Informatii despre guarana: beneficii pentru sanatate si frumusete

Guarana: se gaseste in unele geluri si bauturi energizante, suplimente alimentare sau produse cosmetice. Dar ce este de fapt guarana si la ce folosesc semintele acestui fruct cunoscute ca „fructele tineretii”?

Guarana este o liana salbatica care creste in Brazilia, dar care, intre timp, a fost cultivata si pe plantatii.

Semintele fructelor ei erau culese de indienii amazonieni care purtau nunmele de guaranii si preparau ceaiuri si medicamente sau le mestecau pentru a combate oboseala si foamea.

Astazi, 70% din guarana produsa este folosita de industria bauturilor, in timp ce restul de 30% sunt transformate in pulbere.

Oamenii iau guarana pentru a pierde in greutate, pentru performante sportive si mentale mai bune, pentru cresterea energiei, ca afrodiziac si pentru multe alte conditii. Guarana poate fi, de asemenea, periculoasa daca este administrata pe termen lung in cantitati mari.

Ce este Guarana

Guarana este o planta originara din Brazilia ale carei fructe au fost folosite ca stimulent inca din timpurile precolumbiene. Consumul sau a devenit larg raspandit astazi pentru aceleasi proprietati. Ca sursa de cofeina, guarana este un ingredient al unor produse cosmetice.

BIOCLIN BIO-FORCE Sampon Fortifiant este un sampon delicat si revitalizant, care actioneaza impotriva caderii parului. Acest sampon ofera parului vitalitate si catifelare, hranindu-l si stimuland cresterea acestuia.

BIOCLIN BIO-FORCE Sampon fortifiant X 200 ml

Vezi detalii

Dar componentele sale bioactive prezinta interes si pentru comunitatea stiintifica, care ii vede un potential terapeutic, inclusiv efecte asupra metabolismului lipidic (fractia LDL a colesterolului), asupra performantelor cognitive (memorie) si asupra pierderii in greutate (cofeina).

Planta are, de asemenea, o capacitate puternica de a retine radicalii liberi datorita puterii sale antioxidante. Ingredientul principal activ din guarana este guaranina, un compus chimic identic cu cafeina din cafea sau teina din ceai. Aceasta mai este cunoscuta si sub numele de cacao braziliana.

Guarana beneficii pentru sanatate

Proprietati stimulante

Pe langa cofeina, guarana contine teobromina si teofilina (ca si cacaoa). Aceste componente explica de ce guarana este folosita in geluri si bauturi pentru uzul sportivilor. Scopul sau principal este de a intarzia aparitia oboselii si apoi de a creste vigilenta.

Guarana are un puternic efect stimulator datorita continutului sau ridicat de cofeina. Mai multe studii au confirmat efectul cofeinei in combaterea efectelor oboselii, cum ar fi lipsa de atentie si somnolenta. Acest ingredient activ ajuta astfel la mentinerea vigilentei si la imbunatatirea performantelor generale ale organismului. Rezultatele pozitive au fost observate in special la subiectii care au petrecut o noapte alba. Mai mult, unele studii sugereaza ca cofeina nu este singurul compus responsabil pentru puterea stimulatoare a guaranei.

Imbunatatirea performantelor cognitive

Avand in vedere utilizarea sa ca tonic natural, guarana a facut obiectul mai multor studii pentru imbunatatirea performantelor cognitive. Cercetatorii au observat o crestere a atentiei atunci cand se iau suplimente de guarana. Combinat cu alte suplimente alimentare, acesta a dezvaluit si alte efecte benefice:

In combinatie cu un complex multivitaminic bogat in minerale, guarana a crescut viteza si precizia. Cercetatorii au observat, de asemenea, o reducere a oboselii mentale, care este legata de indeplinirea unei sarcini.

In combinatie cu ginsengul, guarana a contribuit la o crestere a vitezei de memorare.

Efect cardioprotector

Consumul moderat de guarana pare sa reduca riscul de boli cardiovasculare. Acest lucru poate fi explicat prin actiunea sa asupra metabolismului lipidic. Cercetatorii au descoperit ca persoanele care consuma guarana au o oxidare mai mica a lipoproteinelor cu densitate scazuta (LDL). Se stie ca acest fenomen duce la aparitia aterosclerozei. Acest efect cardioprotector ar putea fi, de asemenea, intarit de activitatea antioxidanta a polifenolilor.

Guarana – beneficii pentru frumusete

Proprietati de slabire

LipidoSlim Naturalis este un supliment alimentar care contine gurana si ajuta la mentinerea greutatii corporale in limite normale, contribuie la eliminarea apei din organism, sustine metabolismul lipidelor si al carbohidratilor.

LipidoSlim Naturalis X 30 comprimate

Vezi detalii

Guarana are mai multe avantaje in cadrul unui program de slabire:

Efect de slabire: Pe langa faptul ca lupta impotriva oboselii asociate cu o dieta, guarana poate contribui la pierderea in greutate. In orice caz, acest lucru a fost relevat de un studiu efectuat pe persoane supraponderale care au primit un supliment care combina guarana si un extract natural de Ma Huang (Ephedra sinica). Cercetatorii au observat o pierdere in greutate, o scadere a grasimii corporale, o reducere a circumferintei soldurilor, precum si o scadere a nivelului de trigliceride.

Efectul de suprimare a apetitului: Un studiu a evaluat efectele unei suplimentari care combina guarana si alte doua plante: Yerba maté si Damiana (Turnera diffusa). Atunci cand a fost oferit persoanelor supraponderale, acest amestec de extracte naturale a incetinit golirea gastrica si a incurajat pierderea in greutate. Aceste rezultate pozitive sugereaza ca ingredientele active din guarana contribuie la cresterea senzatiei de satietate, limitand astfel aportul caloric si dorinta de a rontai.

Efect anti-imbatranire

Guarana contine polifenoli, cunoscuti pentru puterea lor antioxidanta. Aceste molecule ajuta la lupta impotriva daunelor cauzate de radicalii liberi, care sunt implicati in imbatranirea timpurie a organismului.

Unii cercetatori atribuie efecte protectoare guaranei. Activitatea unora dintre ingredientele active din guarana ajuta la combaterea imbatranirii celulelor si la contracararea anumitor procese metabolice daunatoare.

In rutinele de infrumusetare, se pot adauga produse care contin Guarana, sis a fie aplicate dimineata si seara pe tot corpul pentru efectul sau de tonifiere, slabire si fermitate.

Bioclin Bio-Force este un supliment alimentar cu guarana pentru par (combate caderea parului, hraneste si fortifica firul de par), cu eliberare lenta.

BIOCLIN BIO-FORCE Supliment alimentar, 60 comprimate

Vezi detalii

Daca  va doriti un par mai puternic, plin de vitalitate, produsele pe baza de Guarana stimuleaza cresterea lui este foarte recomandat in cazul caderii parului cauzate de stres.

Atentionari Guarana

Din cauza continutului ridicat de cofeina, Guarana nu este recomandata femeilor insarcinate, femeilor care alapteaza si copiilor. De asemenea, se recomanda ca persoanele care sufera de tulburari cardiovasculare, insomnie, hipertensiune arteriala, hipertiroidism etc. sa ceara sfatul medicului inainte de a lua suplimente alimentare pe baza de Guarana.

In cazul in care consumul de Guarana nu este adaptat, acesta poate provoca efecte nedorite legate de cofeina, cum ar fi palpitatii cardiace, insomnie si varsaturi.