Gripa la persoanele cu diabet. Sfaturi si recomandari

Diabetul, o boala cronica in crestere, afecteaza milioane de oameni din intreaga lume. Atunci cand aceasta afectiune coexista cu gripa, ea poate duce la complicatii grave.

Gripa si diabetul pot fi o combinatie riscanta pentru sanatatea dumneavoastra. De aceea, cunoasterea modului de prevenire a gripei este esentiala pentru reducerea riscurilor, imbunatatirea calitatii vietii si asigurarea bunastarii persoanelor cu diabet.

Gripa si diabetul, o combinatie riscanta

Persoanele cu diabet sunt deosebit de vulnerabile la infectiile gripale. Acest lucru se datoreaza faptului ca diabetul poate slabi sistemul imunitar, facand mai dificila lupta organismului impotriva unor virusi precum virusul gripal. Atunci cand nivelurile de zahar din sange nu sunt bine controlate, acest lucru poate compromite capacitatea sistemului imunitar de a functiona eficient. In acest context, gripa poate perturba si mai mult controlul glicemiei, ceea ce poate duce la complicatii grave pentru persoanele cu diabet.

Persoanele cu diabet trebuie sa acorde o atentie deosebita prevenirii gripei si gestionarii acesteia.

1. Vaccinarea antigripala: o prioritate

Vaccinul antigripal anual este una dintre cele mai importante masuri de protectie pentru persoanele cu diabet. Acesta nu doar ca reduce riscul de a contracta gripa, dar si severitatea acesteia in cazul unei infectii. Vaccinul este recomandat tuturor persoanelor cu diabet, indiferent de varsta sau de tipul de diabet, deoarece reduce considerabil riscul de spitalizare si complicatii respiratorii. De asemenea, este indicat ca si membrii familiei sa se vaccineze pentru a limita expunerea la virusuri in cadrul locuintei.

2. Monitorizarea atenta a glicemiei

Gripa poate afecta nivelul glicemiei in moduri imprevizibile. Stresul cauzat de infectia virala poate determina o crestere a glicemiei, deoarece organismul elibereaza hormoni de stres care contracareaza efectul insulinei. Totodata, lipsa apetitului sau greata pot duce la scaderea glicemiei daca pacientul nu consuma suficienti carbohidrati. Este crucial sa verificati frecvent nivelul glicemiei si sa fiti pregatiti sa ajustati tratamentul in functie de valori.

3. Mentinerea hidratarii

Deshidratarea poate aparea rapid in timpul gripei, fie din cauza febrei, fie din cauza varsaturilor si diareei asociate uneori cu acest virus. Deshidratarea afecteaza direct glicemia, iar persoanele cu diabet sunt mai vulnerabile la dezechilibrele electrolitice care rezulta din aceasta pierdere de lichide. Consumul regulat de apa, ceai neindulcit sau bauturi izotonice poate ajuta la mentinerea hidratarii corespunzatoare.

Daca nivelul zaharului din sange este destul de ridicat, beti multe lichide sub forma de bauturi fara zahar (apa carbogazoasa, suc dietetic, bulion etc.) pentru a evita deshidratarea, la o rata de 250 ml la fiecare ora. Daca glicemia tinde sa scada, beti cantitati mici de alimente indulcite (suc de fructe, jeleu obisnuit, lapte etc.).

4. Atentie la medicatia pentru gripa

Persoanele cu diabet trebuie sa fie precaute cu anumite medicamente fara prescriptie medicala care se folosesc impotriva gripei, deoarece unele dintre ele pot contine zahar sau pot afecta glicemia. De exemplu, unele siropuri de tuse si pastile pentru dureri de gat contin zahar adaugat. Inainte de a lua un astfel de medicament, este recomandat sa consultati farmacistul sau medicul pentru a gasi alternative fara zahar.

5. Odihna si recuperarea adecvata

Odihna este esentiala pentru recuperarea organismului in timpul gripei. Lipsa de somn si efortul fizic pot impovara si mai mult un sistem imunitar deja slabit, prelungind perioada de recuperare. In plus, somnul ajuta la mentinerea unei glicemii stabile, iar odihna corespunzatoare permite organismului sa gestioneze mai bine stresul infectiei.

6. Plan de actiune pentru zilele de boala

Persoanele cu diabet ar trebui sa aiba un plan de actiune prestabilit pentru zilele in care se imbolnavesc, mai ales in perioada sezonului gripal. Acesta ar trebui sa includa:

• Informatii despre cum sa ajusteze doza de insulina sau alte medicamente in functie de nivelul glicemiei si starea de sanatate;
• Instructiuni clare privind hidratarea si frecventa masuratorilor de glicemie;
• Contactul medicului sau al unui specialist in diabet, in caz de urgenta sau intrebari privind simptomele.

7. Evitarea contactului cu persoanele bolnave si igiena riguroasa

Persoanele cu diabet ar trebui sa evite spatiile aglomerate, mai ales in sezonul rece, si contactul cu cei care prezinta simptome de gripa sau raceala. Igiena mainilor este o alta componenta vitala a protectiei – spalarea frecventa si dezinfectarea mainilor pot ajuta la eliminarea virusului gripal. De asemenea, evitati sa atingeti fata, in special ochii, nasul si gura, pentru a preveni transmiterea virusurilor.

8. Solicitarea ajutorului medical in caz de complicatii

Daca o persoana cu diabet observa agravarea simptomelor sau manifestarea unor simptome grave precum respiratie dificila, dureri in piept sau confuzie, este esential sa consulte imediat un medic. Infectiile gripale pot evolua rapid, iar complicatiile sunt mult mai frecvente la persoanele cu diabet, fiind necesar uneori tratament specializat.

Cand trebuie sa mergeti la medic

Contactati un medic sau mergeti la camera de urgenta daca aveti :

• Glicemie peste 20 mmol/L (360.36 mg/dl) cu cetone (medie sau ridicata) - diabet de tip 1
• Glicemie peste 25 mmol/L (450.45 mg/dl) si somnolenta excesiva - diabet de tip 2
• Varsaturi continue si incapacitatea de a bea
• Febra peste 38,5ºC pentru mai mult de 48 de ore

Cum sa va tratati?

 Consultati un farmacist inainte de a utiliza orice medicament fara prescriptie medicala pentru a trata aceasta afectiune, pentru a va asigura ca nu exista contraindicatii pentru o persoana cu diabet. Este bine sa stiti ca antitusivele, expectorantele si paracetamolul nu au niciun efect asupra nivelului de zahar din sange. Pentru a ameliora simptomele unei raceli sau gripe, pe langa odihna si o buna hidratare, alegeti pastile fara zahar pentru tratarea durerilor in gat si o solutie salina pentru nasul infundat.

Decongestionantele nu sunt recomandate deoarece pot afecta nivelul zaharului din sange.

Surse:

• https://www.giropharm.fr/conseils-sante/diabetiques-se-proteger-contre-la-grippe-cest-essentiel
• https://www.femmeactuelle.fr/sante/sante-pratique/grippe-et-diabete-prevention-risques-conseils-2165318
• https://www.diabete.qc.ca/le-diabete/la-vie-avec-le-diabete/journees-de-maladie/rhume-grippe-et-autres-infections/