Contuzie genunchi – ce este, de ce apare, tratament si recuperare

O contuzie la genunchi este o leziune comuna si, de cele mai multe ori, dureroasa, care apare in urma unui impact direct asupra articulatiei. Acest traumatism poate afecta tesuturile moi din jurul genunchiului si poate necesita un proces de recuperare atent, pentru a evita complicatiile pe termen lung. Ce inseamna o contuzie la genunchi, care sunt cauzele si ce optiuni de tratament aveti la dispozitie? Aflati toate aceste detalii din cele ce urmeaza.

Ce este o contuzie la genunchi?

O contuzie la genunchi este o vanataie profunda ce implica tesutul moale si, uneori, osul subiacent. Cand genunchiul sufera o lovitura puternica, vasele mici de sange (capilarele) se sparg, iar sangele se acumuleaza in tesuturile din jur, ducand la umflare, decolorare si durere. Contuziile la genunchi variaza de la usoare la severe, iar simptomele pot persista cateva zile sau chiar saptamani, in functie de gravitatea leziunii.

Simptomele unei contuzii la genunchi

O contuzie la genunchi se poate manifesta printr-o serie de simptome, cum ar fi:

• durere: una dintre cele mai imediate reactii dupa o contuzie la genunchi este durerea, care poate fi intensa si persistenta;
• vanatai: decolorarea pielii, de obicei in nuante de albastru, violet sau galben, este un semn comun al unei contuzii;
• umflare: inflamatia este raspunsul natural al corpului la o leziune. In cazul unei contuzii la genunchi, umflatura poate ingreuna miscarea articulatiei.
• aensibilitate la atingere: zona afectata devine adesea sensibila, iar orice presiune poate cauza disconfort;
• limitarea mobilitatii: miscarile genunchiului pot fi restrictionate din cauza durerii si umflarii.

Este important sa evaluati severitatea contuziei pentru a determina daca aveti nevoie de ingrijiri medicale suplimentare.

De ce apare o contuzie la genunchi?

Contuzia la genunchi este frecventa in cazul accidentelor sportive, caderilor sau coliziunilor. Printre activitatile care pot cauza o contuzie la genunchi se numara:

• sporturile de contact: fotbal, baschet, rugby si alte sporturi care implica lovituri directe pot duce la astfel de leziuni;
• accidentarile la domiciliu: o cadere pe genunchi sau lovirea acestuia de o suprafata dura poate provoca o contuzie;
• activitatile zilnice: uneori, chiar si activitatile de rutina pot duce la o contuzie la genunchi, daca impactul este suficient de puternic.

Factori de risc

Anumiti factori pot creste riscul de a suferi o contuzie la genunchi, inclusiv:

• participarea la sporturi de impact: sportivii sunt mai predispusi la contuzii din cauza riscurilor asociate;
• accidentele de munca: munca in medii periculoase poate creste probabilitatea de traumatisme la genunchi;
• lipsa echipamentului de protectie: genunchierele si alte forme de protectie pot reduce riscul de contuzii, mai ales in sporturi sau activitati riscante.

Cum se diagnosticheaza o contuzie la genunchi?

Diagnosticul unei contuzii la genunchi implica o examinare fizica amanuntita. Medicul va verifica umflarea, vanataile si sensibilitatea la atingere. In anumite cazuri, se pot recomanda investigatii suplimentare, cum ar fi:

• radiografii: acestea sunt utilizate pentru a exclude o fractura sau alte leziuni osoase;
• RMN (rezonanta magnetica nucleara): acesta poate evalua mai bine tesuturile moi, ligamentele si structurile articulare.

Tratamentul pentru contuzia la genunchi

Tratamentul unei contuzii la genunchi depinde de gravitatea leziunii. In general, masurile initiale pentru a trata o contuzie includ:

• Optiuni de tratament pentru contuziile la genunchi

In general, contuziile la genunchi nu sunt grave. Ele nu necesita, de obicei, interventii chirurgicale sau folosirea unei orteze, insa va pot restrictiona activitatile pana cand se vindeca.

• RICE

Protocolul pentru o contuzie la genunchi incepe cu utilizarea metodei RICE (odihna, gheata, compresie, ridicare) pentru tratamentul initial.

Aplicati aceasta metoda imediat dupa traumatism, pentru a ajuta la reducerea inflamatiei si a umflaturii. Aveti grija sa nu aplicati gheata direct pe piele si sa mentineti genunchiul ridicat deasupra nivelului inimii, pentru a preveni acumularea excesiva a sangelui in zona afectata.

Desi este rar, in cazul umflaturii severe sau a unei acumulari mari de lichid care nu se vindeca, medicii pot folosi o seringa pentru a drena lichidul, accelerand astfel procesul de vindecare.

Odihna si calmante fara prescriptie medicala

Luati-o usor si evitati alergatul sau sporturile care exercita o presiune excesiva asupra genunchiului. Aplicarea unei presiuni prea mari prea devreme poate duce la formarea tesutului cicatricial.

Puteti avea nevoie de ibuprofen, un analgezic fara prescriptie medicala, care poate ajuta la reducerea durerii.

In cazul unei contuzii osoase, medicul poate recomanda, de asemenea, cresterea aportului alimentar de vitamina D, calciu si proteine, nutrienti care sustin sanatatea oaselor.

Farmacistii Catena recomanda Proenzi ArtroStop crema. Crema Proenzi ArtroStop este destinata mentinerii unui sistem osos sanatos si se aplica pe zonele articulare dureroase.

Proenzi ArtroStop Crema, 100 ml, Walmark

Vezi detalii

• Orteze si dispozitive de asistenta

Desi, de obicei, nu este recomandat sau necesar, unele persoane pot purta o orteza pentru genunchi sau pot folosi un dispozitiv de asistenta (cum ar fi un dispozitiv pentru incaltarea sosetelor, un scaun la dus, un baston sau un dispozitiv de apucat) in perioada recuperarii. Acestea va pot oferi siguranta si capacitatea de a va desfasura activitatile, fara a indoi genunchiul sau a exercita prea multa presiune asupra lui.

Totusi, aveti grija sa nu imobilizati complet genunchiul. Miscarile usoare pot fi benefice pentru vindecarea tesuturilor, iar lipsa miscarii poate duce la alte probleme, cum ar fi deconditionarea.

• Fizioterapie

In cazuri rare, in cazul unei contuzii severe la genunchi, puteti primi trimitere catre un fizioterapeut, pentru reconditionare. Fizioterapeutul va va evalua leziunea si factorii de risc personali, prescriindu-va o serie de exercitii de reabilitare, pentru a va grabi recuperarea.

Cat dureaza recuperarea?

Perioada de recuperare pentru o contuzie la genunchi depinde de severitatea leziunii.

Daca nu aveti nicio leziune subsecventa la muschi sau oase, vanataia ar trebui sa se vindece in decurs de 2-4 saptamani. Contuziile mai severe pot necesita mai multe luni pentru vindecare si implica o revenire treptata la sporturile si activitatile obisnuite.

Este important sa ascultati recomandarile medicului cand vine vorba de recuperarea dupa o contuzie la genunchi. Acesta va va putea sfatui in legatura cu durata estimata a recuperarii si va poate recomanda un program de reabilitare (sau va poate da trimitere la un fizioterapeut pentru a vi se prescrie un astfel de program).

Daca durerea este severa, medicul poate recomanda analgezice sau antiinflamatoare pentru a calma simptomele. In unele cazuri, pot fi necesare injectii cu corticosteroizi.

Recuperarea dupa o contuzie la genunchi

Durata de recuperare depinde de severitatea contuziei. O contuzie usoara se poate vindeca in cateva zile pana la doua saptamani, in timp ce o leziune mai grava poate necesita cateva luni pentru a se vindeca complet. Kinetoterapia este adesea recomandata pentru a restabili forta si flexibilitatea articulatiei.

Prevenirea unei contuzii la genunchi

Desi nu puteti preveni complet riscurile, exista cateva masuri de precautie care pot ajuta:

• purtarea echipamentului de protectie: genunchierele pot oferi un plus de siguranta, mai ales daca practicati sporturi de contact;
• incalzirea corespunzatoare: pregatirea muschilor si articulatiilor pentru activitatea fizica poate reduce riscul de leziuni;
• prudenta in timpul activitatilor riscante: fiti atenti la suprafetele alunecoase sau denivelate.

Cand sa consultati un medic?

Daca o contuzie la genunchi nu se amelioreaza sau daca aveti dureri persistente si probleme de mobilitate, este esential sa consultati un specialist. Ignorarea simptomelor poate duce la complicatii, cum ar fi artrita posttraumatica sau leziuni permanente ale tesuturilor moi.

Contuzia la genunchi poate parea o leziune banala, dar este important sa ii acordati atentia cuvenita. Cu un tratament corect si odihna, majoritatea persoanelor se recupereaza complet. Totusi, asigurati-va ca urmati sfaturile medicale si, daca simptomele persista, nu ezitati sa solicitati asistenta medicala.

Acest articol este doar in scop educativ si informativ si nu inlocuieste sfatul medical profesionist.

Informatiile din acest articol au fost obtinute si sintetizate din sursele:

https://www.verywellhealth.com/knee-contusion-8661513

https://www.healthline.com/health/what-is-a-contusion