Calcaie crapate si uscate? Aflati care sunt vitaminele care va lipsesc

V-ati pregatit de sandale, saboti si papuci? Usor, usor ne apropiem de vara. Doar cativa pasi ne mai despart de incaltarile preferate. In mod normal, acest gand ar trebui sa reprezinte o incantare. Lucrurile se schimba, insa, atunci cand ne confruntam cu inesteticele calcaie crapate. Ce putem face pentru a nu ne simti jenate pe strada, in parc sau la plaja atunci cand avem talpile dezgolie? Calusurile si bataturile nu doar ca sunt inestetice, dar mai pot crea si disconfort. In cele ce urmeaza, veti descoperi tot ceea ce trebuie sa stiti pentru a purta cu incredere sandalele preferate!

Intr-adevar, cand vine vorba despre calcaie crapate, cel mai mare disconfort este cel de natura estetica. Increderea in sine poate fi afectata de un asemenea amanunt. De obicei, cazurile de calcaie crapate nu provoaca probleme serioase. Cu toate acestea, exista situatii cand pot aparea infectii, dureri sau disconfort. Aflati, in articolul de fata, care pot fi cauzele pentru care va confruntati cu calcaie crapate.

Farmacistii Catena recomanda Assista crema cu uree 15%, un produs care imbunatateste aspectul pielii uscate si/sau crapate. Contine o combinatie de ingrediente cu rol de hidratare, inmuiere si hranire. Astfel, indeparteaza delicat cheratina de pe piele, diminueaza iritatia, uscaciunea si tonifica pielea. 

Assista Crema cu Uree 15% X 50 ml

Vezi detalii

Calcaie crapate si uscate – factori de risc

Cand vine vorba despre calcaie crapate, trebuie sa stiti ca fisurile apar atunci cand pielea de la nivel local devine tare si uscata. Presiunea suplimentara asupra stratului adipos al calcaielor poate face ca tesutul gros si uscat sa suporte fisuri. Un prim pas in a preveni, ameliora si chiar trata aceasta problema este identificarea factorilor de risc si a cauzelor care duc la aparitia ei.

Farmacistii Catena recomanda Rilastil Xerolact crema concentrata cu 30% lactat de sodiu, un tratament dermatologic specific, capabil sa refaca nivelurile optime de hidratare, functionalitatea barierei hidrolipidice si elasticitatea fiziologica a pielii uscate, foarte uscate, sensibile si cu xeroza.

RILASTIL XEROLACT Crema concentrata cu 30% lactat de sodiu X 40 ml

Vezi detalii

Principalii factori de risc care favorizeaza cazurile de calcaie crapate sunt urmatorii:

• diabet;
• psoriazis;
• obezitate;
• hipotiroidism;
• dermatita atopica;
• platfus;
• sarcina;
• lipsa hidratarii;
• alimentatie inadecvata;
• statul in picioare pe perioade indelungate;
• incaltamintea incomoda (papuci, sandale, pantofi cu toc/talpa inalta/talpa tare);
• dusuri lungi si fierbinti;
• mers descult in curte/gradina;
• inaintarea in varsta.

Farmacistii Catena recomanda Parasoftin sosete exfoliante, un produs inovator, practic si eficient care permite ingrijirea talpilor. Acestea elimina eficient calusurile si bataturile, catifeleaza si ii confera pielii un aspect neted, ingrijit si delicat.

Parasoftin sosete exfoliante X 1 pereche

Vezi detalii

Daca aspectul talpilor si al calcaielor dumneavoastra nu se imbunatateste dupa utilizarea unui produs eliberat fara prescriptie medicala, va recomandam sa consultati un medic. Exista posibilitatea sa va confruntati cu o situatie mai complicata decat v-ati astepta, iar evaluarea, diagnosticarea si tratamentul corect sa poata fi facute doar de catre personal medical specializat.

Calcaie crapate – cum se manifesta

Simptomele asociate unor calcaie crapate pot varia de la usoare pana la severe. Iata cateva exemple:

• uscarea/craparea vizibila/despicarea pielii de pe calcaie;
• ingrosarea pielii din jurul crapaturilor;
• ingalbenirea tesutului afectat;
• disconfort;
• mancarime;
• caldura, roseata si umflaturi (in cazul unei evenutale infectii);
• rani;
• sangerari;
• dureri in timpul mersului sau cand puneti presiune pe calcaie.

Calcaie crapate si uscate – cauze si afectiuni

Exista mai multe cauze care pot duce la calcaie crapate. Iata ce trebuie sa aveti in vedere daca va confruntati cu o astfel de situatie:

Calcaie crapate si uscate – existenta unui deficit nutritional

Stim deja ca pielea reflecta sanatatea interioara. Daca alimentatia pe care o adoptati nu va ajuta sa va procurati nutrientii de care aveti nevoie, este posibil ca acest lucru sa fie vizibil cu ochiul liber. In astfel de conditii, pielea poate sa devina uscata, sa se descuameze sau sa crape. Iata care sunt vitaminele care au un rol important in sanatatea pielii:

• vitamina E actioneaza ca un antioxidant si mareste durata de viata a celulelor. De asemenea, ajuta la protejarea colagenului din piele si intarzie procesele biologice specifice inaintarii in varsta, precum și de efectul de uscare pe care il are trecerea timpului. Vitamina E poate fi gasita in alimente precum ulei de migdale, ulei de  floarea-soarelui, alune, seminte de pin, somon, avocado si mango;
• vitamina B3 (niacina) joaca un rol important in metabolismul energetic. De asemenea, aceasta lupta impotriva efectelor radicalilor liberi. Cand organismul nu beneficiaza de suficienta vitamina B3, cresteriscul de a va confrunta cu o afectiune numita pelagra. Unul dintre simptomele pelagrei este pielea uscata si solzoasa, care se poate aparea pe diferite parți ale corpului, inclusiv pe calcai;
• vitamina C ajuta pielea sa retina umiditatea. Lipsa ei poate duce la deshidratarea si uscarea celulelor pielii, inclusiv a calcaielor. Deficitul de vitamina C este cunoscut sub numele de scorbut, o afectiune care se manifesta printr-o varietate de simptome: vanatai, piele uscata/solzoasa, vindecarea lenta a ranilor, par usca, sangerare la nivelul pielii etc.

Piciorul atletului

Piciorul atletului, cunoscut sub denumirea medicala de tinea pedis, reprezinta o infectie fungica. Atentie, boala este contagioasa si, in ciuda numelui, nu afecteaza doar sportivii.

Se poate dezvolta, in special, atunci cand picioarele pacientului sunt umede sau transpirate pentru o perioada lunga de timp. De asemenea, infectia poate fi luata din mers descult in zonele in care ciuperca tinde sa se dezvolte, cum ar fi pe podelele umede din vestiare sau din dusuri. Piciorul atletului poate cauza uscarea pielii, inrosire si mancarimi, care pot duce la crapare sau cazuri mult mai grave daca nu actionati la timp, conform recomandarilor unui specialist.

Circulatie periferica deficitara

In unele cazuri, mai ales la pacientii cu diabet, boala afecetaza capilarele de la nivelul picioarelor. Vascularizarea deficitara va afecta tesutul la nivel local.

Sfaturi pentru preventie

Ingrijirea talpilor este la fel de importanta ca ingrijirea tenului sau a corpului. Pentru a preveni cazurile de calcaie crapate, este necesar sa aveti in vedere cateva lucruri importante:

• adoptarea unei alimentatii echilibrate;
• hidratarea adecvata;
• masarea regulata a talpilor cu o crema hidratanta sau cu balsamuri cu uree sau acid salicilic
• apelarea la servicii de pedichiura in cadrul saloanelor de frumusete;
• urmarirea starii de sanatate prin realizarea analizelor periodice recomandate de catre medicul de familie;
• purtarea de incaltaminte comoda, potrivita formei piciorului;
• purtarea de sosete din material de calitate, potrivite sezonului;
• folosirea unui spray antiperspirant pentru picioare.

Surse:

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-skin/expert-answers/cracked-heels-treatment/faq-20455140
https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/what-to-know-cracked-heels
https://www.nbcnews.com/select/lifestyle/how-care-dry-cracked-heels-according-dermatologists-ncna1080001
https://www.healthline.com/health/cracked-heel-heal#qampa
https://health.clevelandclinic.org/dont-let-dry-heels-ruin-sandal-season/
https://www.verywellhealth.com/coping-with-dry-cracked-feet-1337642
https://dermnetnz.org/topics/cracked-heel
https://www.medanta.org/how-to-treat-cracked-heels-and-their-true-causes/ 
https://www.healthline.com/health/what-are-heel-fissures
https://www.healthline.com/health/cracked-heels-vitamin-deficiency