10 sfaturi pentru prevenirea episoadelor alergice primavara

Se spune ca primavara este cel mai frumos anotimp, perioada in care soarele este bland cu noi, zilele sunt mai lungi, natura prinde viata si totul in jur capata din nou culoare. Pentru persoanele care se confrunta cu alergii sezoniere, cum este rinita alergica, primavara este cel mai chinuitor anotimp din cauza simptomelor suparatoare: rinoree apoasa (secretii nazale), obstructie nazala, lacrimare si stranut in salve (de mai multe ori la rand).

Cum puteti controla sau ameliora episoadele alergice? Specialistii in alergologie recomanda sa aerisiti bine locuinta, sa folositi o masca de protectie si ochelari de soare atunci cand iesiti afara sau sa investiti intr-un purificator de aer.

Cum puteti preveni episoadele alergice primavara? Sfaturi si recomandari

Alergiile de primavara sunt foarte frecvente. Mai frecvente decat ati fi tentat sa credeti. Potrivit statisticilor, rinita alergica (alergia la polen) afecteaza intre 10 si 30% din populatia lumii. Mai mult, simptomele pot fi si mai suparatoare pentru persoanele cu astm bronsic sau boala pulmonara obstructiva cronica (BPOC).

Sezonul alergiilor de primavara incepe de obicei in luna martie si poate dura pana la inceputul verii. Iata o lista cu 10 sfaturi utile care va ajuta in toata aceasta perioada pentru a preveni episoadele alergice:

1. Reduceti expunerea la polen!

Simptomele alergiilor sezoniere pot aparea si pot fi mai deranjante atunci cand exista mult polen in aer. Asadar, primul pas pe care il puteti face pentru a va proteja este sa limitati pe cat de mult posibil expunerea la acest alergen. Evident ca nu puteti sta inchisi in casa zile la rand, si nici nu trebuie, insa tineti cont de anumite lucruri. Spre exemplu, verificati zilnic prognoza privind calitatea aerului si nivelul de polen. De asemenea, evitati activitatea in aer liber dimineata devreme, atunci cand nivelul de polen este cel mai mare. Inchideti usile si ferestrele pe timp de noapte, daca este posibil, sau in orice alt moment cand nivelul de polen este crescut.

Pentru a reduce inflamatiile conjunctivei, farmacistii Catena va recomanda sa folositi Vizik Allergy picaturi pentru ochi. Acest produs atenueaza disconfortul ocular care poate sa apara la contactul cu praful, polenul sau parul de animale, calmand ochii iritati si sustinand procesul de regenerare a conjunctivei. Sunt picaturi care pot sa fie folosite de persoanele care poarta lentile de contact si de cele cu ochi sensibili, inclusiv de catre copii.

Zdrovit Vizik Allergy picaturi pentru ochi X 10 ml

Vezi detalii

2. Reduceti expunerea la polen cand sunteti afara!

Pentru a preveni simptomele rinitei alergice, atunci cand iesiti din casa primavara, nu uitati ochelarii de soare si folositi o palarie sau o sapca pentru a tine polentul departe de ochi si par. De asemenea, folositi o masca de protectie care sa va acopere nasul si gura pentru a nu inhala particulele de polen si, astfel, declansa un episod alergic. Specialistii va recomanda sa evitati activitatea in aer liber atunci cand vremea este uscata si insorita, insotita de vant.

3. Mentineti aerul curat in casa!

Oricat de bune ar fi produsele de curatenie pe care le folositi, nu exista o solutie minune care sa elimine toti alergenii din aerul din locuinta. De mare ajutor sunt insa filtrele HEPA, create special pentru a curata aerul si a retine particulele daunatoare. In prezent, sunt disponibile pe piata mai mult electrocasnice cu filtru HEPA, cum ar fi aspiratorul. De asemenea, un aparat de aer conditionat cu un astfel de filtru va fi de mare ajutor in zilele calduroase, iar aerul din interior va ramane curat.

Pentru a va ajuta sa ameliorati simptomele provocate de anumite afectiuni respiratorii, farmacistii Catena va recomanda sa folositi Astha – 15 x 120 de capsule. Acest produs este obtinut din extracte naturale si lupta eficient cu astmul bronsic si cu tusea uscata, cu tusea productiva si cu cea reziduala, cu wheezingul recurent si cu infectiile cailor respiratorii. Astha – 15 contribuie inclusiv la o functionare normala a sistemului imunitar si la sustinerea sanatatii arborelui bronsic.

Astha-15 X 120 capsule

Vezi detalii

4. Investiti intr-un purificator de aer!

Un purificator de aer ce foloseste tehnologia HEPA este o alta investitie care se va dovedi benefica pentru sanatatea voastra. Practic, acel aparat micut inlatura 99,97% din particulele de polen, praf, mucegaiuri etc., iar aerul din incapere este mereu curatat si recirculat. Aceste purificatoare sunt recomandate in special persoanelor care sufera de astm, iar primavara apar si episoadele alergice.

5. Nu uscati hainele afara!

Atunci cand intindeti lenjeria de pat, prosoapele sau hainele afara, polenul patrunde in tesaturi, iar cand folositi aceste articole se declanseaza si simptomele alergiei. Daca totusi ati uscat hainele afara, nu uitati sa scuturati bine toate lucrurile inainte de a le pune in sifonier.

6. Spalati-va zilnic pe par!

Podoaba capilara poate retine o cantitate suprinzatoare de polen. Este indicat sa va spalati zilnic parul, pentru a elimina orice urma de polen pe care ati putea sa o aduceti in casa. De asemenea, scuturati bine hainele pe care le-ati purtat atunci cand ati fost afara, ideal fiind chiar sa spalati imediat imbracamintea.

7. Atentie la alimentele care agraveaza simptomele alergiei!

In rinita alergica, mucoasa nazala este inflamata si s-a dovedit ca o serie de alimente determina agravarea simptomelor. Este vorba despre produsele lactate, carnea (in special carnea de pasare si carnea rosie), painea (glutenul), zaharul si indulcitorii artificiali, dar si consumul de alcool si cofeina.

Pentru a revigora ochii iritati si rosii, farmacistii Catena va recomanda sa folositi Assista Oftapic Allergy picaturi ochi. Aceasta este o solutie oftalmica sterila, care hidrateaza si lubrifiaza ochiul, oferind protectie si senzatia de calmare. Sunt picaturi compatibile cu toate lentilele de contact si pot fi folosite ca adjuvant in tratarea alergiilor si a conjunctivitelor alergice. Este un produs care amelioreaza stresul ocular generat de factori de mediu sau de mentinerea prelungita a privirii la un ecran.

Picaturi de ochi Assista Oftapic Allergy X 10 ml

Vezi detalii

8. Folositi un irigator nazal!

Irigarea nazala cu solutie salina s-a dovedit un tratament excelent pentru ameliorarea congestiei nazale. Aceasta metoda ajuta la eliminarea mucusului si alergenilor din nas, iar astfel, pacientul va putea respira mai usor. De asemenea, pentru a ameliora simptomele, puteti folosi decongestionante sub forma de spray-uri nazale.

9. Evitati parfumurile si produsele chimice puternice

Da, este foarte important ca locuinta sa fie curata, insa alegeti cu grija produsele pe care le cumparati, deoarece pot contine substante chimice puternice, care irita si mai mult mucoasa nazala. Acelasi lucru este valabil si pentru parfumurile si odorizantele pentru casa cu miros puternic, care pot agrava sensibilitatea alergica.

10. Incepeti din timp tratamentul alergiei!

Desi limitarea expunerii la polen poate fi utila, este greu sa eliminati complet contactul cu acest alergen. Asadar, daca stiti ca an de an va confruntati cu rinita alergica atunci cand vine primavara, este indicat sa incepeti sa utilizati din timp medicamentele recomandate de medicul specialist. In acest mod veti preveni aparitia simptomelor.

Bibliografie

www.mayoclinic.org

aafa.org

www.verywellhealth.com