7 beneficii ale consumului de ceai de sunatoare

Cand ati baut ultima data ceai de sunatoare? Consumul unei astfel de licori, pe o perioada determinata, poate avea o multime de beneficii pentru organism. Datorita acestui fapt, sunatoarea se bucura de un parcurs deosebit de-a lungul istoriei. Ea este folosita de mai bine de 2000 de ani, in medicina traditioanala, pentru tratarea mai multor afectiuni. In Grecia si Roma antica sunatoarea a fost populara ca remediu pentru rani, arsuri, vanatai, dureri si tensiune nervoasa. In Evul Mediu, ii era atribuita proprietatea de a alunga spiritele rele. In prezent, exista cel puțin 30 de studii din care cercetatatorii au concluzionat ca sunatoarea poate fi un remediu eficient pentru tulburarile de dispozitie, fara a produce efectele secundare ale unor antidepresive conventionale.

Datorita unor compusi precum hipericina, hiperforina, adiperforina, flavonoide, taninuri, catehina si colina, oamenii de stiinta sugereaza ca prin consumul de ceai de sunatoare, pacientii se bucura de o multime de beneficii. Practica medicala demonsteaza ca planta are proprietati antidepresive, antiinflamatoare, antiseptice, antivirale, astringente, hepatoprotectoare, cicatrizante si sedative.

Exista, desigur, precautii si contraindicatii cand vine vorba despre consumul de ceai de sunatoare. Ele se aplica in cazul dozajului, al expunerii la soare, al sarcinii, alaptarii, al consumului de alcool si al administrarii anumitor tipuri de medicamente.

Ce trebuie sa stiti despre sunatoare?

Sunatoarea (Hypericum perforatum) este o planta cu flori galbene, folosita in medicina traditionala si alternativa inca din cele mai vechi timpuri. Ea mai este cunoscuta si sub urmatoarele denumiri: floarea lui Ioan, pojarnita, buruiana de naduf, crucea voinicului sau iarba sangelui.

Pentru a prepara un ceai de sunatoare, adaugati una – doua lingurite de flori uscate in 250 ml de apa clocotita. Lasati compozitia la infuzat timp de 10-15 minute, la temperatura camerei, apoi strecurati-o si consumati-o cu 30 de minute inainte de masa. Licoarea astfel preparata poate fi consumata neindulcita sau cu putina miere.

Daca decideti sa consumati ceai de sunatoare, tineti cont de faptul ca acesta trebuie dozat dupa cum urmeaza: doua – trei cani pe zi, timp de cel mult trei luni, dupa care se va face o pauza de minimum doua saptamani. Pot trece trei pana la sase saptamani pentru a simti orice efect al acestei licori. Este indicat sa cereti sfatul specialistului cu privire la doza optima de consum aferenta istoricul dumneavoastra medical.

Consumul de ceai de sunatoare pe cale orala, timp de pana la 12 saptamani, in dozele recomandate, este un remediu sigur pentru numeroase afectiuni. Cu toate acestea, ceaiul de sunatoare poate provoca:

• agitatie si anxietate;
• stari de ameteala;
• diaree sau constipatie;
• gura uscata;
• oboseala si insomnie;
• dureri de cap;
• manifestari gastrointestinale;
• disfunctii sexuale;
• iritatii;
• sensibilitate crescuta la lumina soarelui.

Daca sesizati una sau mai multe dintre simptomele de mai sus, opriti imediat administrarea si adresati-va specialistului.

Farmacistii Catena recomanda StresControl Naturalis, un supliment alimentar cu efect benefic asupra asupra starilor emotionale si a capacitatii organismului de a se adapta la situatiile de stres. Acesta contine un amestec de ingrediente recunoscute pentru rolul lor asupra sistemului nervos: magneziu, vitamina B6, extract de valeriana si extract de sunatoare.

Strescontrol, 20 comprimate, Naturalis

Vezi detalii

Beneficiile consumului de ceai de sunatoare

Ceaiul de sunatoare se foloseste pe scara larga pentru a stimula starea de spirit, a ameliora durerile menstruale, a intari sistemul hepato-biliar si pentru a elimina senzatiile de disconfort ale pielii date de anumite afectiuni. Chiar daca nu are o culoare prea atragatoare sau un gust delicios, beneficiile sale pentru organism nu pot fi trecute cu vederea.

Ceai de sunatoare pentru stomac

Folosit in doza potrivita, ceaiul de sunatoare poate avea efecte miraculoase pentru stomac. El poate ameliora problemele digestive, inclusiv durerile. Totodata, acesta are o contributie importanta la detoxifierea ficatului, mai ales dupa perioadele in care au fost consumate prajeli si grasimi in exces. Catena recomanda ceaiul de sunatoare de la Dacia Plant, un produs ce ajuta la buna functionare a sistemului digestiv, mai exact protejeaza mucoasa gastrica, sustine functiile hepatice, reduce spasmele care apar la nivelul tractului intestinal si reduce starile psihice negative.

DAC.PL Ceai sunatoare x 50g

Vezi detalii

Ceai de sunatoare pentru sistemul nervos

Specialistii considera ca ceaiul de sunatoarea actioneaza ca un tonic asupra sistemului nevos. Inca din cele mai vechi timpuri, el a fost folosit ca leac pentru combaterea nevrozei. Aceasta tulburare mentala este declansata, de multe ori, de stresul cauzat de o situatie in care o persoana se afla la un moment dat in viata, traume sau schimbari neasteptate. De asemenea, cauza mai poate fi data de perfectionism dus la extrem, asteptari nerealiste sau distorsionate asupra realitatii. Persoana diagnosticata cu nevroza se confrunta cu stari de confuzie, tristete, furie, iritabilitate, probleme cognitive, dependente, fobii si modificari comportamentale.

Ceai de sunatoare anti-anxietate si anti-insomnii

Unele studii indica faptul ca persoanele care consuma ceai de sunatoare sesizeaza o imbunatatire a calitatii somnului. Explicatia consta in faptul ca planta favorizeaza productia de melatonina.

Totodata, exista cercetatori care sugereaza ca sunatoarea poate oferi o reducere a simptomelor specifice anxietatii. Aceasta ajuta creierul sa utilizeze neurotransmitatorii (serotonina, dopamina, acidul gamma-aminobutiric si norepinefrina) mai eficient.

Ceai de sunatoare pentru reducerea simptomelor depresiei usoare si moderate

Sunatoarea este una dintre cele mai cunoscute plante utilizate in reducerea simptomelor depresiei usoare. Exista studii care indica faptul ca ea are o compozitie similara ca eficacitate cu inhibitorii selectivi ai recaptarii serotoninei. Acest lucru o face dezirabila in perioadele incarcate de stres, agitatie, irascibilitate si atacuri de panica.

Ceai de sunatoare pentru reducerea sindromului premenstrual

Exista mai multe cercetari din care rezulta ca ceaiul de sunatoare poate ajuta, in unele cazuri, la ameliorarea simptomelor fizice si emotionale ale sindromului premenstrual. In aceasta categorie intra crampele, starile de iritabilitate, balonarea, pofta exagerata pentru anumite alimente nesanatoase si sensibilitatea sanilor.

Ceai de sunatoare pentru ameliorarea simptomelor menopauzei

Exista oameni de stiinta care sugereaza ca sunatoarea, in combinatie cu cohosul negru (cimicifuga), pot reduce intensitatea simptomelor menopauzei. Unele cercetari, dar nu toate, indica faptul ca sunătoarea ar putea reduce bufeurile.

Ceai de sunatoare pentru reducerea disconfortului cauzat de hemoroizi

Infuzia de sunatoare nu este destinata exclusiv uzului intern. Ea poate fi administrata si la nivel extern, in ameliorarea disconfortului cauzat de venele hemoroidale.

Procedura este recomandata in cazul modificarilor inflamatorii insotite de senzatii de arsura si mancarimi la pacienții care au hemoroizi. Mai exact, la nivelul mucoasei anale se realizeaza spalaturi locale sau bai de sezut, de doua – trei ori pe zi.

De asemenea, exista studii promitatoare din care rezulta ca sunatoarea are potential de adjuvant si ar putea aduce beneficii in cazul urmatoarelor manifestari:

• reducerea simptomelor specifice tulburarii hiperkinetice cu deficit de atentie (ADHD);
• hipericina, o substanta chimica aflata in compozitia din sunatoarei, ar putea reduce dimensiunea tumorilor cerebrale;
• administrarea unei doze mici de sunatoare ar putea imbunatati memoria pe termen scurt, insa o doza prea mare ar putea sa o afecteze;
• administrarea preparatelor pe baza de sunatoare diminueaza intensitatea migrenelor, insa nu reduce frecventa aparitiei acestora;
• anumite afectiuni ale pielii pot fi ameliorate prin aplicarea unor comprese pe baza de ceai de sunatoare.

Ceai de sunatoare – contraindicatii

Chiar daca remediile pe baza de plante sunt naturale si pot fi administrate fara prescriptie medicala, asta nu inseamna ca nu pot declansa efecte secundare.

Consumul de ceai de sunatoare poate diminua efectele unor medicamente, inclusiv a acelora de o importanta cruciala:

• antidepresive;
• anticonceptionale;
• Ciclosporina - impiedică organismul sa respinga organele transplantate;
• unele medicamente pentru inima, precum Digoxina si Ivabradina;
• unele medicamente pentru tratarea infectiei HIV;
• unele medicamente pentru tratarea cancerului, precum Irinotecan si Imatinib;
• unele anticoagulante;
• anumite statine.

Nu combinati ceai de sunatoare si antidepresive pe baza de prescriptie medicala. Acest lucru poate duce la eliberarea de prea multa serotonina, afectiune numita sindromul serotoninei.

Nu consumati ceai de sunatoare fara acordul medicului daca utilizati, in mod regulat, medicamente de orice fel.

Evitati alimentele sau bauturile care contin tiramina. Aceste produse includ branzeturi maturate, mezeluri, varza murata, sos de soia, miso, tofu, bere si vin. Unii cercetatori sugereaza ca atunci cand sunatoarea este administrata in paralel cu tiramina, pot fi declansate probleme grave, inclusiv hipertensiunea arteriala, ritm cardiac rapid si delirium.

Ceaiul de sunatoare, administrat atat local, cat intern, poate creste sensibilitatea pielii si a ochilor la lumina soarelui. Daca aveti o afectiune precum lupus sau urmati tratamente care pot provoca fotosensibilitate, cum ar fi unele produse pentru combaterea acneei, examinati riscurile si beneficiile sunatoarei impreuna cu medicul dumneavoastra sau cu farmacistul.

Femeile insarcinate si cele care alapteaza pot consuma ceai de sunatoare doar la recomandarea medicului.

Ceaiul de sunatoare este considerat sigur pentru copiii care au peste sase ani.

De asemenea, exista ipoteza ca sunatoarea ar putea agrava simptomele persoanelor diagnosticate cu Alzheimer, depresie sau schizofrenie.

Sunatoarea ar putea afecta nivelul serotoninei din creier, ceea ce ar putea interfera cu procedurile chirurgicale. Spre exemplu, utilizarea anesteziei ar putea duce la complicatii cardiace grave in timpul operatiei. Nu consumati ceai de sunatoare cu cel putin doua saptamani inainte de o interventie chirurgicala.

Surse:

https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-st-johns-wort/art-20362212

https://www.verywellmind.com/st-johns-wort-a2-89959

https://www.healthline.com/health-news/is-st-johns-wort-safe-080615

https://www.rxlist.com/st_johns_wort/supplements.htm

https://www.mountsinai.org/health-library/herb/st-johns-wort

https://www.webmd.com/depression/guide/st-johns-wort

https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-329/st-johns-wort

https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=19&contentid=StJohnsWort