Cand se recomanda administrarea de suplimente cu zinc la copii

Zincul este un mineral esential pentru sanatatea copiilor, jucand un rol crucial in cresterea, dezvoltarea si functionarea optima a sistemului imunitar. In perioada copilariei, cand organismul este in continua dezvoltare, necesarul de zinc este semnificativ. Insa, exista situatii in care aportul alimentar nu este suficient si se recomanda administrarea de suplimente cu zinc.

Suplimente cu zinc - importanta pentru copii

Zincul este un oligoelement esential, implicat in peste 300 de reactii enzimatice din organism. Este necesar pentru cresterea celulara, repararea tesuturilor si functionarea corecta a sistemului imunitar. De asemenea, acesta este vital pentru dezvoltarea sanatoasa a copiilor, contribuind la mentinerea unui sistem imunitar puternic, la vindecarea ranilor si la sinteza ADN-ului.

Corpul uman are nevoie de zinc pentru functia neurologica si pentru mentinerea simturilor, cum ar fi gustul si mirosul. In copilarie, cand organismul este in crestere rapida, administrarea unor suplimente cu zinc contribuie la dezvoltarea oaselor si a muschilor, fiind un nutrient indispensabil pentru o crestere armonioasa.

Cand este necesara administrarea de suplimente cu zinc la copii?

Administrarea de suplimente cu zinc este recomandata in anumite situatii specifice, mai ales cand copiii sunt expusi riscului de deficit de zinc. Iata cateva dintre cazurile in care administrarea de suplimente cu zinc este necesara:

Deficitul de zinc

Deficitul de zinc este o problema de sanatate comuna in anumite parti ale lumii, in special in tarile in curs de dezvoltare, unde alimentatia poate fi deficitara in nutrienti esentiali. Din aceasta cauza, copiii pot avea o crestere intarziata, imunitate scazuta si au o susceptibilitate crescuta la infectii. In acest caz, medicul poate recomanda suplimente cu zinc, pentru a preveni complicatiile asociate.

Simptomele deficitului de zinc la copii pot include pierderea poftei de mancare, intarzierea cresterii, probleme ale pielii si o sensibilitate crescuta la infectii. In astfel de cazuri, medicul pediatru poate recomanda administrarea de suplimente cu zinc pentru a corecta deficitul.

Diareea acuta

Unul dintre cele mai bine documentate beneficii ale administrarii de suplimente cu zinc la copii este in cazul diareei acute. Potrivit Organizatiei Mondiale a Sanatatii (OMS), zincul joaca un rol important in reducerea duratei si severitatii episoadelor de diaree. Administrarea de suplimente cu zinc este recomandata copiilor cu varste intre 6 luni si 5 ani care sufera de diaree acuta, pentru a preveni complicatiile si a imbunatati starea de sanatate generala.

Studiile arata ca administrarea de suplimente cu zinc poate reduce durata episoadelor de diaree cu pana la 25% si poate reduce riscul de recidiva. Zincul contribuie la refacerea mucoasei intestinale si la reducerea inflamatiei, accelerand procesul de vindecare.

Malnutritie

Copiii care sufera de malnutritie sau care au o alimentatie insuficienta sunt mai susceptibili la deficitul de zinc. Malnutritia afecteaza capacitatea organismului de a absorbi nutrientii esentiali, iar zincul este unul dintre primele minerale care lipsesc in astfel de cazuri. Administrarea de suplimente cu zinc poate contribui la imbunatatirea starii de sanatate a copiilor malnutriti, favorizand cresterea si dezvoltarea armonioasa. Este important ca suplimentarea sa fie facuta sub supravegherea unui medic pentru a asigura dozajul corect.

Infectii recurente

Zincul joaca un rol crucial in sustinerea sistemului imunitar, iar deficienta acestuia poate duce la o susceptibilitate crescuta la infectii. Copiii care se confrunta cu infectii recurente, cum ar fi racelile frecvente sau infectiile respiratorii, isi pot imbunatati starea prin administrarea de suplimente cu zinc. Potrivit studiilor, suplimentarea cu zinc a fost asociata cu o reducere semnificativa a incidentei infectiilor respiratorii la copii.

Zincul ajuta la activarea celulelor T, esentiale pentru apararea imunitara a organismului, si contribuie la reducerea inflamatiei. In acest context, medicul poate recomanda suplimente cu zinc copiilor care se confrunta cu un sistem imunitar slabit, pentru a preveni si reduce frecventa infectiilor.

Suplimente cu zinc - beneficii

Sustinerea sistemului imunitar

Unul dintre cele mai importante beneficii ale suplimentelor cu zinc este sustinerea sistemului imunitar. Zincul contribuie la functionarea normala a sistemului imunitar prin stimularea productiei de celule albe, care sunt esentiale pentru lupta impotriva infectiilor. Suplimentarea cu zinc poate ajuta la reducerea riscului de infectii, in special in sezonul rece, cand copiii sunt mai expusi virusurilor.

Imbunatatirea cresterii si dezvoltarii

Zincul este esential pentru cresterea si dezvoltarea copiilor, iar un aport adecvat de zinc asigura o dezvoltare fizica si cognitiva normala. Suplimentele cu zinc sunt recomandate copiilor care prezinta intarzieri de crestere sau care nu iau in greutate conform varstei. Suplimentarea cu zinc poate contribui la imbunatatirea cresterii copiilor, mai ales in cazurile in care deficitul de zinc este o problema majora.

Rolul in sanatatea digestiva

Zincul joaca un rol important in mentinerea sanatatii digestive, contribuind la refacerea mucoasei intestinale si la prevenirea inflamatiei. Acest mineral este esential pentru vindecarea rapida a leziunilor de la nivelul tractului digestiv, iar suplimentele cu zinc sunt recomandate copiilor cu afectiuni digestive, cum ar fi diareea acuta.

Imbunatatirea functiei cognitive

Zincul este necesar pentru dezvoltarea si functionarea optima a creierului. Studiile arata ca suplimentarea cu zinc poate contribui la imbunatatirea functiei cognitive la copii, ajutand la dezvoltarea memoriei si a atentiei. Deficitul de zinc in copilarie poate afecta negativ dezvoltarea neurologica, de aceea asigurarea unui aport adecvat de zinc este cruciala pentru dezvoltarea intelectuala.

Are rol important in vindecarea ranilor

Zincul este esential, pentru ca este de ajutor in vindecarea ranilor si regenerarea tesuturilor. Suplimentele cu zinc pot ajuta la accelerarea vindecarii in cazul ranilor sau taieturilor, contribuind la regenerarea celulelor si la prevenirea infectiilor. Acest beneficiu este important pentru copiii activi, care sunt predispusi la mici accidentari si leziuni.

Cum se administreaza suplimentele cu zinc la copii?

Administrarea suplimentelor cu zinc trebuie sa fie facuta cu precautie si intotdeauna sub supravegherea unui medic. Doza recomandata de zinc variaza in functie de varsta copilului si de necesitatile individuale. Copiii cu varsta intre 1 si 3 ani au nevoie de aproximativ 3 mg de zinc pe zi, in timp ce copiii cu varsta intre 4 si 8 ani au nevoie de 5 mg de zinc pe zi. Administrarea de suplimente cu zinc se poate face sub forma de tablete, capsule, siropuri sau pulberi si pot fi administrate in functie de preferintele copilului.

In concluzie, zincul este un nutrient esential pentru cresterea si dezvoltarea copiilor, contribuind la functionarea optima a sistemului imunitar, la vindecarea ranilor si la dezvoltarea cognitiva. Administrarea de suplimente cu zinc la copii este recomandata in situatii specifice, cum ar fi deficitul de zinc, diareea acuta, malnutritia sau infectiile recurente. Alimente precum carnea, pestele, ouale, legumele si nucile sunt surse excelente de zinc si ar trebui sa faca parte din dieta zilnica a copiilor. In cazurile in care alimentatia nu poate acoperi necesarul de zinc, suplimentele pot fi o solutie eficienta pentru a sustine cresterea si dezvoltarea sanatoasa a copiilor.

Surse:

https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/vitamins-minerals/zinc.html#:~:text=Zinc%20is%20important%20at%20all,mg%20of%20zinc%20each%20day.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2740712/

https://babease.co/blogs/our-nutritionist/the-importance-of-zinc-for-babies

https://www.cochrane.org/CD010205/NEONATAL_zinc-supplementation-improving-health-and-survival-infants-less-six-months-old

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7140593/

https://www.who.int/tools/elena/interventions/zinc-diarrhoea