Ce este si cum va poate ajuta ceaiul antiadipos?

Daca va aflati in cautarea de solutii pentru reducerea greutatii, ceaiul antiadipos poate parea o optiune de luat in considerare. Un ceai antiadipos care sa functioneze aproape magic, „topind” kilogramele in plus ar fi bautura ideala pentru multe persoane. Insa, aceasta bautura inca nu s-a inventat. Chiar daca ceaiurile antiadipoase pot aduce diferite beneficii pentru sanatate si pentru silueta, dieta si exercitiile fizice raman pilonii de baza ai scaderii in greutate.  

Ce este un ceai antiadipos?

Pe piata romaneasca exista numeroase produse care pot fi catalogate drept ceai antiadipos si care pot fi achizitionate din magazine specializate, din plafare sau din mediul online. Multe dintre acestea sunt produse in China, bazandu-se pe retete traditionale. Un ceai antiadipos va contine de obicei o combinatie de plante mai mult sau mai putin exotice, care au fost asociate cu beneficii pentru metabolism, pentru arderea grasimilor sau pentru detoxifiere. Totodata, in retetele ceaiurilor antiadipoase pot fi regasite si condimente, dar si diverse plante utilizate in fitoterapia autohtona.  

Ceai antiadipos – ingrediente frecvent utilizate si proprietatile lor

Un ceai antiadipos poate contine o varietate de ingrediente, iar combinatia lor poate diferi in functie de producator si de formula specifica a ceaiului. Cu toate acestea, unele ingrediente comune pe care le puteti gasi in ceaiurile antiadipose sunt:

• Ceaiul verde (Camelia sinensis)

Faimosul ceai verde poate ajuta la scaderea in greutate prin mai multe moduri. Acesta contine antioxidanti si substante active, cum ar fi catechinele, care stimuleaza metabolismul. Prin accelerarea ratei metabolice, organismul arde calorii mai eficient, ceea ce contribuie la pierderea in greutate.

Unele cercetări sugereaza ca un consum regulat de ceai verde ar putea ajuta la reducerea apetitului. Acest lucru se datoreaza in parte continutului de cofeina din ceaiul verde, care suprima pofta de mancare si poate oferi senzatia de satietate.

Exista si cercetari care sugereaza ca ceaiul verde ajuta la reglarea nivelului de zahar din sange si la imbunatatirea sensibilitatii la insulina. Prin stabilizarea nivelurilor de zahar din sange, se reduc pofta de mancare si pofta de dulciuri.

• Senna (Cassia angustifolia)

Senna este deseori folosita in ceaiuri antiadipoase datorita efectului sau laxativ. Acesta poate duce la o eliminare crescuta a apei si a materiilor fecale, ceea ce poate duce la o scadere temporara in greutate. Aceasta scadere in greutate va fi anulata in momentul in care se vor consuma din nou lichide. Folosirea acestei plante pentru slabire poate avea si efecte secundare nedorite, cum ar fi disconfortul abdominal, crampele, diareea si pierderea de electroliti.

• Frunzele de lotus

Se numara frecvent printre ingredientele diverselor marci de ceai antiadipos. Sunt recunoscute pentru efectele detoxifiante si pentru stimularea sistemului digestiv. Au, de asemenea, proprietati diuretice, de eliminare a apei din organism. Unele cercetari sugereaza ca frunzele de lotus ar putea avea un efect benefic asupra metabolismului, ajutand astfel la arderea caloriilor si la pierderea in greutate.

• Frunzele de dud

Frunzele de dud au si ele efecte diuretice, ceea ce inseamna ca pot ajuta la eliminarea excesului de apa din organism. Acest lucru poate fi util in reducerea retentiei de apa si in promovarea unei senzatii de „dezumflare”. Alte proprietati ale frunzelor de dud care merita mentionate in contextul scaderii in greutate sunt cele antiinflamatoare, stimulatoare pentru digestie si de mentinere a senzatiei de satietate.

• Florile de nalba

Florile de nalba au efecte diuretice si laxative usoare, contribuind la mentinerea unui tranzit intestinal regulat. Florile de nalba au fost utilizate traditional pentru proprietatile lor antiinflamatorii. Reducerea inflamatiei poate ajuta la mentinerea unui metabolism sanatos si la gestionarea greutatii.

• Garcinia cambogia

Garcinia cambogia este o planta tropicala originara din Asia de Sud-Est, cunoscuta pentru continutul sau de acid hidroxicitric (HCA), care este asociat cu diverse beneficii pentru sanatate si cu potentialul sau de a contribui la procesul de slăbire. In ceaiul antiadipos poate fi adaugata pentru capacitatea sa de a suprima pofta de mancare.

Se crede ca HCA-ul din Garcinia cambogia creste nivelurile de serotonina din creier, un neurotransmitator care regleaza starea de spirit si apetitul. Prin cresterea nivelului de serotonina, se poate reduce pofta de mancare si consumul excesiv de calorii. HCA-ul din Garcinia cambogia a fost asociat si cu inhibarea unei enzime numite citrat-liază, care joaca un rol in conversia carbohidratilor in grasimi in organism.

Ceaiul antiadipos si stilul de viata sanatos

Consumul de ceai antiadipos poate avea si alte beneficii, mai ales daca reteta acestuia se bazeaza pe ingrediente sanatoase, cum este ceaiul verde, si nu are efecte laxative si stimulante puternice. Ceaiul antiadipos poate fi o alternativa sanatoasa la bauturile zaharoase si indulcite artificial, cum ar fi sucurile sau bauturile racoritoare carbogazoase. Consumul de ceai verde in loc de aceste bauturi va ajuta in mod sigur la reducerea aportului de calorii si la menținerea hidratarii, ceea ce este important in procesul de slabire.

Ceai antiadipos – contraindicatii

Contraindicatiile pentru consumul de ceai antiadipos pot varia in functie de ingredientele specifice si de sanatatea fiecarei persoane. Daca suferiti de anumite afectiuni, cum ar fi cele cardiovasculare, diabet, probleme de coagulare a sangelui, afectiuni gastrointestinale, alergii sau intolerante alimentare, este indicat sa consultati un specialist inainte de a utiliza un ceai antiadipos. De asemenea, ceaiurile antiadipoase nu sunt in general recomandate copiilor si femeilor insarcinate sau celor care alapteaza.

Unele ingrediente din ceaiurile antiadipose ar putea interactiona cu medicamentele pe care le luati, potentialul acestor interactiuni nefiind intotdeauna cunoscut.

In general este recomandata precautia cand doriti sa utilizati produse cu efecte diuretice, laxative sau stimulante.