor si, in plus, poate proteja smaltul dentar de substantele corozive.

Este in regula sa va spalati pe dinti si de mai mult de doua ori pe zi. Insa, cel mai important lucru la care trebuie sa fiti atenti este tehnica. O tehnica buna de periaj poate preveni deteriorarea din neatentie a dintilor sau gingiilor. Un alt detaliu esential pe care trebuie sa-l tineti minte este ca intotdeauna trebuie sa fiti blanzi cand va spalati pe dinti.

De asemenea, exista sfaturi pentru o igiena orala corecta care va pot ajuta sa va imbunatatiti periajul. Si nu doar pentru ca dintii de adult sunt permanenti, ci si pentru ca gura este o parte esentiala a organismului, deoarece igiena orala si sanatatea corpului sunt in stransa legatura.

Igiena orala – sfaturi importante

Igiena dentara reprezinta o preocupare de-o viata. Chiar daca momentan sunteti incantati de dantura pe care o aveti, este important sa luati cele mai bune masuri in fiecare zi pentru a avea grija de ei si pentru a evita problemele. In primul rand, este ideal sa folositi cele mai bune produse de igiena orala si sa tineti la distanta obiceiurile zilnice nocive.

Spalati-va pe dinti mereu inainte de culcare

Specialistii in igiena dentara recomanda de foarte mult timp ca fiecare om sa se spele pe dinti cel putin de doua ori pe zi. Cu toate acestea, multi continua sa neglijeze spalatul pe dinti seara. Insa, acest obicei efectuat inainte de culcare indeparteaza germenii si placa bacteriana care se acumuleaza pe parcursul zilei. Pe langa pasta de dinti, apa de gura este recunoscuta pentru ca poate combate bacteriile din gura. Recomandarea Catena este Foramen Clorhexidina apa de gura, destinata igienizarii cavitatii bucale. Foramen Clorhexidina apa de gura contine clorhexidina care lupta impotriva microorganismelor din cavitatea bucala responsabile de aparitia cariilor, dar si a altor probleme de sanatate. Are o compozitie speciala pentru gingiile sensibile. Ajuta la prevenirea inflamatiei si a sangerarii gingivale.

Foramen Clorhexidina apa de gura X 250 ml

Vezi detalii

Periati-va dintii in mod corespunzator

Potrivit expertilor in igiena dentara, un periaj efectuat gresit este aproape la fel de nociv pentru dinti ca lipsa periajului. De aceea, nu va grabiti, manevrati periuta de dinti folosind miscari blande si circulare, pentru a indeparta placa bacteriana. Placa neindepartata se poate intari, facilitand acumularea tartrului si aparitia gingivitei (o afectiune precoce a gingiilor). Pentru a evita aceste probleme, puteti folosi Foramen periuta de dinti cu carbune activ. Aceasta periuta de dinti cu carbune activ si peri ultrafini are un design special care permite curatarea eficienta dar, in acelasi timp, delicata a dintilor si gingiilor. Perii ultrafini curata spatiile interdentare, indepartand tartrul si placa bacteriana. Carbunele activ ofera o curatare profunda si delicata, carbunele putand sa absoarba germenii care provoaca placa dentara.

Curatati cu atentie limba

Poate suna ciudat, insa placa se poate acumula si pe limba. Acest lucru nu numai ca poate provoca un miros neplacut al gurii, dar poate cauza si alte probleme de igiena orala. Periati usor limba de fiecare data cand va spalati pe dinti.

Utilizati o pasta de dinti cu fluor

Cand vine vorba de pasta de dinti, exista detalii mai importante la care sa fiti atenti decat puterea de albire si aroma sa. Important este ca aceasta sa contina fluor.

Cu toate ca in spatiul public exista temeri conform carora fluorul poate afecta alte aspecte ale sanatatii, aceasta substanta ramane un element de baza in igiena dentara. Acest lucru se datoreaza faptului ca fluorul este principala linie de aparare impotriva cariilor dentare.

Pentru a folosi o pasta de dinti ideala si dimineata, si seara, puteti opta pentru Foramen pasta de dinti cu carbune activ. Pasta de dinti cu carbune activ de la Foramen este o pasta de dinti pentru albire foarte eficienta pentru curatarea placii dentare. Foramen pasta de dinti cu carbune activat reda albul natural al dintilor, inlatura petele si asigura o respiratie proaspata, de lunga durata.

Foramen, pasta de dinti pentru albire (carbune activ), 75 ml

Vezi detalii

Ata dentara este la fel de importanta pentru igiena orala ca si periajul

Multi oameni evita, din diverse cauze, sa foloseasca ata dentara. Acest obiect important pentru igiena orala nu a fost conceput doar pentru a elimina resturile mici de mancare dintre dinti, ci este o modalitate importanta de a stimula gingiile, de a reduce placa si de a reduce inflamatia in zona.

De obicei, folosirea atei dentare o data pe zi este suficienta pentru a avea parte de o igiena orala buna.

Utilizati cu incredere apa de gura

In ciuda mediatizarii acestui produs necesar pentru igiena dentara, apa de gura nu prezinta mare interes pentru multe persoane pentru ca acestea nu stiu exact cum functioneaza. Potrivit specialistilor in igiena orala, apa de gura ajuta in trei feluri:

• curata zonele greu de periat din jurul gingiilor
• reduce cantitatea de acid din gura
• remineralizeaza dintii.

Apa de gura este ideala pentru copii si persoanele in varsta, deoarece acestora le este mai dificil sa se spele cu periuta si pasta de dinti si sa foloseasca ata dentara.

Intrebati un specialist in igiena dentara ce apa de gura puteti folosi. Recomandarea Catena este Apa de gura Foramen Herbal Aloe, un produs care improspateaza respiratia, nu contine alcool si albeste dintii.

Foramen Herbal Aloe apa gura X 500ml

Vezi detalii

Beti mai multa apa

Apa este in continuare cea mai buna bautura pentru starea generala de sanatate, inclusiv pentru igiena dentara. Ca regula generala, specialistii in igiena orala recomanda sa beti apa dupa fiecare masa, deoarece apa poate preveni problemele cauzate de alimente si bauturile zaharoase si acidulate.

Consumati cat mai putine alimente zaharoase si acide

Potrivit expertilor in igiena dentara, zaharul se transforma in acid in interiorul gurii, iar acesta poate eroda smaltul dintilor. Practic, cariile sunt cauzate de acesti acizi. De asemenea, smaltul dentar poate fi afectat si de fructele acide, ceaiuri si cafea. Cu toate acestea, nu trebuie sa evitati definitiv astfel de alimente, insa nu strica sa fiti precauti.

Referinte:

https://www.healthline.com/health/dental-and-oral-health/best-practices-for-healthy-teeth

https://puredentalhealth.co.uk/blog/complete-guide-maintaining-good-oral-health/

https://www.sunstargum.com/gb-en/blog/the-best-oral-care-routine.html