Cum sa va protejati ochii iarna? Sfaturi si solutii

Desi iarna aveti grija de corp, imbracandu-va in straturi groase pentru a va proteja de frig, adesea neglijati un aspect vital al sanatatii: protectia ochilor. La fel ca orice alta parte a corpului, ochii necesita ingrijire si atentie speciale, mai ales in timpul iernii. Acest anotimp aduce cu ea un set unic de factori de risc pentru sanatatea oculara, de la expunerea prelungita la lumina ultravioleta (UV) reflectata de zapada, pana la efectele aerului rece si uscat asupra ochilor. Acesti factori pot contribui la probleme precum sindromul ochiului uscat, iritatii si chiar deteriorarea temporara a vederii datorita expunerii la lumina UV. In acest articol, veti descoperi sfaturi si strategii eficiente pentru a va pastra ochii sanatosi si protejati pe parcursul sezonului rece.

Farmacistii Catena recomanda picaturi de ochi Assista Oftapic Advanced biocompatibile, pentru ochi sensibili, uscati, deshidratati si obositi. Picaturi de ochi pe baza de lipozomi si acid hialuronic cross-linkat, fara conservanti, sterile, lubrifiante si hidratante. Solutie oftalmica Assista Oftapic Advanced este compatibila cu toate lentilele de contact.

Picaturi de ochi Assista Oftapic Advanced X 10 ml

Vezi detalii

Care sunt riscurile pentru ochi pe timpul iernii

Unul dintre riscurile neasteptat pentru sanatatea ochilor pe care le aduce acest anotimp este expunerea la lumina ultravioleta (UV). Lumina UV ar trebui sa fie o preocupare doar pe timpul verii. Dimpotriva, zapada poate reflecta pana la 80% din razele UV, sporind semnificativ expunerea ochilor la radiatiile daunatoare.

Acest fenomen poate duce la "arsurile solare ale ochilor", cunoscute si sub numele de fotokeratita, care provoaca durere, roseata si senzatie de corp strain in ochi. Efectele sunt adesea temporare, dar expunerea repetata poate contribui la probleme pe termen lung, cum ar fi cataracta sau degenerescenta maculara.

Naturalis VizualMax este un supliment alimentar care, datorita acidului DHA*, a vitaminei B2 si a zincului, contribuie la mentinerea vederii normale.

Naturalis VizualMax, 30 capsule moi

Vezi detalii

Vantul si aerul rece sunt alte fenomene specifice iernii care pot avea un impact semnificativ asupra confortului si sanatatii oculare. Aceste conditii meteorologice pot accelera evaporarea lacrimilor, lasand ochii uscati, iritati si uneori durerosi. Sindromul ochiului uscat nu este doar inconfortabil, dar poate creste si riscul de infectii oculare si poate afecta claritatea vederii.

Trecerea de la caldura interioara la frigul exterior poate provoca un soc termic ochilor, contribuind la iritatii si disconfort. Diferentele mari de temperatura pot afecta filmul lacrimal care protejeaza suprafata ochiului, ceea ce duce la senzatia de ochi uscat si iritat.

Sfaturi practice pentru a va proteja ochii pe timpul iernii

Pentru a va proteja ochii pe timpul iernii, este esential sa adoptati o serie de masuri preventive si sa modificati, daca este necesar, unele dintre obiceiurile zilnice pe care le aveti. Sfaturi practice prezentate in paragrafele urmatoare va vor ajuta sa oferiti o ingrijire adecvata ochilor in sezonul rece:

Protejati-va impotriva razelor UV

Chiar si in zilele innorate de iarna, razele UV pot fi puternice si daunatoare. Prin urmare, purtarea ochelarilor de soare este esentiala. Alegeti ochelari de soare care ofera 100% protectie UV sau care poarta eticheta "UV400". Acestia sunt eficienti in blocarea atat a razelor UVA, cat si UVB. Asigurati-va ca ochelarii acopera complet ochii si zonele din jur pentru a reduce expunerea la radiatii.

FArmacistii Catena recomanda picaturi oftalmice Assista Intensive pentru ochi uscati, deshidratati, iritati si obositi.

Picaturi de ochi Assista Oftapic Intensive X 10 ml

Vezi detalii

Un alt mod eficient de a va proteja ochii pe timpul iernii il reprezinta utilizarea cremelor de protectie solara. Pielea delicata din jurul ochilor este deosebit de vulnerabila la radiatiile UV. Prin urmare, este recomandat sa aplicati o crema de soare cu un factor de protectie solara (FPS) de cel putin 30, special formulata pentru zona din jurul ochilor, pentru a preveni arsurile solare si imbatranirea prematura.

Protejati-va ochii de aerul rece si de vant

In zilele foarte reci sau cu vant puternic, este recomandat sa purtati ochelari de protectie pentru a va feri ochii de racoarea si uscaciunea excesiva. Acest lucru poate ajuta la prevenirea sindromului ochiului uscat si a iritatiilor.

De asemenea, protectia este esentiala nu doar pentru exterior, dar si pentru interior. Aerul interior poate deveni foarte uscat in timpul iernii, in special cu incalzirea centrala. Folosirea umidificatoarelor poate ajuta la mentinerea unei umiditati adecvate in casa, protejand ochii de uscaciune.

Oftapic Allergy este o solutie oftalmica, sterila, lubrifianta, hidratanta, calmanta, protectoare si reconfortanta, izotona, biocompatibila. Aceasta solutie tampon pentru ochi rosii si iritati contine extract fluid de Helichrysum (Helichrysum italicum. Picaturile de ochi Oftapic Allergy contin conservanti. Picaturi de ochi potrivite si pentru lentile de contact, compatibile cu toate lentilele de contact.

Picaturi de ochi Assista Oftapic Allergy X 10 ml

Vezi detalii

Mentineti ochii hidratati

Pentru ochi uscati sau iritati, discutati cu medicul oftalmolog pentru a va recomanda picaturi de ochi (lacrimi artificiale). Acestea pot ajuta la mentinerea unui nivel adecvat de umiditate si la ameliorarea disconfortului.

De asemenea, alimentatia este importanta. Consumul de alimente bogate in Omega-3 (cum ar fi pestele gras) si vitaminele A si E poate contribui la sanatatea ochilor. Nu uitati sa beti suficienta apa zilnic pentru a mentine hidratarea generala a corpului si a ochilor.

Consultati periodic medicul oftalmolog

Controalele regulate la medicul oftalmolog sunt foarte importante. Nu ignorati simptomele precum roseata, iritatia, uscaciunea sau dificultatile de vedere. Atunci cand acestea apar, este important sa consultati un medic oftalmolog cat mai rapid pentru a va prescrie tratamentul adecvat.

Mentineti o igiena riguroasa a ochilor

Pentru evitarea infectiilor oculare este important sa mentineti o igiena riguroasa a mainilor si sa evitati sa va atingeti ochii cu mainile nespalate. De asemenea, atunci cand folositi produse cosmetice si solutii pentru lentile de contact, este important sa o faceti intr-un mod igienic pentru a reduce riscul de infectii.

In concluzie, protejarea ochilor pe timpul iernii este esentiala pentru mentinerea sanatatii si a confortului vizual in fata conditiilor specifice sezonului rece. De la luminile UV puternice reflectate de zapada, la vantul rece si schimbarile bruste de temperatura, ochii se confrunta cu numeroase provocari in aceasta perioada a anului. Prin adoptarea unor masuri preventive simple, cum ar fi purtarea ochelarilor de soare cu protectie UV, utilizarea cremelor de protectie solara in jurul ochilor, protejarea fata de aerul rece si vant, mentinerea hidratarii ochilor si consultarea regulata a medicului oftalmolog puteti reduce semnificativ riscurile.

Asadar, luati masurile necesare cat mai curand pentru a va proteja ochii, indiferent de capriciile vremii.

Surse:

https://stoggles.com/blogs/the-public-eye/how-to-protect-eyes-from-cold

https://www.beaumont.org/health-wellness/blogs/caring-for-your-eyes-during-extremely-cold-temperatures

https://www.shopko.com/eyeglasses/guide/protect-your-eyes-during-winter/

https://eyecareassociatestx.com/6-ways-protect-eyes-winter/