Catena
Ultima actualizare: 31 octombrie 2023
Matreata este una dintre cele mai comune probleme ale scalpului. Din cauza acesteia, veti putea incepe sa simtiti mancarimi si iritatii la nivelul scalpului. Dupa ce se instaleaza, matreata apare sub forma unor „fulgi” albi care vor fi prezenti pe haine, pe perne si peste tot in jur. Matreata nu este cauzata doar de scalpul uleios sau uscat, dar si de dieta nepotrivita. Alimentele pe care le consumati joaca un rol important in modul in care sustineti sanatatea scalpului. Asadar, este important sa monitorizati ceea ce mancati, daca doriti sa scapati de matreata.
Scalpul poate fi afectat de alimentatie. O dieta echilibrata care contine alimente bogate in zinc, acizi grasi Omega-3, proteine si fier va va ajuta sa mentineti sanatatea scalpului si a parului. Prin urmare, puteti evita problemele care pot afecta scalpul, cum ar fi matreata. Fiecare dintre elementele de mai jos joaca un rol important in mentinerea sanatatii scalpului.
Printr-o dieta sanatoasa puteti mentine sanatatea parului si a scalpului. Daca matreata s-a instalat deja, puteti continua sa consumati alimente sanatoasa, dar rutina de ingrijire trebuie sa includa si un sampon eficient antimatreata. Astfel, veti reusi sa va hidratati scalpul si parul si sa le mentineti sanatoase pentru mai mult timp.
Matreata este o problema pentru multe persoane, indiferent de sezon. Multi cred ca singura solutie o reprezinta sampoanele antimatreata, mastile de par sau tratamentele intensive. Desi acestea pot fi eficiente, efectul lor poate fi sustinut cu ajutorul alimentatiei. Dieta joaca un rol important in mentinerea unui scalp sanatos si in reducerea cantitatii de matreata.
Cand vreti sa scapati de matreata, este important sa reduceti cantitatea de zahar pe care o consumati. Matreata este de obicei asociata cu prezenta candidei pe piele. Alimentele bogate in zahar pot intensifica raspandirea acesteia la nivelul scalpului. De asemenea, zaharul influenteaza in mod negativ nivelul de vitamina B din organism, care este o vitamina esentiala pentru a combate matreata. Asadar, pentru a scapa de matreata, este important sa reduceti consumul de zahar si de mancaruri procesate care, de asemenea, contin o cantitate mare de zahar.
Scalpul produce sebum pentru a proteja scalpul. Cu toate acestea, productia excesiva de sebum poate cauza matreata. Zincul joaca un rol important in a sustine cresterea parului si a repara firul de par. De asemenea, ajuta la controlul bacteriilor si la reducere sebumului care le hraneste. Prin urmare, cu ajutorul zincului puteti scapa de senzatia de scalp uscat si cu mancarimi.
In plus, pentru a avea o actiune eficienta, zincul are nevoie de biotina. Aceasta este o vitamina B care are rol in digestie, dar si in diminuarea matretii. Puteti obtine cantitatea de biotina de care aveti nevoie din oua, rosii si morcovi. De asemenea, veti obtine cantitatea necesara de zinc din stridii, seminte de dovleac, alune si ciocolata neagra.
Prin consumul de fructe si legume, mentineti sistemul digestiv sanatos, dar aduceti in organism si o cantitate importanta de fibre si nutrienti. De exemplu, prin consumul de peste gras veti obtine o sursa importanta de grasimi sanatoase. Prin urmare, datorita acestora veti avea un scalp mai sanatos si par mai rezistent. De asemenea, ouala sunt bogate in zinc si biotina care ajuta la reducerea excesului de sebum.
Consumul de avocado si nuci reprezinta o sursa suplimentara de grasimi sanatoase. In plus, nucile contin zinc si diverse alte vitamine care va vor ajuta sa mentineti o stare de sanatate adecvata. Carnea de pui este o sursa importanta de proteina care va va ajuta sa mentineti un scalp sanatos si sa reduceti matreata.
In concluzie, alegerile alimentare pe care le faceti va pot ajuta sa scapati de matreata si sa mentineti un scalp sanatos. O dieta echilibrata cuprinde alimente bogate in biotina si zinc, dar si grasimi sanatoase. Prin consumul constant de nuci, avocado, carne de pui, dar si prin reducerea consumului de zahar, veti reusi sa reduceti probabilitatea ca matreata sa reapara si veti mentine parul sanatos si puternic.
Surse:
https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/features/food-link
https://www.healthshots.com/beauty/hair-care/this-is-the-ultimate-dandruff-diet-for-hair/
https://www.ndtv.com/health/9-foods-that-help-reduce-dandruff-3113383
Autor: Anda Mateescu
Farmacistul Catena va recomanda:
Bioclin Bio-Squam Sampon matreata grasa X 200 ml
Bioclin Bio-Squam Sampon matreata grasa este un sampon special conceput pentru a curata scalpul cu matreata grasa. Matreata grasa este rezultatul descuamarii excesive a scalpului si este insotita…
Parusan sampon anti-matreata X 200 ml
PARUSAN® sampon anti-matreata este special conceput si adaptat pentru a indeparta matreata uscata continand agenti tensioactivi blanzi care protejeaza scalpul, uleiul de masline ofera o ingrijire…
DESCOPERA PRODUSE
CONTACT
CELE MAI NOI ARTICOLE
www. catena.ro - copyright 2024,
Toate drepturile rezervate
CATENA PHARMA SRL
Nr. Registrul Comerţului: J03/2710/2023
CUI: RO 3008793
Adresă sediu social: judetul Argeş, municipiul Piteşti, strada Banat nr.2
Distribuie pe WhatsApp
Distribuie pe Facebook