Carceii si afectiunile din spatele lor

Un carcel sau o crampa musculara este o contractie brusca si involuntara a unuia sau a mai multor muschi. Daca v-ati trezit vreodata in toiul noptii cu o durere puternica de gamba sau a fost nevoie sa va opriti brusc in timp ce faceati miscare, stiti deja ca crampele musculare pot fi foarte dureroase. Desi sunt in general inofensivi, carceii pot determina temporar imposibilitatea continuarii unei activitati. Perioadele lungi de efort fizic, desfasurat mai ales in caldura, pot cauza aparitia carceilor. Unele tratamente medicamentoase si unele afectiuni va pot predispune, de asemenea, la carcei. Disconfortul poate fi ameliorat la domiciliu, dar este bine intotdeauna sa lamuriti cauzele, mai ales daca situatia este repetitiva!

Ce sunt carceii?

Contractiile musculare dureroase (carcei) apar mai ales la picioare, in mod particular la gambe si coapse. In afara de durerea puternica, aparuta brusc, este posibil sa simtiti sau sa observati umflaturi tari la nivelul muschiului afectat. Carcei pot sa apara si la nivelul peretelui abdominal, bratelor, palmelor sau talpilor. Durerea intensa poate sa tina de la cateva secunde pana la 15 minute.

Care sunt cauzele aparitiei carceilor?

Carceii pot aparea din mai multe cauze. Uneori au legatura directa cu suprasolicitarea unui muschi – in cazul sportivilor mai ales, iar carcelul apare in timpul exercitiului fizic. Leziunile musculare sau deshidratarea sunt alte cazuri frecvente in care apar carceii. Deshidratarea reprezinta pierderea excesiva de lichide din corp si este insotita de pierderi de minerale si electroliti (care sustin activitatea musculara).

Nivelurile scazute ale unuia dintre urmatoarele elemente care contribuie la sanatatea sistemului muscular pot cauza carcei:

• Calciul – deficitul de calciu poate fi cauzat de malabsorbtie, de un aport insuficient de vitamina D, insuficienta renala sau de unele tratamente medicamentoase. Daca aveti deficit de calciu, consumati mai multe lactate, carne, oua, precum si diverse vegetale bogate in acest element. In caz de nevoie, utilizati suplimente alimentare care contin calciu. 
• Potasiul – deficitul de potasiu este cauzat mai ales de deshidratare, fie ca ea este cauzata de transpiratia excesiva sau de o problema gastrointestinala, manifestata prin diaree si varsaturi. Este bine sa consumati constant alimente bogate in potasiu, cum sunt rosiile, cartofii, bananele sau kiwi.
• Magneziul – deficitul de magneziu este frecvent intalnit si poate avea numeroase cauze, printre care infectiile, alcoolismul, administrarea de diuretice. Printre alimentele bogate in magneziu se numara: nucile si semintele, pestele, boabele de soia, avocado, bananele, ciocolata neagra, legumele-frunze.  
• Deficitul de vitamine din grupul B – vitaminele B au un rol esential in buna functionare a sistemului muscular, iar aportul insuficient poate cauza aparitia carceilor. Este importanta cu precadere vitamina B12.

Circulatia sangvina deficitara la nivelul picioarelor poate determina aparitia crampelor musculare atunci cand mergeti, alergati sau cand practicati diverse activitati fizice.

Factori de risc pentru carcei

Factorii care cresc riscul de aparitie a carceilor sunt:

• Varsta: persoanele in varsta pierd masa musculara, iar tesutul muscular care ramane poate deveni suprasolicitat mult mai rapid.
• Sedentarismul: determina pierderea flexibilitatii muschilor si articulatiilor.
• Sarcina: crampele musculare apar frecvent in timpul sarcinii.
• Diverse afectiuni: aveti un risc mai crescut de a suferi de carcei daca aveti diabet, afectiuni neurologice, afectiuni ale ficatului sau ale tiroidei.

Aveti carcei? Iata cand trebuie sa va adresati medicului!

Carceii de regula dispar de la sine si cazurile in care este nevoie de un consult medical sunt rare. Totusi, cautati ajutor specializat daca:

• Carceii va cauzeaza un disconfort sever.
• Sunt asociati cu umflarea picioarelor, roseata sau alte modificari ale pielii.
• Sunt asociati cu slabiciunea musculara.
• Carceii apar foarte frecvent.
• Nu se amelioreaza cu remedii obisnuite.
• Nu au o cauza evidenta, cum ar fi exercitiul sustinut.

Remedii pentru carcei

In momentul in care vi se “pune un carcel” este posibil sa va aflati in miscare, sa fiti in pozitie asezat sau sa dormiti. Pentru a ameliora disconfortul incercati sa:

• Faceti cateva miscari de stretching;
• Masati zona afectata cu mainile sau cu un dispozitiv special;
• Ridicati-va in picioare si faceti cativa pasi;
• Aplicati o compresa calda sau gheata. Puteti incerca sa faceti o baie calda;
• Luati un antiinflamator pe baza de ibuprofen sau acetaminophen.

Pentru ameliorarea rapida a crampelor si durerilor musculare, farmacistii Catena va recomanda CarcelRelax Crema. CarcelRelax are o formula speciala, contine 1500 mg de sulfat de magneziu pur si de inalta calitate in 100 g de crema, combinat cu mentol si ulei de eucalipt, ce confera senzatia de prospetime, relaxare si confort.

Naturalis CarcelRelax Crema X 100 ml

Vezi detalii

Carceii, ca manifestari in urmatoarele afectiuni:

Carceii pot sa apara si din cauza unei afectiuni cronice. Daca suferiti des din cauza carceilor, este foarte indicat sa descoperiti cauza. Urmatoarele afectiuni pot cauza carcei:

Diabetul

Una dintre complicatiile redutabile ale diabetului zaharat este neuropatia periferica. Afectarea nervilor care tranziteaza musculatura membrelor inferioare poate cauza aparitia crampelor musculare. Totodata, in cazul unui diabet netratat, manifestat prin hipoglicemie, din simptomatologie pot face parte si carceii.

Ateroscleroza

Sau ingustarea arterelor (boala arteriala periferica) poate cauza spasme musculare si carcei, de vina fiind irigarea deficitara cu sange (si, implicit, nutrienti) a muschilor. Boala arteriala periferica reduce circulatia sangelui la nivelul picioarelor, cauzand durere mai ales in timpul activitatilor fizice.

Afectiuni ale sistemului nervos

Scleroza amiotrofica laterala, scleroza multipla sau afectarea maduvei spinarii de orice cauza pot fi asociate cu crampele musculare.

Insuficienta renala cronica

Carceii sunt un simptom frecvent in fazele avansate ale acestei boli si in cazul pacientilor care fac dializa. Crampele musculare apar din cauza afectarii echilibrului hidro-electrolitic al organismului.

Afectiunile glandei tiroide

Hipotriroidismul este o disfunctie a glandei tiroide care apare cand glanda tiroida nu produce suficienti hormoni. Crampele musculare se numara printre manifestarile acestei disfunctii.  

Afectiunile ficatului  

Ciroza hepatica sau hepatita cronica C pot sa afecteze functionarea normala a sistemului muscular din cauza alterarii metabolismului proteinelor.

Boala Parkinson

Unul dintre primele semne ale bolii Parkinson este aparitia rigiditatii la nivelul membrelor inferioare care poate duce la oboseala si la anchilozare. Carceii sunt frecvent intalniti la bolnavii de Parkinson.