Catena
Ultima actualizare: 3 mai 2023
Cand vine vorba de vitamine, majoritatea oamenilor se gandesc la vitamina C si poate la vitaminele din complexul B. Insa, la fel de importanta este si vitamina D3. Acest nutrient esential este adesea trecut cu vederea, cu toate ca este extrem de important pentru sanatate.
Vitamina D este o vitamina solubila in grasimi, din aceeasi familie cu vitaminele A, D, E si K. Grasimea absoarbe bine acesti nutrienti si ii retine in ficat si tesuturile adipoase.
Exista doua forme principale de vitamina D: D2 si D3. Vitamina D2 provine din surse vegetale, in timp ce vitamina D3 este derivata din surse animale.
Ambele forme de vitamina D sunt importante pentru sanatate, insa vitamina D3 este forma activa. In plus, este forma pe care corpul o produce in mod natural atunci cand pielea este expusa la lumina soarelui. Cu toate acestea, lumina soarelui este cea mai importanta sursa naturala de vitamina D3, insa, in caz de deficit, sunt indicate suplimentele cu vitamina D.
Vitamina D trebuie sa fie „activata” in organism inainte de a putea fi utilizata, ceea ce implica o serie de procese.
Vitamina D este produsa in organism prin doua procese. Primul pas implica transformarea vitaminei D alimentare intr-o forma care se depoziteaza. Aceasta forma, care poate fi masurata cu ajutorul analizelor de sange, este cunoscuta sub numele de vitamina D3. Rinichii convertesc varianta stocata in forma activa a vitaminei D care este utilizata de organism.
Vitamina D3 (colecalciferol) are o serie de beneficii pentru sanatate. De exemplu, ajuta organismul sa absoarba calciul.
Naturalis Calciu + Vitamina D3 Forte este un supliment alimentar care asigura necesarul de calciu in organism atat pentru adulti, cat si pentru copii.
Vitamina D3 se gaseste in alimente precum pestele, ficatul de vita, ouale si branza. De asemenea, vitamina D3 poate fi produsa in piele in urma expunerii la radiatiile ultraviolete (UV) de la soare.
In plus, sunt disponibile si suplimente alimentare cu vitamina D3 si pot fi administrate pentru o mai buna sanatate, precum si pentru tratarea sau prevenirea deficientei de vitamina D3. Un astfel de produs este Naturalis Vitamina D3 2000 UI, un supliment pe baza de vitamina D3, esential pentru mentinerea sanatatii oaselor si dintilor si pentru buna functionare a sistemului imunitar.
Vitamina D3 este unul dintre cele doua tipuri de vitamina D. Difera de vitamina D2 (ergocalciferol) atat prin structura, cat si prin surse.
Vitamina D, denumita si calciferol, este o vitamina solubila in grasimi (adica una care este descompusa de grasimi si uleiuri din intestin). Este denumita in mod obisnuit „vitamina soarelui”, deoarece tipul D3 poate fi produs in mod natural in organism dupa expunerea la soare.
Vitamina D are multe functii in organism, iar principalele sunt:
Un nivel insuficient de vitamina D poate provoca o serie de probleme de sanatate, cum ar fi:
Naturalis OsteoSuport Forte este un supliment alimentar care contine un mix de nutrienti esentiali pentru organism, printre care si vitamina D.
Cu totii avem nevoie de vitamina D, inca din copilarie si pana la varste inaintate. Vitamina D este deosebit de importanta pentru sugari si copii, deoarece este esentiala pentru cresterea si dezvoltarea sistemului osos.
Datorita rolului semnificativ al vitaminei in mentinerea proceselor vitale ale corpului, nivelurile scazute sau deficitare pot avea un impact semnificativ asupra sanatatii.
Chiar daca expertii sustin ca recomandarile actuale privind necesarul de vitamina D sunt in general prea scazute, doza zilnica recomandata este aceeasi pentru copii, adolescenti, adulti si pentru gravide si femeile care alapteaza.
Bebelusii au un necesar mai mic de vitamina D decat copiii si adultii.
Doza zilnica recomandata la copiii cu varsta pana in 18 luni este intre 400 si 800 U.I. (unitati internationale). La copiii peste 18 luni, doza recomandata este de 400-800 U.I./zi sau 3.000-5.000 U.I./ o data la sapte zile. Administrarea de vitamina D3 este recomandata pana la varsta de 12-15 ani, insa mai mult in perioadele reci ale anului.
Doza zilnica de vitamina D3 recomandata adultilor (atat femeilor, cat si barbatilor) pana la varsta de 70 ani este de 600 U.I. sau 15 micrograme. Dupa varsta de 70 de ani, doza recomandata de vitamina D3 este mai mare, ajungand la 800 U.I./zi, respectiv 20 micrograme.
Naturalis ImunoSuport ULTRA contribuie la functionarea normala a sistemului imunitar, datorita combinatiei de vitamina D (50 mcg/2000 UI), vitamina C (500 mg) si zinc (10 mg), care actioneaza sinergic.
Nevoile de vitamina D3 pot creste pe parcursul sarcinii si in timpul alaptarii. Deficitul de vitamina D3 poate creste riscul de osteomalacie la mama, greutate mica a fatului la nastere sau hipocalcemie a sugarului.
Referinte:
https://www.healthline.com/nutrition/vitamin-d-deficiency-in-kids-and-teens
https://www.discovermagazine.com/lifestyle/whats-the-vitamin-d3-dosage-for-adults
https://www.verywellhealth.com/vitamin-d3-5082500
https://www.insider.com/guides/health/diet-nutrition/vitamin-d3-benefits
Autor: Andrei Radu
DESCOPERA PRODUSE
CONTACT
CELE MAI NOI ARTICOLE
www. catena.ro - copyright 2024,
Toate drepturile rezervate
CATENA PHARMA SRL
Nr. Registrul Comerţului: J03/2710/2023
CUI: RO 3008793
Adresă sediu social: judetul Argeş, municipiul Piteşti, strada Banat nr.2
Distribuie pe WhatsApp
Distribuie pe Facebook