Vitamine, minerale si suplimente
Suplimentele sunt produse administrate pe cale orala. Ele contin un “ingredient alimentar”, cum ar fi vitamine, minerale, plante medicinale si botanice, aminoacizi, enzime, probiotice, antioxidanti sau alti nutrienti. Exista mai multe tipuri de suplimente. Acestea reprezinta o modalitate usoara si eficienta de a va imbunatati sanatatea fizica sau mentala.
Tipuri de suplimente alimentare:
Vitamine
Vitaminele sunt substante nutritive esentiale de care organismul are nevoie pentru a functiona adecvat si pentru a ramane sanatos.
Vitaminele pot fi de doua feluri:
-
Vitamine liposolubile. Aceste vitamine se dizolva in grasimi si sunt stocate in organism. Vitaminele liposolubile sunt A, D, E si K;
-
Vitamine solubile in apa. Aceste vitamine (vitamina C si vitaminele din complexul B) se dizolva in apa si nu sunt stocate in organism.
Minerale
Mineralele sunt elemente anorganice care sustin anumite functii corporale, cum ar fi cresterea, sanatatea oaselor si echilibrul fluidelor.
