Catena
Ultima actualizare: 22 octombrie 2024
Pentru a va proteja de gripa la locul de munca, este esential sa adoptati masuri specifice care sa minimizeze riscul de contaminare si sa contribuie la crearea unui mediu sigur pentru toti colegii. Mai jos sunt cateva strategii detaliate pentru a preveni raspandirea virusului gripal la birou:
Spalarea frecventa a mainilor este una dintre cele mai eficiente masuri de prevenire a imbolnavirii de gripa. Folositi apa si sapun, spalandu-va cel putin 20 de secunde, in special dupa ce ati tusit, stranutat sau atins obiecte de uz comun (cum ar fi manere, telecomenzi, tastaturi). Daca nu aveti acces la apa si sapun, utilizati un dezinfectant pe baza de alcool (minimum 60% alcool). Aceasta distruge majoritatea virusurilor si bacteriilor care pot fi luate de pe suprafete comune si ajuta la prevenirea raspandirii microbilor si deci si a virusului gripal.
Cand tusiti sau stranutati, folositi un servetel de unica folosinta pe care sa-l aruncati imediat intr-un cos cu capac. In lipsa unui servetel, folositi cotul, nu mainile. Evitarea atingerii fetei (in special a gurii, nasului si ochilor) este esentiala, deoarece virusul gripal se poate transfera usor de pe maini in corp, prin aceste cai de intrare.
Assista Aquamare este un dispozitiv medical, sub forma de spray nazal pentru copii, bebelusi si adulti care contine apa de mare din adancimea Oceanului Atlantic.
Daca stiti ca un coleg prezinta simptome de gripa, pastrati distanta recomandata de aproximativ 1 metru. Contactul strans, cum ar fi strangerile de mana sau alte forme de salut fizic, creste riscul de transmitere a virusului gripal. Incurajati colegii bolnavi sa lucreze de acasa, pentru a preveni raspandirea virusului.
Dezinfectarea zilnica a suprafetelor pe care le atingeti frecvent, cum ar fi biroul, tastatura, mouse-ul, manerele usilor si telefoanele, este o practica preventiva excelenta. Virusul gripal poate supravietui pe suprafete pentru perioade scurte, asa ca igienizarea constanta limiteaza riscul transmiterii indirecte.
Mentinerea unei bune ventilatii contribuie la diluarea virusurilor din aer, implicit si a virusului gripal.
De ce sa ventilati? O persoana cu o boala infectioasa respiratorie, care sufera de exemplu de gripa, difuzeaza in aer cantitati mari de picaturi, care pot purta germeni de gripa, prin respiratie, vorbire, tuse sau stranut. Aceste picaturi in suspensie in aer pot fi inhalate de alte persoane. Transmiterea bolii infectioase este atunci posibila daca aceasta se afla in faza contagioasa. Aerisirea, prin deschiderea ferestrelor si/sau a usilor si prin utilizarea unui sistem de ventilatie naturala sau mecanica, aduce aerul exterior „proaspat” pentru a dilua particulele infectate din aer, care sunt apoi evacuate in exterior, limitand astfel raspandirea agentilor infectiosi prin aer.
Assista Aquamare este un spray nazal recomandat atat pentru adulti cat si pentru copii, inca din primul an de viata. Assiste Aquamare spray nazal hipertonic pentru copii si adulti contine apa de mare bogata in minerale, colectata din adancurile Oceanului Atlantic.
Cum se ventileaza? In fiecare zi a anului, deschideti ferestrele timp de 5 pana la 10 minute. Ventilarea are loc mai rapid prin crearea unor curenti de aer in spatiul de lucru. Aceasta operatiune poate fi repetata de mai multe ori pe zi. Daca ferestrele sunt doar intredeschise, schimbul de aer este limitat, deci trebuie sa le tineti asa mai mult timp.
Daca prezentati simptome usoare de raceala sau chiar de gripa, dar sunteti nevoit sa mergeti la serviciu, purtati o masca pentru a proteja colegii. Masca reduce riscul ca particulele virale sa ajunga in aer cand tusiti sau stranutati. Este o masura simpla, dar eficienta de prevenire a raspandirii virusurilor respiratorii si, evident, a virusului gripal.
Lotiunea pentru frectie Assista se utilizeaza in stari de oboseala generala si dureri musculare, stari generale de rau, stari gripale, febra.
Chiar daca nu vizitati o persoana la risc, este posibil sa va intalniti cu ea in locurile publice. Pentru a evita contaminarea acestora cu gripa, este recomandat sa purtati o masca in locurile publice cand sunteti bolnav (mijloace de transport, locul de munca, supermarket etc.). Daca sunteti in contact cu o persoana care are febra si/sau tuseste, purtarea unei masti va va impiedica sa fiti contaminat. Pentru a va proteja pe dumneavoastra si pe ceilalti, aveti intotdeauna la dispozitie cateva masti.
Vaccinarea este cea mai eficienta metoda de prevenire a imbolnavirii de gripa. Anual, este recomandat sa va vaccinati impotriva gripei sezoniere, intrucat acest vaccin este actualizat constant pentru a oferi protectie impotriva celor mai raspandite tulpini. Incurajarea vaccinarii in cadrul companiei, eventual prin organizarea unei campanii interne de vaccinare, poate ajuta la protejarea intregului colectiv impotriva imbolnavirilor.
Un nivel ridicat de stres si orele suplimentare constante pot reduce eficienta sistemului imunitar. Mentineti un echilibru intre munca si viata personala si alocati-va timp pentru odihna. Astfel, veti fi mai putin predispus sa va imbolnaviti in timpul sezonului gripal.
Prin aplicarea acestor masuri de protectie, putem contribui cu totii la crearea unui mediu de munca mai sigur si la reducerea riscului de transmitere a virusului gripal.
Surse:
Autor: Cristina Dudau
Farmacistul Catena va recomanda:
Assista Aquamare spray nazal hipertonic X 100 ml
Assista Aquamare spray nazal hipertonic este un spray nazal recomandat atat pentru adulti cat si pentru copii, inca din primul an de viata. Assiste Aquamare spray nazal hipertonic pentru copii si…
Assista Aquamare spray nazal izotonic, 100 ml
Spray nazal izotonicAssista Aquamare este un dispozitiv medical, sub forma de spray nazal pentru copii, bebelusi si adulti care contine apa de mare din adancimea Oceanului Atlantic. Indicatii Assista…
DESCOPERA PRODUSE
CONTACT
CELE MAI NOI ARTICOLE
www. catena.ro - copyright 2024,
Toate drepturile rezervate
CATENA PHARMA SRL
Nr. Registrul Comerţului: J03/2710/2023
CUI: RO 3008793
Adresă sediu social: judetul Argeş, municipiul Piteşti, strada Banat nr.2
Distribuie pe WhatsApp
Distribuie pe Facebook