Cate grade trebuie sa fie in camera bebelusului? Temperatura optima si alte recomandari

Cand vine vorba despre siguranta si confortul unui nou-nascut, temperatura in camera bebelusului joaca un rol esential. Cei mici au nevoie de un mediu optim pentru a dormi bine si pentru a-si mentine temperatura corporala constanta, deoarece nu sunt capabili sa isi regleze temperatura la fel de bine ca adultii.

Un ambient prea cald sau prea rece poate afecta sanatatea copilului si poate creste riscul de aparitie a unor probleme, cum ar fi supraincalzirea sau sindromul mortii subite a sugarului (SIDS).

Prin urmare, daca va pregatiti sa aveti un bebelus, este important sa stiti cate grade trebuie sa fie in camera bebelusului si ce alte recomandari exista pentru un somn sigur si confortabil.

Temperatura in camera bebelusului

Conform specialistilor, temperatura optima din camera bebelusului ar trebui sa fie intre 16 si 20 °C, dar sa nu depaseasca 21 °C. Aceasta temperatura din camera bebelusului ofera un echilibru perfect intre a preveni supraincalzirea si a evita ca acesta sa raceasca. Temperatura in camera bebelusului influenteaza somnul copilului si il ajuta sa isi mentina temperatura corporala fara dificultate.

Farmacistii Catena recomanda RILASTIL DERMASTIL PEDIATRIC Gel pentru curatarea parului si corpului, un gel de dus realizat pentru pielea sensibila a micutilor. Gel de dus DELICAT SI PROTECTOR, cu vitamina E si provitamina B5.

RILASTIL DERMASTIL PEDIATRIC Gel curatare par si corp X 400 ml

Vezi detalii

De asemenea, un mediu prea cald poate creste riscul de supraincalzire, care este un factor asociat cu SIDS. Desi poate parea ca bebelusii au nevoie de mai multa caldura, supraincalzirea poate fi mult mai periculoasa decat un mediu usor racoros. Asadar, cand incepeti sa pregatiti camera celui mic, este important sa verificati si sa respectati recomandarile despre cate grade trebuie sa fie in camera bebelusului.

Cum sa monitorizati temperatura in camera bebelusului

Pentru a va asigura ca mentineti la nivel optim temperatura din camera bebelusului, este recomandat sa folositi un termometru de camera. Exista dispozitive special concepute pentru camerele copiilor, care pot afisa si o alerta cand temperatura depaseste limitele recomandate.

Este important sa verificati temperatura camerei atat ziua, cat si noaptea, deoarece aceasta poate varia in functie de vreme si de modul in care este incalzita locuinta. Unele monitoare de bebelusi vin cu functii integrate de masurare a temperaturii si a umiditatii, oferind o solutie convenabila pentru monitorizare constanta.

Cum sa imbracati bebelusul in functie de temperatura camerei

Dupa ce ati stabilit cate grade trebuie sa fie in camera bebelusului, este important sa acordati atentie si modului in care il imbracati. Imbracarea corecta a bebelusului pentru somn este foarte importanta pentru a preveni supraincalzirea sau racirea. Bebelusii trebuie sa fie imbracati in functie de temperatura din camera, evitand stratificarea excesiva. O regula generala este sa imbracati bebelusul intr-un strat in plus fata de ce ati purta dvs. pentru a va simti confortabil.

• La 16-20 °C – imbracati bebelusul intr-un body din bumbac si un sac de dormit usor, potrivit pentru aceasta temperatura;
• Sub 16 °C – este indicat sa adaugati un strat suplimentar, cum ar fi o pijama cu maneci lungi sau un sac de dormit mai gros;
• La 21 °C – in acest caz, puteti imbraca bebelusul doar cu un body subtire si sa evitati sacii de dormit grosi sau paturile.

Este recomandat sa evitati paturile grele sau imbracamintea prea groasa, deoarece acestea pot creste riscul de supraincalzire. Un sac de dormit special conceput pentru bebelusi, care este bine ventilat si permite miscarea, este o alegere sigura.

Semnele supraincalzirii la bebelusi

Supraincalzirea este una dintre cele mai mari preocupari legate de temperatura camerei si imbracamintea bebelusului. Prin urmare, este important sa stabiliti cate grade trebuie sa fie in camera bebelusului in functie de modul in care acesta reactioneaza la diverse temperaturi. Bebelusii nu trebuie sa fie lasati sa transpire sau sa devina prea calzi. Iata cateva semne care pot indica supraincalzirea:

• bebelusul are pielea umeda sau transpirata;
• obrajii bebelusului sunt rosii si fierbinti la atingere;
• respiratia bebelusului devine rapida;
• bebelusul pare letargic sau nelinistit.

Daca observati aceste semne, este important sa reduceti temperatura din camera si sa imbracati copilul mai lejer. De asemenea, puteti atinge pielea bebelusului pe spate sau pe piept, pentru a verifica daca se simte fierbinte.

Alte recomandari pentru un somn sigur

Pe langa stabilirea a cate grade trebuie sa fie in camera bebelusului, exista cateva alte recomandari care pot contribui la un somn sigur si confortabil pentru cel mic.

• Evitati paturile si pernele in patut – nu folositi paturi groase, perne, jucarii de plus sau alte obiecte in patutul bebelusului, deoarece acestea pot creste riscul de sufocare. Folosirea unui sac de dormit pentru bebelusi este o metoda mai sigura.
• Asigurati o buna ventilare – pe langa setarea a cate grade trebuie sa fie in camera bebelusului, ventilarea camerei este si ea foarte importanta, mai ales in lunile mai calde. Asigurati-va ca aerul circula bine in camera si ca fereastra este deschisa usor daca este necesar. Cu toate acestea, evita curentii de aer directi care pot raci bebelusul.
• Evitati supraincalzirea prin surse externe de caldura – evitati sa plasati patutul bebelusului langa calorifere, sobe sau alte surse directe de caldura. De asemenea, nu folositi paturi electrice sau sticle cu apa fierbinte in patut.
• Ajutati la mentinerea unui ritm de somn consistent – un mediu de somn constant si predictibil ajuta bebelusul sa se obisnuiasca cu o rutina de somn sanatoasa. Asigurati-va ca temperatura camerei este mentinuta constanta pe timpul noptii.

Ce trebuie sa faceti in cazul variatiilor sezoniere de temperatura?

Este important ca parintii sa stie cate grade trebuie sa fie in camera bebelusului, intrucat schimbarile sezoniere pot influenta semnificativ temperatura camerei. Astfel, pentru a asigura confortul bebelusului, puteti lua cateva masuri pentru a face ajustarile necesare:

• iarna – daca locuinta dvs. este racoroasa pe timp de iarna, adaugati un strat suplimentar de imbracaminte bebelusului sau folositi un sac de dormit mai gros, dar asigurati-va ca nu supraincalziti camera;
• vara – in lunile calduroase de vara, este posibil sa fie necesar sa mentineti camera mai racoroasa cu ajutorul aerului conditionat sau al ventilatoarelor, dar aveti grija ca acestea sa nu fie directionate direct catre bebelus.

In concluzie, daca va intrebati cate grade trebuie sa fie in camera bebelusului, trebuie sa stiti ca temperatura optima ar trebui sa fie intre 16 si 20 °C. Mentinerea acestei temperaturi, combinata cu un control atent al imbracamintei si al mediului de somn, este esentiala pentru a preveni supraincalzirea si pentru a asigura un somn confortabil si sigur.

Prin utilizarea unui termometru de camera, monitorizarea nivelului de temperatura in camera bebelusului, a semnelor de supraincalzire si respectarea unor masuri de siguranta simple, puteti contribui la bunastarea bebelusului pe timpul noptii.

Surse:

https://www.webmd.com/baby/what-is-the-right-room-temperature-for-a-baby

https://www.lullabytrust.org.uk/safer-sleep-advice/safer-sleep-basics/baby-room-temperature/

https://lovetodream.com.au/blogs/baby-sleep/babys-room-temperature?srsltid=AfmBOormKMuyKiTrTPF0NKAY2VczOytOQPfFrD3FqVX0USugO4D0GHgC

https://safesleepscotland.org/reduce-the-risk-check-the-room-temperature-when-im-asleep/

https://www.parents.com/room-temperature-for-newborn-8630954

https://www2.hse.ie/conditions/cot-death/babys-sleep-temperature/