Donarea de sange si beneficiile ei pentru sanatate

De cat sange este nevoie pentru a salva o viata? Din sangele donat o singura data, adica 450 ml, care se refac celular in 2-3 saptamani si ca volum in 60 de minute, puteti ajuta, poate chiar salva, pana la trei persoane. Cu toate acestea, donarea de sange are avantaje nu doar pentru pacientii care au nevoie de o transfuzie, ci si pentru donatori. Sustinerea sanatatii emotionale si cardiovasculare, investiigatiile medicale gratuite, decontarea cheltuielilor de transport sau acordarea unei zile libere la de serviciu sunt doar cateva dintre beneficiile persoanelor care doneaza sange. Pana in prezent, nu s-a putut realiza in laborator un substitut al sangelui. Deoarece acesta este perisabil, exita o nevoie acuta, zilnica, a acestuia pentru a salva vietile persoanelor care au suferit un accident, o interventie chirurgicala sau un transplant de organe. Aflati din acest articol care sunt conditiile necesare pe care trebuie sa le indepliniti pentru a putea dona sange, ce beneficii va aduce aceasta decizie si ce trebuie sa faceti inainte si dupa aceasta procedura.

Conditii de indeplinit pentru a putea dona sange

In principiu, orice om sanatos poate dona sange. Cu toate acestea, trebuie sa tineti cont de faptul ca exista cateva cerinte de baza pe care trebuie sa le indepliniti pentru a deveni donator. Potrivit Organizatiei Mondiale a Sanatatii, conditiile de eligibilitate sunt urmatoarele:

• varsta cuprinsa intre 18 si 60 de ani;
• greutate de cel putin 50 de kilograme;
• sa aveti tensiunea arteriala sistolică intre 100 si 180 mmHg;
• sa nu fi avut relatii sexuale neprotejate sau riscante in ultimele 12 luni;
• sa nu fi calatorit recent in zone in care existra riscul contractarii de virusuri transmise de tantari, de exemplu West Nile;
• sa nu aveti dureri in gat, probleme cu stomacul sau simptome asociate racelii, gripei sau infectiei;
• daca ati fost la stomatolog pentru o procedura minora, este necesar sa asteptati aproximativ 24 de ore inainte de a dona sange; daca ati suferit o interventie majora, va trebui sa asteptati o luna;
• sa nu va fi facut tatuaje sau piercing-uri de catre persoane neatorizate in ultimele sase luni; daca procedurile au fost efectuate de catre un profesionist din domeniul sanatatii, intr-un salon autorizat, si s-a vindecat orice reclamatie, puteti dona sange dupa 12 ore;
• sa nu fi suferit interventii chirurgicale in ultimele sase luni;
• sa aveti nivelul minim de hemoglobina recomandat pentru donare; in acest sens, va fi efectuat un test de sange la centrul specializat caruia v-ati adresat. Pragul necesar este de 12 g/dl pentru femei si 13 g/dl pentru barbati;
• sa nu fi avut vreodata un rezultat pozitiv pentru testul HIV;
• sa nu va fi injectat niciodata droguri;
• sa nu fiti trecut in evideta medicului cu afectiuni grave cu tratament in desfasurare;
• sa nu sangerati excesiv in urma leziunilor;
• sa nu fiti in perioada menstruatiei;
• sa nu fi trecut mai putin de noua luni de la sarcina;
• sa nu alaptati.

De asemenea, donatorul nu trebuie sa fi consumat alcool cu 48 de ore inainte de a dona sange, sa nu fi administrat medicamente (nici macar aspirina), sa nu fi fumat cu o ora inainte de procedura si sa nu fie obosit.

Farmacistii Catena recomanda Feroptim, un supliment alimentar care ajuta la formarea normala a globulelor rosii si a hemoglobinei, sustine absorbtia fierului in organism si contribuie la functionarea normala a sistemului imunitar. Produsul este util persoanelor care sufera de anemie, pierderi acute de sange, sportivilor, veganilor, vegetarienilor sau in orice situatie in care este necesara suplimentarea cu fier.

Feroptim, 30 capsule, Zdrovit

Vezi detalii

De ce este bine sa donati sange? Top beneficii pentru sanatate

Donarea de sange reprezinta o modalitate relativ sigura de a ajuta persoanele care au nevoie urgenta de o transfuzie. An de an, miloane de oameni au nevoie de o astfel de procedura in timpul interventiilor chirurgicale, in gestionarea unor boli care necesita componente sanguine sau pentru a le fi salvata viata dupa ce au suferit un accident. Din pacate, nu exista substitut pentru sangele uman. Toate transfuziile provin de la donatori. Pe aceasta cale, este important sa aflati ca nu doar persoana la care ajunge transfuzia de sange are de castigat, ci si donatorul. Iata care sunt beneficiile unei persoane care doneaza sange:

Investigatii medicale gratuite

Prin intermediul triajului medical, donatorul de sange beneficiaza de urmatoarele servicii medicale:

• masurarea greutatii, a temperaturii si a tensiunii arteriale;
• consultatie medicala;
• analize de sange predonare: determinarea nivelului de hemoglobina, a grupei de sange, Rh-ului si a glicemiei;
• E.K.G. daca este cazul.

Potrivit Centrului de Transfuzie Sanguina Bucuresti, dupa fiecare donare de sange, donatorul beneficiaza, la cerere, de:

• rezultatele analizelor de laborator ale sangelui: determinare grup sanguin ABO si Rh, HLG (hemoleucograma), glicemie, Ag HBs (antigenul de suprafata al virusului hepatitei B), Ag/Ac HCV (anticorpi virus hepatita C), Ag-Ac HIV1+2 (anticorpi HIV), Ac HTLV I+II, Treponema pallidum (bacteria care produce sifilis), ALT (transaminaza-enzima hepatica);
• un set complet de analize de biochimie (o data pe an);
• examen radiologic (o data pe an).

Sustinerea sanatatii emotionale

Donarea de sange are beneficii nu doar pentru sanatatea fizica, ci si pentru cea emotionala. Potrivit specialistilor de la Mental Health Foundation, simplul fapt a-i ajuta pe oamenii din jur:

• reduce stresul;
• ofera un sentiment de apartenenta;
• reduce izolarea;
• imbunatateste sanatatea mentala;
• reduce sentimentele negative.

Mentinerea sanatatii cardiovasculare

Potrivit specialistilor, donarea regulata de sange este asociata cu reglarea tensiunii arteriale si cu un risc redus al aparitiei atacurilor de cord. Daca nivelul hemoglobinei este prea mare, donarea de sange ajuta la scaderea vascozitatii sangelui, situatie asociata cu formarea de cheaguri de sange, atacuri de cord si accident vascular cerebral.

Gestionarea greutatii

Exista specialisti care sugereaza ca donarea de sange duce la arderea a 650 de calorii. Cu toate acestea, nu pare sa existe nicio dovada concreta care sa ateste acest lucru. Orice beneficiu al acestei pierderi de calorii fi pe termen scurt.

Pe de alta parte, un grup de cercetatori americani a publicat in Cambridge University Press un studiu care schimba perspectiva asupra situatiei. Mai exact, oamenii de stiinta sugereaza ca datorita faptului ca personalul din centrele de donare de sange trebuie sa cantareasca donatorii, acest lucru ar putea ajuta la identificarea persoanelor cu obezitate si la indrumarea acestora spre gestionarea greutatii si a problemelor de sanatate asociate.

Reduce nivelul de fier in cazul pacientilor cu hemocromatoza

Hemocromatoza se manifesta printr-un existenta unui nivel prea mare de fier in sange. Acest lucru este foarte periculos, deoarece excesul se poate depozita in diferite organe ale corpului, cum ar fi ficatul si inima, si poate afecta modul in care functioneaza organele.

In aceste conditii, donarea de sange poate fi considerata o optiune de tratament pentru pacientii cu hemocromatoza.

Alte beneficii

In functie de orasul/tara in care doneaza, donatorul de sange mai poate primi tichete de masa, o zi libera de la serviciu sau scoala, decontarea cheltuielilor de transport daca procedura se realizeaza in alta localitate decat cea in care acesta isi are resedinta, tratament substitutiv cu fier, gratuit, daca este depistata o anemie in urma donarilor repetate etc.

Recomandari inainte de a dona sange

Daca doriti sa donati sange, este important sa va hidratati corespunzator inainte si dupa procedura. Acest lucru este necesar pentru ca jumatate din sangele dumneavoastra este alcatuit din apa. De asemenea, este recomandat sa cresteti aportul de fier, deoarece acesta scade atunci cand donati. Nivelurile scazute de fier pot provoca stari de oboseala sau ameteala. Este important de mentionat faptul ca acest mineral este folosit de organism pentru a produce hemoglobina, responsabila pentru transportul oxigenului de la plamani catre restul corpului.

O alimentatie echilibrata, cu o multime de alimente bogate in fier, va poate ajuta sa stocati nutientul in cantitati suplimentare. Daca nu aveti nu aveti suficient fier depozitat pentru a compensa pierderea care va interveni in momentul donarii, puteti dezvolta anemie feripriva. Iata cateva recomandari:

• carne de vita sau vitel;
• carne de miel;
• carne de porc;
• carne de pui sau curcan;
• ton;
• macrou;
• creveti;
• scoici;
• ficat;
• oua;
• spanac;
• cartofi dulci;
• mazare;
• broccoli;
• fasole;
• linte;
• frunze de sfecla;
• frunze de papadie;
• varza;
• paine integrala;
• grau;
• tarate;
• capsune;
• pepene verde;
• curmale;
• smochine;
• prune uscate;
• caise uscate;
• piersici uscate;
• tofu.

Vitamina C va poate ajuta fierul sa absoarba mai bine fierul din alimente. Iata spre ce alimente ar trebui sa va orientati:

• pepene galben;
• portocale;
• grapefruit;
• lamaie;
• kiwi;
• mango;
• papaya;
• ananas;
• capsune;
• zmeura;
• afine;
• merisoare;
• aronia;
• rosii;
• patrunjel;
• broccoli.

Recomandari dupa donare

Dupa ce veti fi donat sangele, veti ramane intr-o zona de observatie, spatiu in care veti servi o gustare usoara si va veti odihni. Dupa 15 minute, veti putea pleca acasa. Ideal ar fi sa va insoteasca un prieten sau o ruda. Pana la finalul zilei va trebui sa tineti cont de urmatoarele aspecte:

• hidratati-va corespunzator, poate chiar mai mult decat o ati face-o in mod obisnuit;
• evitati activitatea fizica intensa sau ridicarea greutatilor timp de aproximativ cinci ore;
• daca aveti ameteli, intindeti-va pe spate, cu picioarele ridicate, si ramaneti in aceasta pozitie pana cand veti scapa de disconfort;
• pastrati bandajul pe brat in urmatoarele cinci ore si evitati sa loviti sau sa murdariti zona respectiva;
• daca remarcati o sangerare dupa indepartarea bandajului, puneti presiune pe locul respectiv si ridicați bratul pana când sangerarea se va opri;
• daca remarcati vanatai, aplicati coprese reci in urmatoarele 24 de ore;
• consumati alimente bogate in fier pentru a inlocui fierul pe care l-ati pierdut in urma donarii de sange;
• contactati centrul de donare daca sesizati ca aveti febra sau alte simptome specifice bolilor sau ati fost diagnosticat cu COVID-19 în 48 de ore de la donarea sangelui.

Surse:
https://www.who.int/campaigns/world-blood-donor-day/2018/who-can-give-blood
https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/blood-donation/about/pac-20385144
https://www.healthline.com/nutrition/vitamin-c-foods
https://www.healthline.com/health/benefits-of-donating-blood
https://www.healthline.com/health/what-to-eat-before-donating-blood#what-to-eat
https://healthmatters.nyp.org/the-surprising-benefits-of-donating-blood/
https://www.cambridge.org/core/journals/public-health-nutrition/article/bmi-and-obesity-in-us-blood-donors-a-potential-public-health-role-for-the-blood-centre/17FD824C49FDDEFA597C1C206EFBCA20
https://www.medicalnewstoday.com/articles/319366#what-are-the-disadvantages-of-donating-blood