Impactul excesului de greutate asupra varicelor

Obezitatea sau excesul de kilograme creste riscul de a dezvolta varice la un anumit moment al vietii. Din cauza presiunii puse asupra venelor, pe masura ce aceasta conditie avanseaza, venele vor deveni mai inflamate si dureroase. Varicele apar cand venele, de obicei de la nivelul membrelor inferioare, se umfla si se inchid la culoare. Acesta este un semn ca circulatia nu mai functioneaza corespunzator, iar sangele se acumuleaza in vene. Din pacate, excesul de greutate este unul dintre factorii principali care pot conduce la aparitia varicelor. Asadar, adoptarea unui stil de viata sanatos si pierderea kilogramelor in plus va vor ajuta sa va ameliorati circulatia si simptomele asociate varicelor. In acest articol veti afla care este impactul excesului de greutate asupra varicelor si cum puteti preveni avansarea bolii.

Cum contribuie excesul in greutate la aparitia varicelor

Este important sa va mentineti valvele din venele de la picioare cat mai sanatoase posibil. Acestea impiedica sangele sa se intoarca pe traseu si sa se acumuleze in vene. Obezitatea este unul dintre factorii care pun presiune suplimentara asupra venelor de la nivelul picioarelor si, implicit, asupra valvelor.

Sangele de la nivelul membrelor inferioare are nevoie de suficienta presiune pentru a forta venele sa se deschisa si sa previna intensificarea presiunii asupra acestora. In acest mod, sangele reuseste sa parcurga traseul in ciuda fortei gravitationale si sa ajunga la inima.

Din cauza greutatii, acest lucru nu este posibil. Prin urmare, valvele venelor devin mai putin rezistente si se rup. Presiunea pusa de kilogramele in plus asupra valvelor cauzeaza ruperea venelor si expansiunea lor, conducand in acest mod la aparitia varicelor.

Mai mult, puteti avea varice si sa nu stiti asta. Din cauza grasimii acumulate la nivelul picioarelor, varicele pot sa nu fie vizibile cu ochiul liber. Cu toate acestea, cand acestea evolueaza, veti incepe sa aveti anumite simptome care impun consultul de specialitate. Cu ajutorul unei ecografii, medicul va putea sa identifice problema si sa va recomande tratamentul potrivit.

Simptome ale varicelor cauzate de excesul in greutate

Excesul in greutate, de sine statator, produce diferite tipuri de simptome care va pot afecta activitatea zilnica si starea de sanatate. Cand acumularea kilogramelor in plus incepe sa afecteze venele de la nivelul picioarelor si conduce la aparitia varicelor, chiar daca acestea nu sunt vizibile, puteti avea urmatoarele simptome:

• vene proeminente – varicele au deseori o nuanta albastrie, rosiatica sau movulie. Acestea apar la nivelul picioarelor, in zona gambelor sau a gleznelor. Varicele se pot dezvolta sub forma unei panze de paianjen.
• senzatie de picioare grele si obosite – din cauza greutatii in exces, muschii de la nivelul picioarelor obosesc mai rapid. Prin urmare, dupa activitati cu intensitate moderata si perioade scurte, veti simti ca picioarele sunt obosite si ingreunate.
• senzatie de mancarime – zona din jurul varicelor poate incepe sa produca mancarimi.
• disconfort la nivelul membrelor inferioare – uneori, puteti simti disconfort la nivelul picioarelor, sub forma unei arsuri sau a durerii intense in spatele genunchiului. De asemenea, este posibil sa aveti crampe musculare, chiar daca nu ati desfasurat vreo activitate fizica.
• inflamatie – zona gleznelor si a gambelor poate sa se inflameze si sa dezvolte trombi.
• decolorarea pielii si ulceratii – cand nu sunt tratate corespunzator, varicele pot provoca ulceratii dureroase si decolorari ale pielii.

Metode de prevenire a varicelor provocate de excesul in greutate

Excesul in greutate este un factor de risc al aparitiei varicelor. Prin urmare, pentru a imbunatati structura venoasa si a preveni aparitia acestei tulburari, primul pas pe care trebuie sa il faceti este sa pierdeti in greutate. Metodele prin care puteti preveni aparitia varicelor si sa pierdeti din kilogramele in exces sunt urmatoarele:

• exercitii fizice – activitatile fizice sunt benefice pentru vene din doua motive: va ajuta sa pierdeti in greutate, reducand presiunea asupra venelor, dar va ajuta si sa va intariti muschii de la nivelul picioarelor. Asadar, puteti incerca sa va creati o rutina cu exercitii de aerobic cu impact redus asupra articulatiilor, plimbari pe jos, inot, bicicleta eliptica.
• adoptati o dieta potrivita pentru sanatatea venelor – alimentele pe care le consumati pot avea impact nu doar asupra kilogramelor, dar si asupra venelor. Mancarea sarata va predispune la retentia de apa, care produce un stres suplimentar pentru vene. O dieta echilibrata include fructe colorate si legume care contin bioflavonoide. Acestea contin antioxidanti calitativi, care au rolul de a reduce inflamatia si de a imbunatati circulatia, ajutandu-va in acelasi timp sa slabiti.
• nu stati perioade indelungate in aceeasi pozitie – in cazul in care aveti un job care presupune petrecerea unui timp indelungat pe scaun, la birou, sau in picioare, este important sa reduceti pe cat posibil impactul acestei activitati asupra venelor. Daca stati prea mult jos, incercati sa va ridicati la intervale regulate si sa faceti cativa pasi. Daca stati prea mult in picioare, incercati sa flexati picioarele si sa va plimbati pentru a imbunatati circulatia.

Prin pierderea in greutate, starea de sanatate vi se va imbunatati considerabil, nu doar prin reducerea simptomelor asociate varicelor. Asadar, o strategie eficienta o reprezinta combinarea dietei sanatoase cu exercitiile fizice. Acestea va vor ajuta sa scapati de kilograme, sa aveti un tonus imbunatatit si o mai buna stare de sanatate la nivelul picioarelor.

Surse:

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/4722-varicose-veins#symptoms-and-causes

https://www.centerforvein.com/blog/can-weight-gain-make-my-varicose-veins-worse

https://www.healthline.com/health/weight-loss-varicose-veins

https://www.modernheartandvascular.com/can-gaining-weight-worsen-my-varicose-veins/#:~:text=Carrying%20extra%20weight%20puts%20more,or%20worsening%20the%20existing%20condition.&text=Venous%20insufficiency%2C%20the%20result%20of,causes%20spider%20and%20varicose%20veins.

https://www.ukveinclinic.com/blog/obesity-and-varicose-veins