Vitamine si munerale pentru un organism sanatos!

Vitamine si minerale

Vitaminele si mineralele sunt micronutrienti si se gasesc in alimente care ne hranesc organismul si care ne ajuta sa ne mentinem sanatosi. Practic, vitaminele si mineralele sunt esentiale pentru sanatate. Vitaminele contribuie activ la producerea energiei de care organismul are nevoie pentru a functiona, la functionarea sistemului imunitar, la coagularea sangelui, dar si la alte functii. In schimb, mineralele sustin din plin formarea si pastrarea sanatatii oaselor, mentinerea in echilibru a fluidelor si alte cateva procese.

 

Deoarece corpul nu poate produce vitamine si minerale, micronutrientii trebuie obtinuti din alimente. De aceea, sunt denumiti si nutrienti esentiali.

Vitaminele sunt compusi organici obtinuti de plante si produse de origine animala. In schimb, mineralele sunt anorganice, se gasesc in sol sau apa si nu pot fi descompuse prin preparare.

Fiecare aliment are un continut diferit de micronutrienti. De aceea, este esential sa consumati o varietate de alimente pentru a obtine cantitatea suficienta de vitamine si minerale. Cu toate acestea, specialistii sustin ca majoritatea oamenilor nu consuma suficiente vitamine si minerale din alimentatie.

Potrivit specialistilor, adultii din intreaga lume ar trebui sa consume alimente sau suplimente care sa contina urmatoarele substante nutritive:

  • calciu;
  • potasiu;
  • fibra;
  • magneziu;
  • vitaminele A, C, D si E.

Citeste mai mult!

  • Medica Green Coffee x 60 cps

    Medica Green Coffee x 60 cps

    Green Coffee de la Medica este un produs recomandat in curele de slabire, administrarea lui avand drept consecinta scaderea in greutate cu pana la 8 kg pe luna. Contine extract din seminte de cafea verde,…

  • Neomagni Forte+D3 x 50 compr.

    Neomagni Forte D3 X 50 comprimate

    NeoMagni forte D3 este un supliment alimentar care contribuie la buna functionara a sistemului imunitar, la o buna functie nervoasa si musculara si la reducerea oboselii. Fiecare comprimat de NeoMagni…

  • NeoMagni Forte x 30 compr

    Neomagni Forte X 30 comprimate

    Neomagni Forte ajuta la reducerea oboselii si a starilor de extenuare si sprijina sistemul nervos si muschii. Ingrediente si beneficii Neomagni Forte: Magneziul si Vitamina B6 ajuta la mentinerea…

  • Ocean Calm, 60 capsule vegetale

    Ocean Calm X 60 capsule vegetale

    Este recomandat persoanelor ce prezinta un deficit de magneziu, predominant in cazul dietelor bogate in alimente procesate; Magneziul marin folosit în Ocean Calm este una dintre cele mai naturale…

  • Ocuvite Complete, 30 capsule moi

    Ocuvite Complete X 30 capsule moi

    Ocuvite Complete este un supliment alimentar care ajuta la mentinerea sanatatii ochilor. Formula sa complexa contine un amestec unic de vitamine, minerale, carotenoizi si acizi grasi Omega-3. Toate aceste…

  • Pachet Centrum Silver Femei 50+ si  Centrum Silver Barbati 5

    Pachet Centrum Silver Femei 50+ si Centrum Silver Barbati 50+

    Centrum Silver 50+, multivitamine pentru femei, reprezinta o formula de multivitamine conceputa special pentru femeile care inainteaza in varsta si care au nevoie de mentinerea nivelului…

giItT1WQy@!-/#