Vitamina D

Vitamina D, cunoscuta si ca “vitamina soarelui”, este necesara pentru sanatatea oaselor si pentru imunitate. Aceasta este prezenta in cantitati foarte mici in cateva alimente, precum somon, ficat de vita sau ou. Principala sursa este expunerea la soare. Pentru o sinteza eficienta este necesara o expunere de 15-20 de minute. De multe ori, necesarul zilnic de vitamina D este obtinut doar daca sunt administrate suplimente alimentare.

Pe langa beneficiile pentru imunitate, vitamina D (obtinuta fie prin expunere la soare, fie prin administrarea de suplimente) ajuta organismul sa absoarba calciu si sa mentina oasele puternice. De asemenea, contribuie la reglarea dispozitiei, stimularea secretiei de insulina, sprijinirea functiei cognitive, reducerea inflamatiei si reducerea risului de boli cardiovasculare.

Vitamina D are doua forme: vitamina D3 (colecalciferol) si D2 (ergocalciferol). Aceasta se gasteste in diferite formule de suplimente, precum capsule, comprimate sau picaturi.

Cele mai intalnite simptome ale dificitului sunt urmatoarele: oboseala, dureri musculare si slabirea sistemului imunitar.

Specialistii dezbat care e cel mai bun moment pentru administrarea de astfel de suplimente. Nu conteaza daca seara sau dimineata, ci mai degraba conteaza cum faceti acest lucru. Aceasta vitamina este solubila in grasimi. Din acest motiv, este recomandat sa luati astfel de suplimente in timpul celei mai bogate mese a zilei.

Expertii recomanda ca doza zilnica de vitamina D sa fie de 600-800 UI (unitati internationale), dar pentru ca acest prag nu poate fi atins doar prin expunerea la soare si alimentatie, este importanta administarea de suplimente. Astfel, in functie de anumiti factori: varsta, starea de sanatate, timpul petrecut afara, se poate suplimenta cu 2.000 sau chiar 4.000 UI.

Citeste mai mult!

3 la pret de 2

Vitamina D3 2000 UI, 30 capsule moi, NATURALIS

Vitamina D3 este sintetizata in mod natural la nivelul pielii prin expunerea la soare (ultraviolete B). Este important sa stim, totusi, ca se degradeaza la fel de rapid cum se produce. Pentru a sintetiza…
Detrical 2000 IU, 60 comprimate filmate, Zdrovit

Detrical este un supliment alimentar, care contine Vitamina D3 2000 UI. Vitamina D contribuie la functionarea normala a sistemului imunitar, la mentinerea sanatatii sistemului osos si la absorbtia/utilizarea…
3 la pret de 2

Naturalis ViroProtect Rapid Quercetina, 10 plicuri

Naturalis ViroProtect Rapid +Quercetina este un supliment alimentar ce contine 9 ingrediente active care, prin mecanisme specifice, sustin sistemele respirator si imunitar, intarind organismul in perioadele…

3 la pret de 2

Vitamina D3, 4000 UI, 30 capsule moi, NATURALIS

Vitamina D3 este sintetizata in mod natural la nivelul pielii prin expunerea la soare (ultraviolete B). Este important sa stim, totusi, ca se degradeaza la fel de rapid cum se produce. Pentru a sintetiza…
3 la pret de 2

Smartkid cu Omega-3 si vitamina D, 30 jeleuri, NATURALIS

Naturalis SmartKid sunt jeleuri delicioase care contin acizi grasi Omega-3 si Vitamina D. Jeleurile Naturalis SmartKid au un gust placut de lamaie, lime si fructul-pasiunii si sunt usor de mestecat. Caracteristici…
3 la pret de 2

Calciu + Vitamina D3 Forte, 30 comprimate, NATURALIS

Naturalis Calciu cu Vitamina D3 Complex Forte este un supliment alimentar cu calciu si vitamina D3, sub forma de comprimate. Calciul este necesar pentru mentinerea sanatatii sistemului osos, pentru mentinerea…

3 la pret de 2

Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D, 20 comprimate efervescente, NATURALIS

Calciul contribuie la: functionarea normala a sistemului muscular; mentinerea sanatatii sistemului osos si a dintilor; coagularea normala a sangelui; metabolismul energetic normal; functionarea normala…
Sun - D3, 60 capsule

Ingrediente Vitamina D3 Ulei rafinat de soia Capsula: gelatina, glicerina, apa Colecalciferol (0,02%) Informatii produs Vitamina D contribuie la: absorbtia/utilizarea normala a calciului si fosforului…
3 la pret de 2

NATURALIS ImunoSuport EXPRESS cu aroma de fructe de padure X 10 plicuri

ImunoSuport Express este un supliment alimentar, care contribuie la functionarea normala a sistemului imunitar, datorita combinatiei de vitamina D, vitamina C si zinc, ce actioneaza sinergic.…

Vitamina C 1500 mg + Vitamina D3 3000 UI Retard, 30 comprimate filmate, Beres

Mai mult decat o simpla vitamina C, cu extract de macese. Vitamina C contribuie: la functionarea normala a sistemului imunitar; la metabolismul energetic normal; la functionarea normala a sistemului nervos;…
3 la pret de 2

NATURALIS ImunoSuport EXPRESS cu aroma de portocale X 10 plicuri

ImunoSuport Express este un supliment alimentar, care contribuie la functionarea normala a sistemului imunitar, datorita combinatiei de vitamina D, vitamina C si zinc, ce actioneaza sinergic.…
Molekin Imuno, 20 comprimate efervescente, Zdrovit

Molekin Imuno este un supliment alimentar care contribuie la buna functionare a sistemului imunitar. Contine Vitamina C, Vitamina D si zinc, nutrienti esentiali pentru sanatatea organismului. Ingrediente…

3 la pret de 2

Naturalis Vitamina D3 2000 UI X 30 comprimate

Vitamina D3 este sintetizata in mod natural la nivelul pielii prin expunerea la soare (ultraviolete B). Este important sa stim, totusi, ca se degradeaza la fel de rapid cum se produce. Pentru a sintetiza…
Detrical Vitamina D 4000 UI, 60 comprimate filmate, Zdrovit

Detrical 4000 este un supliment alimentar care contine 4000UI pe 100 mcg de vitamina D3. sustine functionarea normala a sistemului imunitar; contribuie la mentinerea sanatatii sistemului osos; mentine…
3 la pret de 2

Naturalis Calcifix sirop X 200 ml

Naturalis Calciﬁx sirop este un supliment alimentar, sub forma de sirop cu gust delicios de lamaie si portocala, care contribuie la mentinerea sanatatii sistemelor osos si muscular. Naturalis…

1 2 3 > >>

GASESTI CATENA SI PE

CALCULATOARE