Lista ceaiuri antistres

Stresul reprezinta un raspuns al organismului la situatiile dificile sau neplacute, cum ar fi presiunea la locul de munca sau problemele personale. Acesta poate fi benefic in anumite situatii, oferind energie si concentrare pentru a face fata provocarilor, dar, daca este persistent, poate afecta sanatatea fizica si mintala.

Exista multe modalitati de a gestiona stresul, inclusiv exercitiile fizice, meditatia, tehnicile de respiratie, terapia cognitiv-comportamentala sau consilierea psihologica. Un alt mod popular de a gestiona stresul este prin consumul de ceaiuri antistres. Unele ceaiuri pot avea proprietati calmante si pot ajuta la reducerea stresului, printre cele mai populare ceaiuri antistres numarandu-se ceaiul de musetel, ceaiul de lavanda, ceaiul de menta, ceaiul de valeriana, ceaiul de tei, dar si multe altele. In acest sens, in randurile urmatoare am pregatit o lista cu ceaiuri antistres ce pot fi consumate in vederea mentinerii unei stari de calm.

In cazul in care va confruntati cu situatii stresante si aveti nevoiede restabilirea unui echilibru al functiilor fizice si psihice, farmacistii Catena va recomanda sa folositi StresCalm. Acest produs induce o stare de bine organismului, avand in compozitie un mix de 7 ingrediente active care favorizeaza relaxarea, reducerea excitabilitatii neuronale, sustinerea functiei cognitive, cresterea performantelor mentale si functionarea normala a sistemului nervos. De asemenea, acest produs ajuta la diminuarea oboselii si a extenuarii.

Strescalm, 30 capsule, Benesio

Vezi detalii

Stresul si impactul lui asupra sanatatii

Stresul este o reactie naturala a corpului la situatii de pericol sau incertitudine si este un aspect normal al vietii cotidiene. Cu toate acestea, atunci cand aceasta stare devine prea frecventa sau prea intensa, poate avea un impact negativ semnificativ asupra sanatatii si a bunastarii noastre fizice si mintale.

Atunci cand suntem stresati, corpul nostru elibereaza hormoni de stres, cum ar fi cortizolul si adrenalina, care pot provoca o serie de reactii fiziologice, cum ar fi cresterea tensiunii arteriale, frecventei cardiace si respiratiei. Aceste reactii sunt benefice in situatiile de pericol imediat, dar daca stresul persista, pot duce la probleme de sanatate pe termen lung. Printre efectele negative ale stresului se numara probleme de sanatate mintala, cum ar fi anxietatea si depresia. Stresul cronic poate afecta si sistemul imunitar, ceea ce poate creste riscul de boli infectioase si alte afectiuni.

In plus, o stare stresanta poate afecta calitatea somnului, ceea ce poate duce la oboseala, iritabilitate si probleme cognitive. Uneori, stresul poate duce si la obiceiuri nesanatoase, cum ar fi fumatul, consumul excesiv de alcool si alimentatia nesanatoasa, ceea ce poate agrava problemele de sanatate pe termen lung. Din acest motiv, este important sa invatam cum sa gestionam stresul in mod eficient pentru a reduce impactul negativ asupra sanatatii noastre, o recomandare fiind consumul de ceaiuri antistres.

Pentru persoanele de orice varsta care au nevoie de un calmant eficient, farmacistii Catena recomanda Ceai musetel CELM. Acest ceai este de calitate superioara si ofera mai multe beneficii, pentru care oamenii folosesc musetelul de mii de ani. In afara de inducerea unei stari de calm, acest ceai ajuta la tratarea sensibilitatii sistemului digestiv, la ameliorarea iritatiilor, la ingrijirea parului si a pielii.

Celmar - Ceai de musetel, 20 plicuri x 1.5g

Vezi detalii

Ceaiurile ca remedii antistres

In ziua de azi, nivelul de stres la care suntem supusi este foarte ridicat si totul poate fi destul de coplesitor. Din fericire, exista modalitati de a gestiona stresul, iar unul dintre cele mai la indemana moduri de a face acest lucru este prin consumul de ceaiuri antistres. Iata o lista cu ceaiuri antistres din plante cu proprietati calmante.

Ceai de lavanda

Ceaiul de lavanda intra in categoria de ceaiuri antistres, fiind o bautura calmanta si reconfortanta. Datorita proprietatilor sale relaxante, ceaiul de lavanda este ideal pentru persoanele care se simt stresate, anxioase sau agitate. Lavanda contine substante care ajuta la calmarea sistemului nervos si reducerea tensiunii musculare, ceea ce poate ajuta la ameliorarea simptomelor de anxietate si depresie.

Pentru momentele in care simtit nevoia sa va calmati si sa va linistiti, farmacistii Catena va recomanda sa folositi Ceai musetel FARES. Este un ceai care va poate ajuta inclusiv la buna functionare a digestiei, la refacerea tegumentului si la scaderea secretiilor nazale. De asemenea, are rol antiinflamator si amelioreaza iritatiile, protejeaza mucoasa gastrica si sustine secretia sucurilor gastro – intestinale.

Ceai de musetel Fares X 20 plicuri

Vezi detalii

Ceai de musetel

Ceaiul de musetel poate fi de ajutor la reducerea anxietatii si a stresului, oferind o senzatie de liniste si relaxare. Acesta poate fi savurat la orice moment al zilei, ca o bautura reconfortanta dupa o zi obositoare sau ca o modalitate de a incepe dimineata intr-un mod relaxat si calm. Asadar, musetelul este des recomandat in vederea prepararii de ceaiuri antistres.

Ceai de valeriana

Ceaiul de valeriana este adesea considerat un remediu natural pentru reducerea stresului si anxietatii. Valeriana este o planta medicinala care contine compusi naturali cu proprietati calmante si sedative, care ajuta la reducerea tensiunii nervoase si la inducerea starii de relaxare, fiind o varainta des aleasa atunci cand vine vorba despre ceaiuri antistres.

Ceai Rooibos

Ceaiul Rooibos face parte din categoria de ceaiuri antistres, deoarece contine antioxidanti si alte substante care au un efect calmant si relaxant asupra organismului. Rooibosul este bogat in flavonoide, care sunt compusi naturali cu proprietati antioxidante si antiinflamatorii. Acesti compusi ajuta la reducerea inflamatiei si la protejarea celulelor impotriva stresului oxidativ. Prin urmare, consumul de ceai Rooibos poate ajuta la reducerea stresului, la relaxarea corpului si la imbunatatirea starii de spirit.

Daca aveti nevoie de un calmant pentru sistemul nervos, farmacistii Catena va recomanda sa folositi Ceai tei CELM. Acest ceai va ajuta sa dormiti si sa va odihniti mai bine, aparand in acelasi timp organismul de actiunea nociva a radicalilor liberi. Este un ceai bogat in vitamine si nutrienti, care nu contine cafeina si care diminueaza simptomele asociate gripei, bronsitei si racelii. De asemenea, este de ajutor in caz de anxietate sau indigestie.

Ceai tei x 20 dz CELM

Vezi detalii

Ceai verde

Printre ceaiurile antistress se afla si ceaiul verde, ce contine substante numite L-teanina si polifenoli, care pot avea efecte benefice asupra stresului si anxietatii. L-teanina este un aminoacid care poate ajuta la reducerea nivelului de cortizol, hormonul stresului, si poate creste productia de dopamina si serotonina, doua substante chimice care ajuta la imbunatatirea starii de spirit si reducerea stresului. De asemenea, polifenolii din ceaiul verde au proprietati antioxidante si antiinflamatorii, care pot ajuta la protejarea celulelor de stresul oxidativ si inflamatie.

Ceai de menta

Ceaiul de menta este considerat unul dintre ceaiurile antistres, datorita proprietatilor sale naturale calmante si relaxante. Mentolul, unul dintre principalii compusi activi din menta, are proprietati analgezice si antispastice, ceea ce ajuta la calmarea muschilor si a sistemului nervos.

Ceai de tei

Exista anumite substante in florile de tei care pot ajuta la reducerea stresului si a anxietatii, ceea ce face ca ceaiul de tei sa fie incadrat in categoria de ceaiuri antistres. Mai exact, acest ceai contine flavonoide, care sunt compusi naturali cu proprietati antioxidante si antiinflamatorii. Acesti compusi pot ajuta la relaxarea musculaturii si la reducerea tensiunii arteriale, ceea ce poate reduce simptomele fizice ale stresului.

Ceai de floarea-pasiunii

Floarea-pasiunii este o planta care a fost folosita in medicina traditionala pentru proprietatile sale de reducere a anxietatii si a stresului. Planta contine substante numite alcaloizi, care pot ajuta la relaxarea sistemului nervos central. Astfel, ceaiul de floarea-pasiunii intra in categoria de ceaiuri antistres ce pot fi consumate pentru mentinerea unei stari de calm.

Acestea sunt doar cateva ceaiuri antistres recomandate pentru consum frecvent. In concluzie, stresul poate avea un impact semnificativ asupra sanatatii fizice si mintale, dar exista multe modalitati prin care poate fi gestionat in mod eficient. Intelegerea cauzelor stresului si adoptarea unui stil de viata sanatos, precum si consumul de ceaiuri antistres, pot ajuta la reducerea impactului negativ al stresului asupra sanatatii.

Referinte:

https://artfultea.com/blogs/wellness/teas-for-stress

https://www.sipsby.com/blogs/functional-herb-spotlights/best-teas-for-stress-anxiety