Cum sa incetiniti procesul de imbatranire cutanata

Pielea este una dintre cele mai importante organe din corp. La fel ca toate celelalte organe, si aceasta imbatraneste. Nivelul la care pielea imbatraneste depinde de o mare varietate de factori, atat biologici cat si de mediu. Unii dintre acesti factori sunt in controlul dvs., in timp ce altii nu pot fi controlati. Comportamentul pe care il aveti pe parcursul vietii in modul in care va ingrijiti pielea va influenta modul in care imbatraniti.

Semne comune ale procesului de imbatranire cutanata

Cele mai comune semne care sunt asociate procesului de imbatranire cutanata pot fi recunoscute foarte usor. Acestea sunt urmatoarele:

• deshidratare - pielea deshidratata are un nivel scazut de hidratare si nu retine apa. Prin urmare, aceasta va declansa lipsa elasticitatii si aparitia liniilor de deshidratare.
• pierderea luminozitatii - aceasta depinde de capacitatea pielii de a reflecta lumina. Pielea isi va pierde luminozitatea atunci cand textura sa nu este regulata, iar porii sunt mai deschisi. Atunci cand aceasta isi pierde luminozitatea, pielea capata un aspect obosit si devine mai terna.
• aparitia ridurilor - acestea sunt cele mai evidente la nivelul pielii si sunt un semn clar al imbatranirii. Primele linii fine pot aparea in jurul varstei de 25 de ani. Urmatoarele apar pe masura ce imbatraniti si sunt recunoscute ca riduri de expresie, cum ar fi ridurile de pe frunte sau la nivelul ochilor.
• pete pigmentare - acestea apar ca urmare a lipsei de capacitate a pielii de a avea un proces normal de pigmentare. Acesta indica o acumulare excesiva de melanina, pigmentul care este responsabil de crearea aspectului de piele bronzata. In acest caz, orice parte din corp care este expusa la soare (in special fata), este susceptibila de a dezvolta pete maronii.

Farmacistii Catena recomanda RILASTIL HYDROTENSEUR Crema antirid restructuranta. Crema antirid pentru ten, cu textura lejera si placuta. Formula contine acid hialuronic cu trei tipuri de masa moleculara, lupeol si miolift.

 

RILASTIL HYDROTENSEUR Ser antirid restructurant X 30ml

Vezi detalii

Factori care influenteaza imbatranirea cutanata

Genetica

Genetica joaca un rol semnificativ in modul in care pielea imbatraneste. Daca aveti membrii in familie care au experimentat pielea ridata prea devreme, exista sanse mari sa experimentati imbatranirea prematura a pielii. Genetica influenteaza de asemenea productia de colagen si elastina, proteine esentiale pentru elasticitatea si fermitatea pielii.

Expunerea la soare

Razele ultraviolete (UV) de la soare sunt una dintre principalele cauze ale imbatranirii premature a pielii. Expunerea prelungita la soare fara protectie solara poate duce la deteriorarea colagenului si elastinei, ducand la aparitia ridurilor, petelor pigmentare si a unei texturi neuniforme a pielii.

Poluarea

Poluarea aerului contribuie la stresul oxidativ asupra pielii, care poate accelera imbatranirea cutanata. Particulele poluante pot cauza inflamatii si pot deteriora bariera protectoare a pielii, facilitand aparitia semnelor de imbatranire.

Dieta si hidratarea

O dieta bogata in zaharuri si grasimi saturate poate contribui la imbatranirea pielii, in timp ce o alimentatie echilibrata, bogata in antioxidanti, vitamine si minerale poate sprijini sanatatea pielii. Hidratarea adecvata este, de asemenea, esentiala pentru mentinerea elasticitatii si fermitatii pielii.

Modalitati prin care puteti incetini imbatranirea cutanata

Utilizarea produselor cu protectie solara

Aplicarea zilnica a unei creme cu protectie solara (SPF) este esentiala pentru protejarea pielii impotriva razelor UV daunatoare. Asigurati-va ca utilizati un produs cu spectru larg si reaplicati-l la fiecare doua ore daca va expuneti la soare.

Rutina corecta de ingrijire a pielii

Adoptarea unei rutine de ingrijire a pielii adecvata poate face o diferenta semnificativa. Folositi produse care contin ingrediente anti-imbatranire, cum ar fi retinolul, acidul hialuronic, vitamina C si antioxidanti. Curatati-va fata de doua ori pe zi, aplicati un toner, un ser si o crema hidratanta.

Alimentatia sanatoasa

Urmati o dieta bogata in fructe si legume, care sunt surse excelente de antioxidanti. Acestea pot combate radicalii liberi care contribuie la imbatranirea pielii. Alimentele bogate in omega-3, cum ar fi pestele gras si semintele de in, ajuta la mentinerea hidratarii si elasticitatii pielii.

Hidratarea

Bea cel putin 8 pahare de apa pe zi pentru a mentine pielea bine hidratata. Hidratarea adecvata contribuie la elasticitatea pielii si poate preveni uscarea acesteia.

Rilastil Aqua Intense 72H gel-crema este o crema de fata care ofera tenului hidratare intensa timp de 72 de ore. Crema de fata Rilastil are o textura moale si irezistibila care hidrateaza instant pielea, aceasta devenind mai elastica, mai luminoasa, mai ferma si mai sanatoasa.

 

RILASTIL AQUA INTENSE 72 h gel-crema hidratanta X 40 ml

Vezi detalii

Exercitiile fizice

Exercitiile regulate imbunatatesc circulatia sangelui, ceea ce ajuta la oxigenarea si hranirea pielii. De asemenea, sportul poate reduce stresul, un factor care poate accelera imbatranirea cutanata.

Evitarea fumatului si a consumului excesiv de alcool

Fumatul si consumul excesiv de alcool pot accelera procesul de imbatranire cutanata. Fumatul reduce fluxul de sange catre piele si descompune colagenul, in timp ce alcoolul poate deshidrata pielea si poate duce la aparitia ridurilor.

Suplimentele alimentare

In anumite cazuri, suplimentele alimentare pot fi de ajutor. Colagenul hidrolizat, vitamina E, si coenzima Q10 sunt cateva exemple de suplimente care pot sprijini sanatatea pielii.

Imbatranirea cutanata este un proces natural, dar cu ingrijire si atentie, acesta poate fi incetinit semnificativ. Prin adoptarea unei rutine adecvate de ingrijire a pielii, protejarea impotriva soarelui, mentinerea unei diete sanatoase si hidratarea corespunzatoare, puteti contribui la mentinerea unei pieli sanatoase si tinere pentru mai mult timp. Implementarea acestor actiuni concrete nu numai ca va incetini procesul de imbatranire cutanata, dar va contribui si la o stare generala de bine si sanatate.

Surse:

https://www.webmd.com/beauty/features/wrinkles-skin

https://drnamnoum.com/blog/11-ways-to-prevent-the-signs-of-early-aging/

https://www.aad.org/news/prevent-premature-skin-aging

https://www.healthline.com/health/skin/how-to-prevent-wrinkles

https://medtour.help/how-to-slow-down-the-aging-process/