Laringita: alimente permise si alimente interzise

Cu totii cunoasteti acea senzatie neplacuta de gat uscat pe care o simtiti cateodata dimineata. Orice inghititura doare, gatul este sensibil si vocea este practic inexistenta. Cu toate ca este ultimul lucru pe care ati vrea sa-l faceti, este esential sa mancati cand va doare gatul. Insa, ce este bine sa mancati cand aveti laringita?

Hrana este un remediu super subestimat pentru laringita. Alimentele bogate in nutrienti sunt excelente, deoarece contin vitamine si minerale care va ajuta sa luptati impotriva infectiei care va provoaca suferinta.

Cea mai frecventa cauza a laringitei este infectia virala. Virusul si raspunsul imunitar la virus provoaca inflamarea mucoasei gatului, ceea ce cauzeaza durere. De asemenea, o multime de bacterii pot provoca laringita, congestie sinusala sau tuse, iar acest lucru irita gatul si provoaca inflamatie.

O vizita la medic poate fi necesara, in functie de severitatea si durata simptomelor, dar este esential sa va odihniti si sa ramaneti hidratati. Apa poate subtia secretiile nazale si poate ajuta, de asemenea, la hidratarea gatului.

De asemenea, specialistii recomanda sa beti lichide calde, cum ar fi ceaiurile. In plus, ar trebui sa optati pentru alimente moi, cum ar fi iaurtul si fulgii de ovaz, atunci cand aveti laringita, pentru a nu agrava mucoasa deja sensibila a gatului.

Si da, inghetata este pe lista alimentelor permise!

Despre laringita – cauze, simptome si tratament

Laringita este o inflamatie a laringelui, organul care emite sunetele. Laringita este provocata de cele mai multe ori de suprasolicitarea vocii, iritatie sau infectie.

In interiorul laringelui se afla corzile vocale – doua benzi flexibile de tesut muscular care acopera muschii si cartilajele. In mod normal, in timpul vorbirii, corzile voastre se unesc si vibreaza, formand sunetele. In rest, corzile vocale stau relaxate, pentru a facilita procesul de respiratie.

Care sunt cauzele laringitei?

Laringita acuta

Laringita acuta este o afectiune temporara, cauzata de suprautilizarea corzilor vocale sau de o infectie. Laringita acuta poate fi provocata de:

• infectii virale;
• suprasolicitarea corzile vocale prin vorbire sau tipat;
• infectii bacteriene;
• consumul excesiv de alcool.

Naturalis Septocalmin albastru de metilen contine un amestec complex de uleiuri esentiale cu vitamina C, extract de propolis si vitamina B6.

Naturalis Septocalmin metilen X 24 drajeuri de supt

Vezi detalii

Laringita cronica

Laringita cronica apare in urma expunerii pe termen lung la substantele iritante. De obicei, este mai severa si are efecte de durata mai lunga decat laringita acuta.

Laringita cronica poate fi cauzata de:

• expunerea frecventa la substante chimice daunatoare sau alergeni;
• refluxul gastroesofagian;
• infectiile frecvente ale sinusurilor;
• fumatul;
• suprasolicitarea vocii.

Cancerul, paralizia corzilor vocale sau modificarile formei corzilor vocale odata cu inaintarea in varsta pot provoca, de asemenea, raguseala persistenta si durere in gat.

Naturalis Septocalmin Islandica are la baza o combinatie unica de opt substante bioactive.

Naturalis Septocalmin Islandica, 24 drajeuri de supt

Vezi detalii

Simptomele laringitei

Cele mai frecvente semne si simptome ale laringitei sunt:

• vocea slabita;
• pierderea vocii;
• gat ragusit, uscat;
• senzatie de gadilat constant sau o iritatie minora la nivelul gatulu;i
• tuse seaca.

Aceste simptome sunt de obicei usoare si pot fi remediate prin pauze de la vorbit. Consumul de apa sau alte lichide fara cofeina poate ajuta la lubrifierea gatului.

Naturalis Septocalmin forte este un supliment alimentar fara zahar, cu indulcitori, sub forma de drajeuri de supt, pe baza de vitamina C, uleiuri esentiale si extracte naturale.

Naturalis Septocalmin forte, 24 pastile

Vezi detalii

Tratamente pentru ameliorarea simptomelor

Laringita acuta este cauzata de o infectie virala. In acest caz, simptomele dispar de obicei fara tratament, in decurs de sapte zile. In schimb, laringita bacteriana este tratata cu antibiotice, cu toate ca aceasta forma de laringita este rara.

De asemenea, medicul poate prescrie corticosteroizi pentru a reduce inflamatia, atat in caz de laringita acuta, cat si cronica.

Alimente permise in laringita

Atunci cand aveti laringita este recomandat sa consumati alimente moi si foarte usor de inghitit. Consumul alimentelor cu textura moale ajuta la prevenirea iritarii suplimentare a gatului. In plus, puteti opta pentru alimente si bauturi pentru a va calma disconfortul.

Printre alimentele pe care ar trebui sa le mancati se numara:

• paste calde, fierte, cum ar fi macaroanele cu branza;
• fulgi de ovaz cald, cereale fierte sau gris;
• deserturi cu gelatina;
• iaurturi simple sau iaurturi cu fructe pasate;
• legume fierte;
• smoothie-uri de fructe sau legume;
• piure de cartofi;
• supe care contin smantana;
• lapte;
• sucuri neacidulate, cum ar fi sucul de struguri sau de mere;
• omleta sau oua fierte tari.

Aceste alimente va mentin hraniti si evita iritarea suplimentara a gatului.

Alimente interzise in laringita

Ar trebui sa evitati alimentele care va pot irita si mai mult gatul sau care sunt greu de inghitit. Aceste alimente sunt:

• biscuitii;
• crutoanele;
• condimentele si sosurile picante;
• bauturile acidulate;
• alcoolul;
• chipsurile de cartofi, covrigeii sau floricelele de porumb
• legumele proaspete, crude;
• fructele acide, cum ar fi portocalele, lamaile, lime-ul, rosiile si grepfrutul;
• cafeaua.

In cazul anumitor persoane, lactatele pot ingrosa sau pot stimula productia de mucus. Acest lucru ii poate determina sa-si dreaga gatul mai des, ceea ce poate agrava laringita.

Sfaturi pentru preventie

Urmati acesti pasi pentru a va mentine vocea sanatoasa si pentru a preveni uscarea si iritatia care pot duce la laringita:

• Nu beti cafea, sucuri sau alte produse care contin cofeina si care usuca gatul.
• Mentineti-va hidratat band multa apa in timpul zilei.
• Nu fumati sau incercati sa fumati cat mai putin.
• Evitati sa va dregeti glasul. Acest lucru creeaza vibratii anormale, care declanseaza iritarea si umflarea corzilor vocale.
• Spalati-va pe maini des si corect, mai ales daca ati fost in preajma unei persoane bolnave.
• Evitati consumul excesiv de alcool.
• Vaccinati-va impotriva gripei si faceti orice alt vaccin recomandat de medic.
• Evitati contactul apropiat cu persoanele care sufera de raceala, gripa sau alte infectii respiratorii.
• Folositi perne pentru a va tine capul ridicat atunci cand dormiti. Acest lucru ajuta la protejarea impotriva refluxului gastroesofagian.
• Evitati sa strigati sau sa cantati cu voce tare pentru perioade indelungate.

Referinte:

https://www.livestrong.com/article/440429-what-to-eat-when-you-have-laryngitis/

https://www.health.com/condition/ear-nose-throat/foods-to-eat-with-a-sore-throat

https://www.welcomecure.com/diseases/laryngitis/diet-and-nutrition

https://www.healthline.com/health/cold-flu/what-to-eat-when-you-have-a-sore-throat

https://www.verywellhealth.com/what-to-eat-with-a-sore-throat-6834215