Cum sa preveniti reaparitia matretii: sfaturi si trucuri esentiale

Matreata este o problema comuna care afecteaza oameni de orice varsta, sex sau etnie. In general, se manifesta sub forma de scuame, descuamari excesive, roseata a scalpului si, in cazuri severe, prin formarea unor cruste groase pe scalp. Cand este usoara, poate fi asimptomatica, dar in cazuri moderate pana la severe poate aduce un exces de fulgi, mancarime, uscaciune, roseata si umflaturi ale scalpului. Indiferent de cat de comuna este matreata, aceasta este insotita de jena sociala si stima de sine scazuta.

S-a descoperit ca celulele keratinocite joaca un rol important in exprimarea si generarea reactiilor imunologice in timpul formarii matretii. Severitatea matretii poate varia in functie de sezon si adesea se agraveaza in perioada iernii. Matreata poate fi insa cu siguranta gestionata.

Cauze matretii

Matreata este cauzata de trei factori principali – ciupercile Malassezia, secretia sebumului pe scalp si susceptibilitatea individuala.

Alegerea samponului potrivit

Unul dintre primii pasi pentru a preveni reaparitia matretii este sa utilizati un sampon potrivit nevoilor scalpului dumneavoastra. Chiar daca matreata dispare temporar, poate reveni daca produsul utilizat nu este ales corect. Optati pentru un sampon antimatreata care contine ingrediente active precum zincul pirition, ketoconazolul sau sulfurul de seleniu. Acestea ajuta la reducerea productiei excesive de celule moarte ale pielii si la combaterea ciupercii care cauzeaza matreata.

Farmacistii Catena recomanda Samponul pentru matreata uscata de la Bioclin. Acesta este special conceput pentru a curata scalpul cu matreata uscata. Matreata uscata este rezultatul hiperproductiei, la nivelul scalpului, a celulelor cu aspectul unor mici scuame care cad usor. Un astfel de par are nevoie de produse care curata bland parul si scalpul.

Bioclin Bio-Squam Sampon matreata uscata x 200ml

Vezi detalii

Evitati utilizarea excesiva a produselor de styling

Produsele de styling, precum gelurile, fixativele sau spumele pentru par, pot contribui la reaparitia matretii daca sunt folosite excesiv. Aceste produse pot bloca porii scalpului si pot favoriza acumularea celulelor moarte, provocand aparitia matretii. De aceea, este recomandat sa limitati utilizarea acestora si sa optati pentru produse cat mai naturale, fara substante chimice dure.

Spalarea corecta a scalpului

O igiena adecvata a scalpului este esentiala pentru prevenirea matretii. Asigurati-va ca va spalati scalpul in mod regulat, dar nu exagerati, deoarece spalarea excesiva poate indeparta uleiurile naturale ale scalpului, ceea ce poate duce la uscarea acestuia si la aparitia matretii. Spalati-va parul de 2-3 ori pe saptamana, utilizand apa calduta si masand delicat scalpul pentru a stimula circulatia sangelui.

Evitati expunerea scalpului la temperaturi extreme

Temperaturile extreme, fie ca este vorba de frig sau caldura excesiva, pot afecta sanatatea scalpului, putand provoca reaparitia matretii. In timpul iernii, purtati o caciula pentru a proteja scalpul de frigul sever, iar vara asigurati-va ca va acoperiti capul cu o palarie cand stati la soare pentru perioade lungi. De asemenea, evitati folosirea frecventa a uscatorului de par la temperaturi foarte ridicate, deoarece caldura intensa poate irita scalpul, ceea ce poate incuraja formarea matretii.

Mentinerea hidratarii scalpului

Un scalp hidratat este un scalp sanatos, iar hidratarea corecta poate preveni aparitia matretii. Pe langa utilizarea unui sampon si a unui balsam hidratant, puteti aplica periodic uleiuri naturale precum uleiul de cocos sau uleiul de argan. Acestea ajuta la mentinerea umiditatii in scalp si previn uscarea excesiva, o cauza comuna a matretii.

Farmacistii Catena recomanda BIOCLIN BIO-FORCE sampon fortifiant, un sampon delicat si revitalizant, care actioneaza impotriva caderii parului. Acest sampon ofera parului vitalitate si catifelare, hranindu-l si stimuland cresterea acestuia.

BIOCLIN BIO-FORCE Sampon fortifiant X 200 ml

Vezi detalii

Adoptati o dieta echilibrata

Starea scalpului este influentata si de alimentatie. O dieta bogata in nutrienti esentiali precum vitaminele A, B, C si E, zinc si acizi grasi Omega-3 poate contribui la sanatatea pielii si scalpului. Consumati alimente precum peste gras, nuci, avocado, legume verzi si fructe pentru a asigura o alimentatie echilibrata si pentru a preveni reaparitia matretii.

Gestionarea stresului

Stresul este unul dintre factorii care pot declansa sau agrava matreata. Cand sunteti stresat, organismul produce mai mult sebum, ceea ce poate favoriza aparitia matretii. De aceea, este important sa gasiti modalitati eficiente de a gestiona stresul, fie prin tehnici de relaxare, cum ar fi yoga sau meditatia, fie prin activitati fizice regulate. Un stil de viata echilibrat, care include odihna suficienta si evitarea stresului excesiv, va ajuta la mentinerea sanatatii scalpului.

Evitati perierea excesiva a scalpului

Perierea excesiva a scalpului poate stimula producerea de uleiuri naturale, dar poate provoca si iritatii. Cand scalpul este iritat, riscul de a dezvolta matreata creste. De aceea, periati parul cu delicatete, folosind o perie cu peri moi, pentru a distribui uleiurile naturale pe intreaga lungime a parului, fara a provoca daune scalpului.

Folositi produse de ingrijire fara sulfati sau parabeni

Produsele care contin sulfati si parabeni pot provoca iritatii ale scalpului, uscare excesiva si chiar sensibilitate crescuta, favorizand reaparitia matretii. Alegeti produse care nu contin aceste substante chimice daunatoare, optand pentru variante naturale si blande, care ajuta la mentinerea sanatatii scalpului pe termen lung.

Monitorizati factorii declansatori individuali

Fiecare persoana poate avea factori declansatori diferiti care contribuie la reaparitia matretii. Acestia pot include schimbarile sezoniere, nivelul de umiditate din aer, produsele de ingrijire personala sau chiar modificarile hormonale. Este esential sa observati care sunt factorii ce declanseaza aparitia matretii in cazul dumneavoastra si sa incercati sa ii evitati cat mai mult posibil. Puteti tine un jurnal al obiceiurilor de ingrijire si al starii scalpului, pentru a identifica tiparele si a lua masuri preventive adecvate.

Consultati un dermatolog daca este necesar

Daca observati ca matreata reapare constant, in ciuda masurilor preventive pe care le luati, este recomandat sa consultati un dermatolog. Un specialist va putea sa va ofere un diagnostic precis si sa va recomande tratamente personalizate, adaptate tipului dumneavoastra de scalp. Uneori, matreata poate fi simptomul unei afectiuni mai grave, cum ar fi dermatita seboreica sau psoriazisul, caz in care un medic va poate oferi indrumarile corecte pentru gestionarea acestei probleme.

Evitati obiceiurile nesanatoase

Fumatul, consumul excesiv de alcool sau lipsa somnului pot afecta echilibrul natural al pielii si pot favoriza aparitia matretii. Adoptarea unui stil de viata sanatos, care include o hidratare corespunzatoare si odihna suficienta, este esentiala pentru sanatatea generala a scalpului si a pielii.

Prevenirea reaparitiei matretii necesita o abordare complexa, care implica atat ingrijirea corecta a scalpului, cat si adoptarea unor obiceiuri de viata sanatoase. Respectand sfaturile si trucuri esentiale de ingrijire, veti putea mentine matreata sub control si va veti bucura de un scalp curat si sanatos. Nu uitati sa acordati atentie semnalelor pe care vi le trimite scalpul si sa adaptati rutina de ingrijire in functie de nevoile acestuia.

Acest articol este doar in scop educativ si informativ si nu inlocuieste sfatul medical profesionist.

Informatiile din acest articol au fost obtinute si sintetizate din sursele:

https://www.kochidermatologist.com/post/how-to-stop-dandruff-from-coming-back-a-dermatologist-opines