Vitamine si munerale pentru un organism sanatos!

Vitamine si minerale

Vitaminele si mineralele sunt micronutrienti si se gasesc in alimente care ne hranesc organismul si care ne ajuta sa ne mentinem sanatosi. Practic, vitaminele si mineralele sunt esentiale pentru sanatate. Vitaminele contribuie activ la producerea energiei de care organismul are nevoie pentru a functiona, la functionarea sistemului imunitar, la coagularea sangelui, dar si la alte functii. In schimb, mineralele sustin din plin formarea si pastrarea sanatatii oaselor, mentinerea in echilibru a fluidelor si alte cateva procese.

 

Deoarece corpul nu poate produce vitamine si minerale, micronutrientii trebuie obtinuti din alimente. De aceea, sunt denumiti si nutrienti esentiali.

Vitaminele sunt compusi organici obtinuti de plante si produse de origine animala. In schimb, mineralele sunt anorganice, se gasesc in sol sau apa si nu pot fi descompuse prin preparare.

Fiecare aliment are un continut diferit de micronutrienti. De aceea, este esential sa consumati o varietate de alimente pentru a obtine cantitatea suficienta de vitamine si minerale. Cu toate acestea, specialistii sustin ca majoritatea oamenilor nu consuma suficiente vitamine si minerale din alimentatie.

Potrivit specialistilor, adultii din intreaga lume ar trebui sa consume alimente sau suplimente care sa contina urmatoarele substante nutritive:

  • calciu;
  • potasiu;
  • fibra;
  • magneziu;
  • vitaminele A, C, D si E.

Citeste mai mult!

  • Vitamax eff x 20tb

    Vitamax Efervescent, 20 tablete, Perrigo

    VitaMax efervescent este un supliment alimentar care are la baza o combinatie de vitamine, minerale si extract de ginseng cu efect energizant. Beneficii: Complex de vitamine si minerale care creste energia…

  • Doppelherz Aktiv Magneziu 375 mg direct 20 pl

    Doppelherz Aktiv Magneziu 375 mg direct, 20 plicuri

    Doppelherz Aktiv Magneziu 400+B1+B12+acid folic, 30 comprimate iti ofera un plus de energie in zilele cu solicitare intensa si te ajuta sa combati eficient stresul cotidian. Doppelherz Aktiv…

  • Secom Multivitamine & minerale 237m

    Multi Vitamine si Minerale Childlife Essentials, 237 ml, Secom

    Secom Multivitamine & minerale este un supliment alimentar cu o formula complexa ce completeaza necesarul de vitamine si minerale pentru dezvoltarea armonioasa a copilului. Efecte si beneficii: reducerea…

  • Biome Vitamina B12 1000mcg x 30 caps.

    Vitamina B12 1000 mcg, 30 capsule, BIOME

    Contribuie la metabolismul energetic normal, la functionarea normala a sistemului nervos, metabolismul homocisteinei, mentinerea sanatatii psihice. Participa la formarea globulelor rosii, functionarea…

  • Beres Magneziu + B6 x 50 tablete + 10 tablete Cadou

    Magneziu + B6, 50 tablete + 10 tablete, BERES

    Beres Magneziu + B6 pentru functionarea normala a sistemului muscular si a sistemului nervos. Beres Magneziu + B6 este indicat pentru prevenirea deficitului si suplimentarea necesarului de magneziu.…

  • Secom  Vitamin B-Complex 100 (50 caps veg)

    Vitamin B-Complex 100, 50 capsule vegetale, Secom

    Formula complexa ce poate sustine la functionarea normala a sistemului nervos. Ingrediente si beneficii contine vitamina B12, 100mcg/capsula; sub forma de capsule vegetale, ce pot fi administrate si in…

  • Doctor Fiterman MINOXICAPIL WOMEN spray x 60 ml

    Minoxicapil Women spray, 60 ml, DOCTOR FITERMAN

    Doctor Fiterman MINOXICAPIL WOMEN spray are actiune multipla impotriva caderii parului. Potrivit pentru toate tipurile de par. Fara parabeni, conservanti, ulei. Beneficii Hraneste, stimuleaza micro-circulatia…

  • Neuromultivit  x 20 cpr.film.

    Neuromultivit, 20 comprimate filmate

    Neuromultivit face parte din grupa farmacoterapeutica: vitamine, vitamina B1 in combinatie cu vitamina B6 si/ sau vitamina B12. Vitaminele din grupul B sunt esentiale pentru mentinerea sanatatii organismului:…

  • Omega-3Lysi ,aroma lamaie 240ml

    Omega-3 cu aroma de lamaie, 240 ml, Lysi

    Omega-3 cu aroma de lamaie LYSI este un produs exceptional, obtinut din materie prima de cea mai buna calitate, cu tehnologii de ultima ora. OMEGA-3 Ulei pur de peste cu aroma NATURALA de Lamaie, Lysi,…