Sfaturi pentru ingrijirea pielii in timpul sarcinii, pentru a preveni vergeturile

Multe dintre viitoarele mamici le poarta cu mandrie drept semne ale sarcinii, in timp ce altele nu vor sa vorbeasca despre ele. Este vorba despre vergeturile din timpul sarcinii care si-au lasat deja amprenta asupra corpului, cu toate ca bebelusul nici macar nu s-a nascut inca!

Vergeturile in sarcina reprezinta un rezultat natural al intinderii pielii provocat de cresterea fatului in uter. Nu toate femeile dezvolta vergeturi in sarcina, insa, daca apar, ele se estompeaza de obicei in timp.

Dupa cum mentionam, vergeturile in sarcina sunt absolut normale. De fapt, peste 50% dintre gravide dezvolta aceste semne pe piele. Vergeturile nu apar insa exclusiv in timpul sarcinii. Barbatii si femeile, indiferent daca sunt insarcinate sau nu, pot dezvolta aceste semne ori de cate ori pielea se intinde rapid. Aceste dungi in piele pot fi de culoare roz, rosie, violet sau maro, in functie de culoarea pielii persoanei.

In timpul sarcinii, vergeturile pot aparea pe stomac, sani, fese, coapse, picioare, solduri si brate. Pe masura ce vergeturile se estompeaza, acestea pot schimba culoarea pielii, aceasta putand sa capete o tenta argintie, alba sau chiar neagra.

Ce sunt vergeturile?

Probabil v-ati intrebat daca va veti alege sau nu cu vergeturi in sarcina. Vergeturile sunt destul de frecvente in aceasta perioada minunata, insa exista cateva masuri preventive pe care le puteti lua pentru a le evita. Daca observati primele semne de vergeturi, cel mai important este sa nu va descurajati.

Vergeturile sunt linii adesea verticale, care apar pe piele si care pot avea o gama de culori, de la violet sau roz la gri deschis. Cand se gandesc la vergeturi, multe femei le asociaza cu dungile de pe zona de piele care se intinde in timpul sarcinii: sectiunea mediana. Cu toate acestea, vergeturile pot aparea si pe picioare, solduri, piept, fese sau coapse.

Printre factori de risc se numara supraponderalitatea si antecedentele familiale de vergeturi. Cu toate ca 50 – 90% dintre femeile insarcinate dezvolta vergeturi in sarcina, multe dintre acestea se estompeaza in timp si treptat devin mai putin vizibile.

RILASTIL STRETCH MARKS contine aminoacizi esentiali, complex de vitamine si ulei din tarate de orez.

RILASTIL STRETCH MARKS Crema prevenire si contracarare vergeturi X 200ml

Vezi detalii

Pentru a evita vergeturile in timpul sarcinii puteti urma acesti cinci pasi.

Fara vergeturi in sarcina! Recomandari si solutii

Unele strategii ar putea ajuta la reducerea riscului de a face vergeturi si/sau la minimizarea aspectului acestora. Cheia este sa luati aceste masuri inainte ca burtica sa se extinda si sa le mentineti pe tot parcursul sarcinii.

Luati-va vitaminele

Mentinerea unei alimentatii sanatoase si echilibrate este esentiala pentru sarcina. In plus, vergeturile pot aparea pur si simplu pentru ca lipsesc anumiti nutrienti esentiali. Vitamina C, E, D si zincul se numara printre elementele esentiale ale unei diete sanatoase pentru sarcina, ele ajutand la prevenirea vergeturilor.

De asemenea, pentru a evita vergeturile este important sa consumati o cantitate adecvata de proteine. Pentru a va asigura ca mancati cantitatile adecvate de alimente nutritive, specialistii recomanda sa optati pentru o varietate de alimente din fiecare grupa. Cerealele, fructele si legumele, produsele lactate si alimentele bogate in proteine alcatuiesc aceste grupuri. De exemplu, o masa echilibrata ar putea fi formata dintr-o pulpa de pui, un cartof dulce sau o felie de paine integrala si broccoli cu branza.

RILASTIL XEROLACT - Ulei de spalare este un produs care contine un complex hidratant pe baza de sodium lactate, glicerina, ulei din tarate de ovaz si ulei de migdale dulci.

RILASTIL XEROLACT Ulei de spalare X 750ml

Vezi detalii

Hidratati-va

Un consum suficient de apa este benefic in timpul sarcinii din mai multe motive. Apa sustine procesul de transport al nutrientilor de la mama la fat. De asemenea, poate ajuta la prevenirea infectiilor urinare, care sunt frecvente in timpul sarcinii. In plus, o hidratare buna poate reduce oboseala, poate preveni umflarea si poate chiar sa amelioreze greturile matinale. Deshidratarea in timpul sarcinii poate provoca dureri de cap, greata si crampe. Cu toate acestea, un organism bine hidratat inseamna o piele moale si bine hidratata. Mai simplu spus, daca pielea este mai moale, riscul sa fie afectata de vergeturi este mai mic.

Medicii recomanda sa aveti o sticla de apa la indemana in orice moment pentru a putea bea apa pe tot parcursul zilei.

Luati in greutate in ritmul recomandat de medic

Probabil ca cel mai bun mod de a evita vergeturile este sa nu va ingrasati rapid, deoarece vergeturile apar atunci cand pielea incepe sa se intinda rapid.

Discutati cu medicul pentru a afla care este metoda potrivita de a lua in greutate intr-un mod sanatos, deoarece acumularea kilogramelor poate diferi pentru fiecare viitoare mamica in parte.

Bucurati-va de putin soare

Vitamina D va poate ajuta, de asemenea, sa evitati vergeturile in timpul sarcinii. Este extrem de important sa fiti precaute atunci cand va expuneti la lumina directa a soarelui, mai ales in timpul sarcinii. Pielea este de obicei mai sensibila in timpul sarcinii. De asemenea, este esential sa nu va supraincalziti si sa nu va deshidratati.

Avand in vedere acest lucru, cateva minute la soare ici-colo pe tot parcursul sarcinii va pot oferi aportul necesar de vitamina D de care aveti nevoie pentru a evita vergeturile.

Tratati la timp noile vergeturi

Daca apar vergeturi, atunci puteti inca actiona rapid pentru a le trata. Exista multe creme si lotiuni disponibile pe piata pentru a ajuta la minimizarea aspectului lor.

Printre ingredientele care ajuta la tratarea vergeturilor se numara vitamina E si acidul hialuronic, precum si untul de shea si untul de cacao.

Referinte:

https://www.pampers.com/en-us/pregnancy/pregnancy-symptoms/article/pregnancy-stretch-marks

https://www.arobgyn.com/5-tips-for-avoiding-stretch-marks-while-pregnant/

https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/pregnancy-concerns/what-are-pregnancy-stretch-marks/

https://www.nhs.uk/pregnancy/related-conditions/common-symptoms/stretch-marks/

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/symptoms-and-solutions/stretch-marks.aspx