Ceaiuri de slabit: mituri si realitati

Ceaiurile de slabit au devenit de cativa ani buni una dintre metodele cele mai populare la care apeleaza cei care doresc sa scape de kilogramele in plus. Deseori se intampla ca acestea sa fie prezentate ca niste solutii minune care topesc grasimea „peste noapte” fara niciun fel de efort, iar cei care se lasa usor convinsi sfarsesc de cele mai multe ori prin a fi dezamagiti. Asadar, in jurul ceaiurilor de slabit s-au tesut de-a lungul timpului o serie de mituri, iar acestea au contribuit si ele in buna masura la cresterea popularitatii lor in randul celor care lupta cu kilogramele in plus.

Nu ne-am propus in acest material sa demonstram ca ceaiurile de slabit nu sunt eficiente si nici ca ar fi acele solutii minune despre care am amintit, ci doar vrem sa va prezentam care este realitatea ce se ascunde in spatele celor mai vehiculate mituri si care sunt adevaratele calitati ale acestor ceaiuri.

Farmacistii Catena recomanda KiloSlim Gold, un supliment alimentar pe baza de Glucomannan 100, extract de mare puritate obţinut din pudra de radacina de Konjac (Amorphophallus konjac). Glucomananul este o fibra naturala alimentara, cu putere mare de ingrosare, care nu poate fi asimilata si care nu conţine calorii.

Naturalis KiloSlim Gold X 30 capsule

Vezi detalii

De asemenea in partea a doua a articolului, va vom prezenta cateva exemple din cele mai cunoscute ceaiuri de slabit.

Tipuri de ceaiuri de slabit

Ceaiurile de slabit pot fi impartite in mai multe categorii, in functie de substantele active pe care le contin si de modul in care acestea actioneaza pentru a se ajunge la rezultatul dorit.

• Ceaiuri detoxifiante - o prima categorie ar fi ceaiurile de slabit detoxifiante, care ajuta organismul sa se curete si sa elimine substantele nocive ce ingreuneaza procesul de slabire.
• Ceaiuri diuretice – ceaiurile de slabit din aceasta categorie actioneaza prin facilitarea eliminarii apei din organism, determinand astfel o scadere in greutate rapida, dar de scurta durata.
• Ceaiuri termogenice – acestea ceaiuri determina cresterea temperaturii corpului, ceea ce duce la stimularea metabolismului si la o crestere a ritmului de ardere a caloriilor si grasimilor.
• Ceaiuri relaxante – desi la prima vedere scopul lor pare a fi altul, si ceaiurile cu efect calmant pot fi considerate ceaiuri de slabit, pentru ca reduc nivelul de stres, care este unul din factorii favorizanti ai acumularii de kilograme in plus.
• Ceaiurile antioxidante – ceaiurile din aceasta categorie combat stresul oxidativ produs de radicalii liberi asupra celulelor, iar in acest mod contribuie la imbunatatirea metabolismului si arderea mai eficienta a grasimilor.

Farmacistii Catena recomanda ApetitSlim de la Naturalis, un supliment alimentar care ajuta la pierderea in greutate. Acesta contine extracte din plante (Ceai-verde, Garcinia cambogia), vitamine (B6) si minerale (Zn, Cr).

Naturalis ApetitSlim X 30 capsule

Vezi detalii

Ceaiuri de slabit - studii privind rezultatele

Ceaiurile de slabit au facut obiectul mai multor studii ce si-au propus sa le testeze eficienta si sa identifice substantele carora li se datoreaza rezultatele pozitive. Spre exemplu studiul intitulat „Meta-analiza a efectelor ceaiului verde asupra pierderii in greutate si mentinerii acesteia”¹ confirma efectele benefice ale acestui ceai de slabit, dat subliniaza ca acestea variaza de la caz la caz.

De asemenea o alta cercetare intitulata „Efectele ceaiurilor bogate in catechine si a cofeinei asupra cheltuielilor energetice si oxidarii grasimilor”² releva faptul ca aceste substante din compozitia unor ceaiuri de slabit au un rol semnificativ in procesul de slabire.

Mituri despre ceaiurile de slabit

Se spune despre multe ceaiuri de slabit ca ard grasimile aproape instantaneu, iar rezultatele se vad dupa doar cateva ore de cand au fost consumate. In realitate, nu exista niciun astfel de ceai care sa aiba un astfel de efect. E adevarat ca ceaiurile diuretice par sa actioneze mai rapid, insa pierderea  in greutate se datoreaza eliminarii unei cantitati mai mari de apa. Stratul de grasime ramane, iar dupa hidratare, greutatea revine la nivelul dinainte de a consuma ceaiul de slabit sau chiar il poate depasi.

Naturalis AquaSlim este un supliment alimentar, care, datorita combinatiei de zinc, crom si a celor 9 extracte din plante, are o actiune complexa, ajutand la pierderea in greutate, la detoxifiere si la eliminarea excesului de apa din organism.

Naturalis AquaSlim X 30 capsule

Vezi detalii

Nici mitul conform caruia ceaiurile de slabit taie pofta de mancare nu este adevarat; in cel mai bun caz, confera o senzatie de satietate cat timp stau in stomac, insa nu influenteaza in niciun fel apetitul de zi cu zi.

Un alt mit intens verificat se refera la capacitatea ceaiurilor de slabit de arde grasimea doar in zona abdomenului sau in alte zone unde aceasta nu este dorita pentru ca strica silueta. In realitate, niciun ceai de slabit nu poate fi folosit pentru modelarea anumitor zone ale corpului, intrucat acestea nu actioneaza tintit si nici nu topesc grasimile in mod direct.

Adevaruri despre ceaiurile de slabit

Ceaiurile de slabit pot ajuta la pierderea in greutate, insa doar daca sunt folosite in cadrul unui plan mai amplu de slabire care include si alte masuri in acest sens. Asa cum am aratat,  aceste ceaiuri nu au capacitatea de a topi efectiv grasimea sau de a arde caloriile consumate in exces, dar pot ajuta organismul sa faca aceasta intr-un mod mult mai eficient.

Concret, ceaiurile de slabit accelereaza procesele metabolice de ardere a grasimilor, ajuta organismul sa scape de toxinele care ingreuneaza aceste procese si reduc efectul negativ generat de hormonii de stres, care favorizeaza cresterea in greutate. Pentru ca aceste efecte sa dea rezultate cat mai rapide si mai vizibile consumul de ceai trebuie sa fie insotit de o alimentatie echilibrata si un stil de viata mai activ.

LipidoSlim este un supliment alimentar ce contine crom si extracte din fructe (de Zmeur, cu continut ridicat de cetone, de Portocal-amar si de Acai), frunze (Ceai-verde) si seminte (Guarana).

LipidoSlim Naturalis X 30 comprimate

Vezi detalii

Exemple de ceaiuri de slabit

Asa cum am promis, va oferim in continuare si cateva exemple din cele mai cunoscute ceaiuri de slabit.

Ceaiul verde

Este prima optiune luata in considerare cand vine vorba de ceaiuri de slabit, ale carei efecte benefice au fost confirmate si de studiile citate putin mai devreme. Ceaiul verde actioneaza in mod special prin accelerarea metabolismului si a procesului de ardere a grasimilor, avand si efect antioxidant.

Ceaiul negru

Este obtinut din aceeasi planta din care provine si ceaiul verde, si anume Camellia sinensis, originara din China. Ceaiul negru este cunoscut in mod special datorita continutului ridicat de cofeina. Printre altele, aceasta are si efect diuretic, astfel ca ceaiul negru poate determina o pierdere usoara in greutate datorata eliminarii apei prin urina, insa aceasta nu poate fi considerat slabit in adevaratul sens al cuvantului.

Totusi, cofeina si alte substante continute de ceaiul negru accelereaza metabolismul si stimuleaza arderea grasimilor.

Ceaiul Oolong

Daca nu va puteti decide intre cele doua tipuri de ceai prezentate mai sus, va oferim o a treia varianta, care este una de mijloc. Ceaiul Oolong provine din aceeasi planta, frunzele din care se prepara fiind semi-fermentate iar culoarea fiind undeva intre cea a ceaiului verde si a ceaiului negru. Este o sursa buna de antioxidanti, contribuind la protejarea celulelor si totodata la imbunatatirea metabolismului.

Surse:

¹ – „The effects of green tea on weight loss and weight maintenance: a meta-analysis” - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19597519/.

² – „The effects of catechin rich teas and caffeine on energy expenditure and fat oxidation: a meta-analysis” - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21366839/.