Vitamine si munerale pentru un organism sanatos!

Vitamine si minerale

Vitaminele si mineralele sunt micronutrienti si se gasesc in alimente care ne hranesc organismul si care ne ajuta sa ne mentinem sanatosi. Practic, vitaminele si mineralele sunt esentiale pentru sanatate. Vitaminele contribuie activ la producerea energiei de care organismul are nevoie pentru a functiona, la functionarea sistemului imunitar, la coagularea sangelui, dar si la alte functii. In schimb, mineralele sustin din plin formarea si pastrarea sanatatii oaselor, mentinerea in echilibru a fluidelor si alte cateva procese.

 

Deoarece corpul nu poate produce vitamine si minerale, micronutrientii trebuie obtinuti din alimente. De aceea, sunt denumiti si nutrienti esentiali.

Vitaminele sunt compusi organici obtinuti de plante si produse de origine animala. In schimb, mineralele sunt anorganice, se gasesc in sol sau apa si nu pot fi descompuse prin preparare.

Fiecare aliment are un continut diferit de micronutrienti. De aceea, este esential sa consumati o varietate de alimente pentru a obtine cantitatea suficienta de vitamine si minerale. Cu toate acestea, specialistii sustin ca majoritatea oamenilor nu consuma suficiente vitamine si minerale din alimentatie.

Potrivit specialistilor, adultii din intreaga lume ar trebui sa consume alimente sau suplimente care sa contina urmatoarele substante nutritive:

  • calciu;
  • potasiu;
  • fibra;
  • magneziu;
  • vitaminele A, C, D si E.

Citeste mai mult!

  • Vitamina E forte 100 mg x 30 caps. B.

    Vitamina E forte 100 mg x 30 caps. B.

    Vitamina E se prezinta sub forma de capsule moi, ovale, de culoare rosie care contin o solutie uleioasa de culoare galben deschis. Substanta activa este acetatul de alfa –tocoferol. O capsula moale…

  • Feroglobin sirop x 200 ml
  • Vitamax x 5 caps.moi

    Vitamax, 5 capsule moi, Perrigo

    VitaMax este un supliment alimentar care are la baza o combinatie complexa de vitamine, minerale si extract de ginseng cu efect energizant.   Beneficii: Complexul de vitamine si minerale creste energia…

  • Forcapil anticaderea parului x 30cpr

    Forcapil anticaderea parului X 30cpr

    Forcapil® comprimate Anti Caderea parului Forcapil ANTI CADEREA PARULUI asociaza plante acestor nutrienti esentiali. Feriga PARUL-MAICII-DOMNULUI ajuta la mentinerea sanatatii parului si preintampina…

  • Ulei din ficat de cod Lysi ,cu aroma lamaie si menta 240ml

    Ulei din ficat de cod cu aroma de lamaie si menta, 240 ml, Lysi

    Uleiul din Ficat de Cod este o sursa bogata de acizi grasi Omega-3 si de vit. A, D si E. Puritatea uleiurilor de peste Lysi este apreciata in toata lumea înca din 1938. Ingrediente: 99.3% Ulei din…

  • Nosette Clasic spray nazal 30ml

    Nosette Clasic spray nazal, 30 ml, DR REDDYS

    Nosette® Classic este recomandat: - pentru a mentine igiena zilnica a cailor respiratorii si pentru a pastra senzatia de confort pulverizati de 2 ori in fiecare nara sau ori de cate ori este necesar…

  • Bongen x 10 fiole

    Bongen X 10 fiole buvabile

    Vitamina C contribuie la formarea normala a colagenului pentru functionarea normala a: vaselor de sange, sistemului osos, ligamentelor, gingiilor, pielii și dintilor. Niacina contribuie la mentinerea…

  • Biome Fier 50mg cu Vitamina C x 30 caps.

    Fier 50 mg cu Vitamina C, 30 capsule, BIOME

    Formula avansata cu Vitamina C, ce contribuie la functia cognitiva normala, metabolismul energetic, formarea normala a globulelor rosii si a hemoglobinei, formarea si oxigenarea celulelor sanguine si…

  • Biome Magneziu Complex x 30 compr.

    Magneziu Complex, 30 comprimate, BIOME

    Formula avansata cu magneziu din 6 surse biodisponibile. Contribuie la functionarea normala a sistemului nervos si muscular, a sistemului osos si a dintilor, precum si procesul de diviziune celulara.…