Ingrijirea tenului vara. Sfaturi privind alimentatia si alegerea produselor cosmetice potrivite

Fiecare anotimp vine cu diferite conditii de mediu care va pot afecta pielea intr-un fel sau altul. Prin urmare, daca vreti sa oferiti tenului cea mai buna ingrijire, trebuie sa va modificati putin rutina in functie de sezon.

Spre deosebire de iarna, cand uscaciunea si roseata pot fi cei mai mari dusmani ai tenului, vara ar trebui sa va feriti de petele pigmentare si pielea grasa sau uscata.

In acest articol va vom oferi cateva sfaturi de ingrijire a tenului pe timp de vara care il vor ajuta sa faca fata celor mai fierbinti luni ale anului si, de ce nu, sa para mai stralucitor pe tot parcursul anotimpului cald.

Si, pentru ca sanatatea si frumusetea merg mana in mana, aceste sfaturi de ingrijire a tenului pe timp de vara nu se vor concentra doar pe frumusetea pielii. Unele dintre ele sunt menite sa va reaminteasca sfaturile de baza pentru sanatatea pielii pe care, de multe ori, nu le cunoastem sau pur si simplu le uitam, cu timpul.

Cum sa va ingrijiti tenul vara

Odata cu cresterea temperaturilor, incepem sa ne expunem din ce in ce mai mult la soare si sa petrecem si mai mult timp in aer liber, de exemplu in timpul drumetiilor, plimbarilor cu bicicleta, inotului si al altor activitati care ne fac sa transpiram mai mult decat de obicei. Fie ca aveti o rutina atenta de ingrijire a pielii sau, pur si simplu, va doriti ca pielea sa arata mai bine, urmatoarele sfaturi de ingrijire a tenului pe timp de vara va pot ajuta sa va mentineti stralucirea si sanatatea lui in lunile fierbinti.

Aplicati produse cu protectie solara

Este absolut evident ca trebuie sa folositi produse cu protectie solara pe timp de vara si nu numai, insa este esential sa cunoasteti si factorul de protectie solara (SPF) minim necesar pentru a preveni problemele de piele.

Cu toate ca, potrivit specialistilor, SPF 15 este minimul pe care ar trebui sa il aplicati pentru a preveni cancerul de piele, atat Academia Europeana de Dermatologie si Venerologie (EADV) cat si Academia Americana de Dermatologie (AAD) recomanda un SPF 30 sau mai mare.

In plus, pentru a preveni petele pigmentare si fotoimbatranirea pielii, sfatul este sa folositi o crema cu SPF 50+ pe timpul verii de fiecare data cand va expuneti la soare, nu doar cand stati la plaja.

Un astfel de produs este RILASTIL SUN SYSTEM - Crema ten Age Repair SPF 50+, o emulsie lejera cu actiune antirid si fotoprotectoare. Este o crema antirid cu factor de protectie solara care poate preveni si combate fotoimbatranirea, datorita formulei speciale Age Repair Complex.

RILASTIL SUN SYSTEM AGE REPAIR Crema pentru ten cu SPF 50+ X 40 ml

Vezi detalii

Aplicati crema cu protectie solara cu 20-30 de minute inainte de expunerea la soare si reaplicati la fiecare doua ore.

In plus, este recomandat sa aplicati din nou crema cu protectie solara dupa ce inotati. Cele mai multe produse cu protectie solara sunt rezistente la apa in zilele noastre, ceea ce inseamna ca puteti sta in apa mai mult timp, fara sa va ingrijorati ca va veti alege cu arsuri solare. Cu toate acestea, dupa ce reveniti pe plaja, este indicat sa aplicati din nou crema cu protectie solara.

Stati la umbra

Daca urmeaza sa petreceti o zi la plaja, ar fi indicat sa aduceti o umbrela sau sa cautati adapost. Soarele poate fi si benefic pentru sanatate, dar sa petreceti ore in bataia razelor solare este mult prea mult. Daca petreceti mult timp pe plaja, stati si sub umbrela sau cautati adapost sub un copac. In plus, nu trebuie sa va ingrijoreze doar arsurile solare. Daca doriti sa preveniti ridurile induse de soare si petele, o ingrijire suplimentara este absolut necesara.

Hidratati-va pielea dupa plaja

Expunerea la soare, nisipul si apa sarata va pot deshidrata foarte mult pielea. Pentru a compensa efectele si pentru a aduce echilibru pielii, va recomandam sa aplicati dupa dus o lotiune de corp foarte hidratanta si o crema hidratanta pentru ten.

RILASTIL SUN SYSTEM Water Touch este un fluid hidratant SPF30 cu factor de protectie solara, ce contine o formula inovatoare, fara emulsificatori, care are actiune soft-focus si matifianta. Este conceput astfel incat sa reduca riscul de iritare a ochilor. Previne arsurile, petele si iritatiile provocate de expunerea la soare.

RILASTIL SUN SYSTEM Water Touch Fluid hidratant SPF30 X 50 ml

Vezi detalii

Faceti dusuri reci

Dusurile fierbinti va pot usca pielea si mai mult, asa ca este indicat sa folositi apa calduta sau rece. In plus, apa rece imbunatateste fluxul sangvin si microcirculatia pielii. Una peste alta, reducerea temperaturii apei are mari beneficii pentru corp si ten.

Revitalizati-va tenul o data pe saptamana

Mastile revitalizante au capacitatea de a restabili echilibrul la nivelul tenului, aducand un plus de hidratare si imbunatatind elasticitatea pielii. Optati pentru mastile care ajuta la repararea si intarirea barierei pielii. Aceasta contribuie la mentinerea echilibrului pielii si o protejeaza de factorii de stres externi, cum ar fi bacteriile, poluarea. Bariera cutanata se poate slabi din cauza expunerii excesive la soare, asa ca refacerea acesteia prin utilizarea unei masti o data pe saptamana va imbunatati bariera de aparare, textura si aspectul tenului.

Apelati la antioxidanti

Radiatiile UV reprezinta o sursa importanta de radicali liberi. Aceste elemente de temut afecteaza tesuturile si provoaca imbatranirea prematura a tenului. Pentru a va ajuta pielea sa se protejeze de efectele lor daunatoare, puteti consuma alimente care contin antioxidanti. Toate alimentele bogate in vitamina C contin antioxidanti. De asemenea, puteti folosi si produse care contin acid ascorbic, care este forma cosmetica a vitaminei C. Produsele cu acid ascorbic pot fi aplicate direct pe piele, prevenind fotoimbatranirea, insa consultati specialistul inainte de a le utiliza. Cand vine vorba de prevenirea stresului oxidativ, trebuie luate toate masurile de precautie. Utilizarea antioxidantilor poate incetini semnificativ imbatranirea pielii.

Reparati-va pielea deteriorata de soare in timpul verii

Asteptati toamna pentru a urma acest sfat. Daca ati avut mare grija de ten in timpul verii, probabil ca soarele nu v-a afectat, insa putin probabil, mai ales daca v-ati expus la soare. De obicei, dupa vara observam ca tenul este neuniform si mai uscat decat in mod normal sau va confruntati cu petele pigmentare. Deci, toamna este un moment excelent pentru a efectua tratamente faciale care ajuta la refacerea pielii.

Referinte:

https://www.innoaesthetics.com/10-summer-skincare-tips-from-dermatologists/

https://www.clinique.co.uk/summer-skincare-routine

https://www.vogue.com/article/summer-skin-care-routine-according-to-esthetician

https://www.carecredit.com/well-u/health-wellness/summer-skin-care-tips/